Svalové relaxanciá sú prvky, ktoré nám pomáhajú predchádzať a znižovať svalové napätie, svaly sa "uvoľňujú" a nezavádzajú násilne kŕče (bolestivé kŕče, ktoré vedú k zraneniam (svalové kontrakcie) rovnako bolestivé. aké typy svalových relaxancií môžete užívať, ak trpíte bolesťou svalov v dôsledku napätia, vysvetľujeme aj jeho príčiny a najjednoduchšie spôsoby, ako sa vyhnúť svalovému napätiu, stačí si pozorne prečítať nasledujúci článok, aby ste zistili najvhodnejšie lieky,

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prírodné svalové relaxanciá

Kedy potrebujem užívať svalové relaxancie?

Svalové napätie je veľmi bežný a bežný problém. Je to reakcia svalov na stres, emocionálny i fyzický stres. Keď sú svaly napäté, adrenalín v našom tele stúpa a krvný tlak sa značne zvyšuje, urýchľuje srdcovú frekvenciu a napína náš sval. Napätie bude zdrojom bolesti a nepohodlia, zlyhanie pri liečbe tejto situácie môže viesť k veľmi bolestivým kontrakciám (svalové kontrakcie).

Potom ukážeme situácie, v ktorých by ste mali posúdiť možnosť užívania svalových relaxancií, aby ste cítili úľavu a znižovali nepríjemné pocity.

• Nesprávne postoje (bolesť v hornej časti alebo v dolnej časti chrbta). Zvlášť, keď robíme nútené pohyby, keď nás naša práca núti robiť veľmi opakujúce sa pohyby (ešte viac, keď ide o silu), alebo keď nemáme dobrú pozíciu pri športovaní, je možné, že v dlhodobom horizonte začneme trpieť napätím na chrbte, zbrane ako obvykle.
• Praktické extrémne športy bez toho, aby boli pripravené, je tiež jedným z bežných faktorov pri výskyte svalového napätia, ktoré často nasleduje dôležité svalové zranenia. Zranenia v väzy, svaloch alebo šliach sú spôsobené ich zápalom a lekárske ošetrenie je potrebné na zotavenie.
• Svalové napätie v dôsledku emočného stresu . Myseľ je najdôležitejším svalom nášho tela. Emocionálny stres, odvodený z situácií, ktoré spôsobujú úzkosť alebo depresiu, sa neodráža iba v našej nálade, ale aj v našom tele.
• Sedavý . Nie je preukázané, že nedostatok fyzickej aktivity spôsobuje samé svalové napätie. Je však známe, že je to faktor, ktorý zdôrazňuje napätie u ľudí, ktorí trpia emočným stresom alebo trpia bolesťou svalov, ktoré boli predtým zranené.
• Počas zimy môže dlhodobé vystavenie pôsobeniu nízkych teplôt vytvárať svalové napätie, pretože tkanivá sú sprísnené ako mechanizmus ochrany proti teplote, poskytujú mu menej svalov a spôsobujú bolesť. Normálne tento typ napätia zmizne pri použití tepla v oblasti, kde máme nepohodlie, ale niekedy si vyžaduje relaxáciu, aby sme pomohli pri zotavení.

V každej z týchto situácií možno budete musieť užívať svalové relaxanciá. Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste zistili rôzne typy svalových relaxancií, ktoré vám môžu pomôcť. Vravíme vám všetko, čo potrebujete vedieť o tom, čo sú príčinou svalových kŕčov.

Prírodné svalové relaxancie

Chemické relaxačné svaly sú lieky, ktoré nekonajú na svaloch, ale v mozgu a mieche. Mnohé z týchto liekov spôsobujú závislosť od pacienta, to znamená, že ich nekonzumácia sa môže priamo stane príčinou bolesti. Z tohto dôvodu, za predpokladu, že prípad nie je veľmi závažný, je najlepšie najprv uchýliť sa k prírodným relaxanciám .

Tiež pre starších ľudí, ktorí trpia svalovým napätím v dôsledku svalového strávenia na krku, ramenách, chrbte, krku a bruchu, je to dobrý prostriedok, ktorý sa užíva denne bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Domáce lieky s upokojujúcimi vlastnosťami pre svaly sú infúzie, ktoré pochádzajú z liečivých rastlín, sú veľmi lacné a ľahko sa nájdu v každom obchode s potravinami alebo bylinníkom. Niektoré z nich sú:

• Valerian. Má sedatívny účinok. Populárne je táto infúzia podaná ľuďom, ktorí nemôžu spať alebo sú veľmi napätý niektorými emocionálnymi konfliktmi. Preto je veľmi efektívna pri zmierňovaní napätia a pri prechode na úzkosť, ktorú môžeme trpieť.
• Manzanilla. Táto infúzia má široké spektrum liečebných vlastností: používa sa na bolesti hlavy, zažívacie poruchy, menštruačné bolesti a svalové napätie. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pôsobia aj na bolesti.
• Mučenka. Kvety vášne. Táto infúzia takého krásneho názvu je okrem antioxidantu aj prirodzené analgetikum. Ako valerián nám pomôže spať, upokojiť úzkosť a uvoľniť svaly.
• Romero. Umiestnenie do paella je skvelý nápad, ale je tiež dobré použiť ho ako infúziu na uvoľnenie napätia a zmiernenie svalovej bolesti. Môžete tiež pripraviť kúpeľ s rozmarínom a ponoriť sa do vody na chvíľu, alebo masírovať postihnutú oblasť olejom alebo rozmarínovým alkoholom.
• Lavender. Okrem dobrého pachu levanduľový silikón sa na postihnuté miesta aplikuje ľahkou masážou na zmiernenie napätia svalov. Rovnako ako passionflower, má protizápalové aktíva.

Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o týchto prírodných liekoch, budete mať záujem o čítanie článkov o prírodných svalových relaxanciách. Pred prijatím akéhokoľvek prírodného lieku sa odporúča ísť na lekára, ktorý nám povie, či by sme ho mali používať, alebo nie. Pamätajte si, že v .com nemôžeme predpísať akýkoľvek typ liečby a že naše články sú len informatívne.

Drogy bez lekárskeho predpisu

Ak sa rozhodnete pre svalové relaxanty vo forme liekov, môžete si ich kúpiť bez lekárskeho predpisu. Predtým, než začnete, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom napriek všetkému, aby vám poradil o najlepšom liečení, alebo ak to neurobíte s lekárnikom.

Skutočnosť, že tieto lieky nepotrebujú predpis, neznamená, že sú menej účinné ako tie, ktoré potrebujú predpis. Jediná vec, ktorá odlišuje niektoré lieky od ostatných, je, že sekundy sú oveľa koncentrovanejšie (silné), a preto by sa mali používať len vtedy, keď prírodné lieky a voľne predajné lieky nenadobudli účinnosť.

Niektoré svalové relaxanty, ktoré môžete dostať v lekárni bez lekárskeho predpisu, sú:

• Robaxin
• Zanaflex
• Tramaden
• Lioresal
• Skelaxin
• baklofén
• Toradol
• Tegretol
• Celebrex

K dispozícii sú tiež over-the-counter analgetické náplasti, ktoré sú ideálne pre priamu aplikáciu. Musíte mať na pamäti, že všetky tieto lieky nevyliečia vaše svalové poškodenie, jednoducho zmierňujú bolesť. Ak máte svalové napätie v dôsledku zlých postojov, zranení atď. Mali by ste ísť k lekárovi, aby vám ukázali najlepšiu liečbu, ktorá ukončí pôvod bolesti a nielen ju zmierniť.

Lieky na lekársky predpis

Ako bolo uvedené vyššie, svalové relaxancie, ktoré vyžadujú predpis, sú koncentrované, a preto ich musíme používať presne tak, ako ich predpísal lekár, ktorý ich predpísal, a nie viac ako 7 dní po sebe, pretože zoznam vedľajších účinkov je pomerne dlhý : horúčka, mdloby, sucho v ústach, závrat, ťažkosti s dýchaním, bolesti hlavy, bolesť oka, záchvaty, slabosť, halucinácie, ospalosť, vracanie, bolesť žalúdka, vyrážky ...

Svalové relaxancie, ktoré sú najčastejšie predpisované lekármi, sú:

• diazepam
• carisoprodol
• chlorzoxazon
• cyklobenzaprin
• Tetrazepam
• tolperizón
• tizanidín
• orfenadrín
• methokarbamol

Ďalšie liečby svalového napätia

Existujú aj iné spôsoby, ako ukončiť svalové napätie, ktoré môže byť užitočné, najmä ak ich spojíme s prírodnými svalovými relaxanciami. Jedným z nich je relaxačné cvičenia.

Je to veľmi jednoduché, stačí nasledovať tieto kroky:

1. Ležať na posteli, pohovke alebo podložke s nohami natiahnutými. Udržujte telo uvoľnené, bez napätia.
2. Položte ruky na brucho, vdychujte a pomaly vydychujte. Vykonajte 15 opakovaní.
3. Počas opakovania si predstavte, aký kľud a mier pre vás predstavuje, keď dýchate, a premýšľajte nad tým, čo vás napína pri výdychu. Toto fyzicko-duševné cvičenie nám pomôže uvoľniť napätie a zabrániť svalovej bolesti.

Ako sa vyhnúť svalovému napätiu

Užívanie prírodných svalových relaxancií a denné relaxačné cvičenia nám pomôžu vyhnúť sa svalovému napätiu. Ďalšie tipy sú:

• Keď chodíte, postupujte pomaly. Pri chôdzi v spěchu alebo beh svaly napätie a kŕče prichádzajú. Prechádzajte aj s ramenami dozadu, ruky mierne ohnuté a presuňte ich do rytmu nohy. Nezabudnite najskôr podopierať pätu a pomaly dýchať.
• Keď budete jesť, udržte pokoj. Ak ste urýchlení alebo zdôraznili všetku energiu, ktorú by sme mali dostať s jedlom, to, čo urobí, je urýchliť organizmus: vytvoríme viac žalúdočných štiav a žlč a spozorujeme opuch.
• Masírujte čeľusť, chrámy, čelo, zadnú časť lebky a kontúry oka. Urobte to z času na čas a obzvlášť, keď si všimnete stuhnutosť svalov.
• Keď sa na krku vytvára napätie, môžete sa pokúsiť ležať na podlahe, ohýbať si kolená nohami na zemi. Inhalať a vydychovať hlboko na chvíľu. Keď vstanete, zistíte, že bolesť výrazne klesla.
• Niektoré športy, ako Tai Chi alebo jóga, sú tiež dobrými spojencami proti svalovému napätiu.

V .com vám poskytujeme všetky informácie o domácich prostriedkoch na bolesť svalov.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.