Celulitída alebo pomarančová koža je stav, ktorému sa obávajú ženy, ktoré sa objavujú v určitých oblastiach tela, keď existuje skupina mastných tkanív, toxínov a vody. Navyše koža stráca svoju pôvodnú pevnosť a už nevyzerá tak krásne ako predtým. Hoci v niektorých prípadoch je veľmi ťažké odstrániť, existujú triky na odstránenie celulitídy, ktoré môžeme vždy použiť, aby sme ju redukovali a zabránili jej vzniku. Uvádzame ich v nasledujúcom článku od!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako odstrániť celulitídu z brucha

Zdravé stravovanie

Najlepší trik na odstránenie celulitídy je začať vykonávať zmeny v našej strave, pretože zdravá a vyvážená strava nám pomôže vo veľkej miere zabrániť akumulácii tukových tkanív v oblastiach nášho tela, ako sú boky, zadky, nohy, brucho, atď. Existujú obzvlášť dobré potraviny, aby sa zabránilo celulitíde, ako je zelená listová zelenina, potraviny bohaté na vlákninu a bohaté na draslík. Pozrite si náš článok Potraviny, ktoré pomáhajú znižovať celulitídu.

Podobne existujú určité potraviny, ktoré urýchľujú výskyt celulitídy, a preto musíme zmierniť ich spotrebu. Medzi nimi nájdeme potraviny s vysokým obsahom cukrov, nasýtených tukov živočíšneho pôvodu, cestovín, bieleho chleba, ryže, vyprážaných potravín, soli, ako aj nealkoholických nápojov a kávy.

Nezabudnite piť veľa vody, aby ste dosiahli vynikajúce čistenie tela, odstránili toxíny a uvoľnili všetky tuky, ktoré sa hromadia v tele.

Fyzické cvičenie

Jedlo je kľúčom k zníženiu celulitídy, ale vždy v kombinácii s optimálnou dávkou fyzickej aktivity v našom každodennom živote. Najlepšie je kombinovať aeróbne cvičenia s aktivitami ako chôdza, beh, plávanie, spinning, aerobik, aquagym atď., S ďalšími svalovými tonizačnými cvičeniami, ktoré pôsobia priamo proti lokalizovanému tuku zóny celulitídy. Objavte v tomto článku, ktoré sú najlepšie cvičenia na boj proti celulitíde a neváhajte ich praktizovať.

Znižovanie krémov

Ako doplnok k diéte a cvičeniu sa vždy môžeme uchýliť k niektorým kozmetikám na trhu v boji proti celulitíde. Existuje veľa redukčných krémov, ktoré nám pomôžu opraviť pomarančovú kôru, aj keď najefektívnejšie sú tie, ktoré súčasne ponúkajú spevňujúce a exfoliačné účinky, a tie, ktoré obsahujú zložky spaľujúce tuky, ako sú retinol, kofeín, kolagén, morské riasy, gingko biloba, okrem iného.

Neexistuje žiadny lepší trik na zníženie celulitídy ako na konštantné použitie a nanášanie redukčného krému na oblasti s celulitídou s kruhovým pohybom až do jeho celkovej absorpcie.

Anticelulitídna masáž

Medzi ďalšie triky na odstránenie celulitídy nájdeme takzvané masáže proti celulitíde. Profesionálna masáž tohto typu prináša viacero výhod, pretože mobilizáciou tkanív a pôsobením na svaly a lymfatické cievy, podporuje elimináciu toxínov a následne zníženie celulitídy a lokalizovaného tuku.

Vyhnite sa príliš tesnému oblečeniu

Napriek tomu, čo môžeme uveriť, je pravda, že nepretržite používanie príliš tesných nohavíc zabraňuje správnemu uvoľneniu toxínov z nášho tela a bráni procesu znižovania celulitídy. To je dôvod, prečo nosiť nohavice nie tak tesné môže byť veľkou pomocou vo vašom aktívnom boji proti celulitíde.

Domáce opravné prostriedky

Okrem všetkých týchto tipov môžete tiež využiť niektoré prírodné produkty, aby ste sa s touto podmienkou vyrovnali a boli tak nepríjemné. Objavte v článku Home remedies for celulitídu naozaj efektívne ošetrenie a vyhrajte bitku na kožu oranžovej!