Sleepwalking je jednou z najčastejších porúch spánku, ktoré sa objavujú najmä v detstve, od 5 do 12 rokov, hoci sa môže prejaviť aj v dospievaní a dospelosti. Príčiny sleepwalkingu sú veľmi rozdielne, rovnako ako typ akcií, ktoré môže somnambulista vykonávať, ale je dôležité, aby bolo jasné, ako konať pred dieťaťom alebo dospelým s touto chorobou, najmä aby sa zabránilo ublíženiu. V .com vám poskytujeme niekoľko tipov, ako zistiť, ako liečiť spánok .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť nespavosť Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Sleepwalking zahŕňa veľké množstvo správania a reakcie počas spánku, ktoré môžu ísť z menej na viac. Spánok na posteli si teda môže sedieť na posteli a rozprávať, môže vstať a podniknúť akúkoľvek akciu, môže opustiť miestnosť a ísť domov a dokonca môže v ťažších prípadoch opustiť domov a vykonávať činnosti také zložité ako riadenie vozidla.

Na rozdiel od toho, čo sme často videli v televízii, spánok nechodí so zavretými očami a roztiahnutými rukami, ale chodí s otvorenými očami, takže najprv môžeme pochybovať o tom, či je bdelý alebo nie. Avšak tvár je bezvýrazná a nemôže udržiavať koherentný rozhovor, toľkokrát to ani nereaguje na naše otázky, alebo to urobí nespochybniteľným spôsobom.

2

Kto sme sleepwalkeri môžu vykonávať rôzne akcie, zatiaľ čo sme v polovici epizódy sleepwalking, napríklad pripraviť niečo na jesť, zapáliť oheň variť, opustiť domov alebo pozrieť sa z okna. Takže hlavným rizikom tejto podmienky je, že keď ste úplne v bezvedomí, môže byť spánok zranený akýmkoľvek predmetom na podlahe, akoukoľvek vecou, ​​ktorá sa pokúša urobiť akciu alebo dokonca opustiť plyn alebo plyn. požiaru.

Ak máte doma spánok, bude dôležité, aby ste zohľadnili niektoré opatrenia, ktoré zabránia tomu, aby sa človek sám ublížil.

3

Jedným z opatrení, ktoré treba vziať do úvahy pri liečení spánku a zabezpečenia ich bezpečnosti, najmä keď je to dieťa, je zabezpečiť, aby bola miestnosť dieťaťa vždy zbieraná a zbavená hračiek predtým, než ide do postele. Týmto spôsobom sa vyhýbate tomu, že keď sa prebudíte počas epizódy spánku, malý človek sa potká alebo kĺže, keď sa niektorá hračka ubližuje.

Uistite sa, že domáci nábytok je vždy na svojom obvyklom mieste bez škatúľ alebo nebezpečných prekážok, aby sme sa vyhli padákom čo najviac. Rovnako je vhodné neopúšťať predmety ako nože alebo nožnice ľahko dosiahnuteľné, pretože človek by ich mohol vziať do akýchkoľvek činností (napríklad veriť, že varí) a ublížiť sa.

4

Ďalšou relevantnou mierou liečby somnaviora, najmä v prípade ľudí, ktorí majú časté epizódy, je vyhnúť sa tomu, aby opustili kľúče domu vo dverách a je to, že mnohí spánkovia majú tendenciu opustiť domov, čo by mohlo byť nebezpečné. Tým, že neopúšťame kľúče vo dverách, môžeme túto činnosť zložitú a prebudiť sa zvukmi, ktoré spôsobil spánok, a tak mohol ísť na pomoc.

5

Určite, ak máte niekoho s touto poruchou spánku doma, ste sa divili , je nebezpečné prebudiť spánok? Po desaťročia sa o tom deje veľa mýtov, ale skutočnosť spočíva v tom, že prebudenie spánku nie je nebezpečné alebo ohrozuje ich zdravie, je však pravdepodobné, že sa človek prebudí dezorientovaný a trochu nervózny nevie, kde on je alebo čo robí, namiesto pokojného spania.

To je dôvod, prečo špecialisti odporúčajú, aby bolo najlepšie ľahko prijať spánok na posteľ a opäť ho postaviť do postele. Mnohokrát sme my, ktorí sme spánok, vykonávať nekoherentné činy, ako napríklad objednávanie vecí, ich presun z miesta, upratovanie atď., Ak je to tak, je najlepšie povedať tejto osobe, že dokončil svoju úlohu, aby ho povzbudil k návratu do postele. Napríklad ak objednávate niečo, čo môžete povedať "veľmi dobre, všetko bolo nariadené, teraz ideme spať"

6

Musíte niečo vedieť: spánok nie je nebezpečná osoba, je to porucha spánku ako ktorákoľvek iná, iba tí, ktorí ju trpia, sú schopní vykonávať zložité úlohy. Epizódy napätia a stresu zvyšujú možnosť spánku, aj keď nový výskum naznačuje, že genetika má tiež dôležitú úlohu, ktorá môže byť dedičnou podmienkou.

Preto je najdôležitejšou vecou, ​​keď sa liečite spánok, zabezpečiť jeho bezpečnosť počas epizód a vrátiť ho späť do postele, aby mohol pokračovať v spánku. Ak sa epizódy vyskytujú veľmi často, môže byť vhodné navštíviť špecialistu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.