Chcete ľahko a účinne schudnúť? Na dosiahnutie nášho cieľa je vhodné, aby okrem diéty a pripojenia do telocvične pre cvičenie zahŕňali aj niektoré potraviny s nízkym obsahom kalórií, ktoré obsahujú vlastnosti, ktoré uľahčujú stratu hmotnosti. Medzi najefektívnejšie lieky nájdeme kokteily z ovocia a zeleniny, pretože obsahujú tuhé a depuračné vlastnosti, ktoré nám pomôžu eliminovať tieto látky nahromadené v našom organizme.

V súčasnej dobe nájdeme množstvo receptov na výrobu chudých nápojov. Avšak v článku odporúčame šťavu z uhorky a citrónu, aby schudnúť, pretože sú dve zeleniny bohaté na živiny, ktoré nám pomôžu dosiahnuť ciele. Pokračujte v čítaní týchto riadkov a zistite, ako to urobiť!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť tuku na spaľovanie tukov v noci

Výhody uhorky a citrónovej šťavy, aby schudnúť

Cucumber a citrónová šťava je prirodzený liek, ktorý by mal byť zahrnutý do akejkoľvek diéty, aby schudnúť, pretože obe potraviny majú rad vlastností, ktoré vám pomôžu spáliť tuk efektívnejšie. Tu je rozpis chudnutie vlastnosti oboch uhoriek a citróna:

Vlastnosti uhorky, aby schudnúť

• Nízka hladina kalórií : uhorka je zelenina, ktorá sa skladá hlavne z vody (asi 90%), takže sa považuje za veľmi nízke množstvo kalórií a preto je ideálne na to, aby ste stratili kilos.
• Je to depuračné : táto bohatosť vo vode tiež poskytuje depuračné vlastnosti, takže odstraňuje toxíny a minerálne soli z tela, čím znižuje zadržiavanie tekutín a tukov v tele.
• Je to diuretikum : jeho obsah vody z neho robí veľký prírodný diuretikum. Vďaka tomu uhorka podporuje vylučovanie nečistôt a toxických látok nahromadených v našom organizme močom.
• Je to sýtosť : táto rastlina má vysoký obsah vlákniny, takže má vynikajúce satiace vlastnosti, čo znižuje našu chuť do jedla a uľahčuje úbytok hmotnosti.

Tiež by vás mohlo zaujímať Ako urobiť uhorky vody schudnúť.

Výhody citrónu na chudnutie

• Je to diuretikum : citrón je ovocie s bohatstvom rôznych kyselín (najmä citrusov) a flavonoidov, ktoré poskytujú vynikajúce diuretické vlastnosti, ktoré podporujú vylučovanie tekutín a tukov močom.
• Je to sýtosť : je tiež bohatá na pektín, druh rozpustného vlákna s výraznými satiacimi vlastnosťami. Vďaka nim znižujeme chuť do jedla a vyhneme sa nadmernému stravovaniu.
• Je to veľký spaľovač tukov : citrón má vysoký obsah pepsínu a ďalších flavonoidov, čo prináša vynikajúce vlastnosti pri spaľovaní tukov, ktoré stimulujú náš metabolizmus.
• Je to zažívacie : nakoniec obsahuje aj tráviace vlastnosti vďaka svojej bohatej kyseline. Vďaka nim citrón uprednostňuje sekréciu žalúdočných štiav a vyhneme sa niektorým problémom, ktoré nám zabraňujú strate hmotnosti, ako je trávenie, opuch brucha a zápcha.

Tiež by vás mohlo zaujímať Ako schudnúť s citrónom.

Ako ubrať uhorku s citrónom, aby schudnúť

Teraz, keď viete, aké sú chudobné vlastnosti každej zložky tohto domáceho lieku, nižšie vysvetľujeme, ako urobiť šťavu z uhorky a citrónu, aby schudla. Na to potrebujeme nasledujúce sumy :

• Polovičné uhorky
• 1 celý citrón
• 1 pohár minerálnej vody

Príprava a liečba

1. Nakrájajte uhorku na dva kusy, odlúpnite jednu z dvoch polôh a potom nakrájajte polovicu na kúsky alebo plátky.
2. Nakrájajte citrón na polovicu a extrahujte šťavu z oboch strán.
3. Potom pridajte oba plátky polovice uhorky a citrónovej šťavy do mixéra so sklenenou minerálnou vodou.
4. Zmiešajte všetky ingrediencie s mixérom, až kým nezískajte rovnomernú zmes bez mletia. Jeho šťava bola veľmi hustá, pridala trochu viac vody a znova porazila všetko s týmto nástrojom. Budete mať šťavu z uhorky a citróna pripravené.
5. Ak chcete zvýšiť svoje chudnutie účinky, budete musieť brať tento nápoj dvakrát denne: jeden z výstrelov bude pôst zvýšiť svoje diuretické vlastnosti, a druhý bude musieť byť pred večerou znížiť chuť do jedla.

Ďalšie prírodné šťavy, aby schudnúť

Okrem uhorky a citrónovej šťavy existujú aj ďalšie prírodné nápoje, ktoré vám pomôžu schudnúť. Medzi najobľúbenejšie patria:

1. Ananás a celozrnný chlieb : obe zložky majú výborné diuretické a sýtiace vlastnosti. Ak chcete pripraviť, budete musieť pridať mixér 1 stonku celeru nakrájaného na kúsky, 2 poháre ananásových kúskov a 2 poháre minerálnej vody. Vezmite si tento liek pred raňajkami a pred večerou.
2. Mrkva, jablková a citrónová šťava : tento nápoj má depuračné, diuretické a termogénne vlastnosti. Beat v mixéri 4 nakrájané mrkvy, 1 jablko nakrájané na kusy a šťavu z citróna. Jedzte tento chvenie dvakrát denne.
3. Pomarančová šťava, aloe vera a ananás : ďalší vynikajúci nápoj na zníženie hmotnosti vďaka silným diuretickým vlastnostiam. Pridajte do mixéra 1 plátok ananás, gél extrahovaný z listu aloe vera a šťavu oranžovej. Skúste všetko, kým nedosiahnete šťavu bez toho, aby ste sa pokazili, a vezmite ju aspoň raz za deň.
4. Melón a melón hladké : je veľmi nízkokalorická šťava a tiež má remineralizačné a diuretické vlastnosti. Pridajte do mixéra plátok melóna nakrájaného na kusy a bez semien a ďalší plátok melóna nakrájaný na kusy a tiež bez semien. Skúste všetko a pite túto šťavu dvakrát denne.

Tiež by vás mohlo zaujímať Ako urobiť triasť schudnúť.