Zvyk hrýzť nechty je známy ako onikofágia. Je to zlý zvyk získaný mnohými ľuďmi, ktorí mechanicky reagujú na situáciu nervozity tým, že si zahrajú nechty. Takto sa pohlcujú baktérie a parazity pod nechtami a poškodzujú ich. Je to patológia psychologického charakteru. Niektoré tipy na zastavenie hryzenia nechtov sú nasledujúce.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako prestať hrýzť nechty s prírodnými prostriedkami

Zoberte svedomie

Zoberte si svedomie a identifikujte situácie, ktoré spôsobujú tento zvyk, ako sú štúdium, skúšobné obdobia, diskusie atď.

vápnik

Zavádzaním vápnika existujú rôzne lieky v lekárňach, ktoré produkujú odmietavý účinok na hrýzanie nechtov kvôli svojej horkej chuti a ktoré sa dajú ľahko aplikovať. Týmto spôsobom zlé zvyky skončí miznú.

Je sebakritický

Urobte sebakritiku svojich nechtov : moje nechty sú veľmi škaredé, moje prsty sú krivé, atď.

Zaujmite ústa

Snažte sa mať zuby a ústa zaneprázdnená žuvačka, korenie sladkého drievka, ak máte ústa zaneprázdnená , nemôžete jesť nechty.

relaxácie

Relaxujte fyzicky a mentálne prostredníctvom rôznych cvičení jogy, gymnastiky alebo športu, aby sme znížili nervy a v dôsledku toho nehýbáme nechty.

Umelé nechty

Existujú umelé nechty, viac sa používajú akrylové nechty. Slúžia k posilneniu prirodzených nechtov, ich rastu a prelomeniu zvyku. Akonáhle budú umelé nechty odstránené, nechty už nebudú kousnúť.

Namaľte si nechty

Maľovanie nechtov s červenou alebo živou farbou slúži na to, aby sa zabránilo vniknutiu prsta do úst a kousne si nechty.

tipy

• Zastavte kousanie nechtov, uvidíte, že tie najlepšie prsty a ruky, ktoré budete mať. Ak sa pokúsite a nemôžete, obráťte sa na svojho lekára.
• Umelé nechty
• vápnik