Ako sa zbaviť chladu

Chladná sezóna môže byť smutným obdobím roka, pokiaľ symptómy za studena nezmiznú. Hoci neexistuje žiadny liek na bežné ochorenie, zmiernenie symptómov môže byť rozdielom medzi pocitom dobrého alebo nešťastného. Existujú kroky, ktoré môžete urobiť doma, aby ste sa zbavili príznakov nachladnutia a dostali sa v dobrom stave počas dňa.

Budete potrebovať:

sklo
1/2 lyžičky Soľná tabuľka
Roztok nasyceného fyziologického roztoku
Liečivá za studena
zvlhčovač
Umývanie odevov
Základný eukalyptový olej
Veľký uterák

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zabrániť prechladnutiu a chrípke Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Zmes stolovej soli a teplej vody pomáha zmierniť bolesť hrdla. Zmiešajte 1/2 čajovej lyžičky soľnej stoličky s umývadlom s horúcou vodou. Gargle so slanou vodou na 30 sekúnd na uvoľnenie bolesti v krku vďaka svojej chladu.

Na každú nosnú dierku nanesieme nasálny nasalný sprej podľa pokynov. Saline zmierňuje nazálne kongescie, aby ste dýchali lepšie a pohodlnejšie.

Ak máte ťažkosti so spaním v dôsledku príznakov nachladnutia, užívajte lieky v noci na zmiernenie príznakov, ako aj na pomoc pri spánku.

Použite zvlhčovač na pridanie vlhkosti do miestnosti alebo domu. Zvlhčovač pomáha zmierniť príznaky ochladenia a zároveň znižuje schopnosť studených baktérií prechádzať.

Teplo pomáha zmierniť nosnú kongesciu. Navlhčite látku vodou, ktorá je horúca, ale nehorí pokožku. Udržujte handričku na nos a tváre.

Vložte niekoľko kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja do umývadla naplneného horúcou vodnou parou. Položte si ručník na hlavu a naklonte sa nad parfumovanú horúcu vodu. Zostaňte tam 10 minút, aby paru a eukalyptus mohli čistiť nosné cesty

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy