Pre mnohé ženy sú šedivé vlasy skutočnou nočnou morou, ktorá ich núti, aby trávili veľa času a peňazí maľovaním vlasov, aby ich skryli, a hoci genetika má dôležitý podiel zodpovednosti vo výcviku, skutočnosťou je, že aj nedostatočná výživa zohráva zásadnú úlohu. To je dôvod, prečo v .com vám dám kľúče, aby ste zistili, ako znížiť šedé vlasy prirodzene prostredníctvom vašej stravy. Foto: Obrázky Google

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako používať šalvia pre šedé vlasy Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ženy milujú čokoládu, takže budete s radosťou vedieť, že toto jedlo bohaté na meď zabraňuje šedivým vlasom kvôli vysokému obsahu medi, čo ovplyvňuje produkciu melanínu, čo zase pomáha dodávať našim vlasom farbu. Vždy uprednostňujte čierne, oveľa ľahšie, môžete tiež pridávať do stravy iné potraviny bohaté na meď, ako je šošovka alebo huby

2

Vitamín E je tiež dôležitý pre vlasy a nič ako hrsť orechov, ktoré poskytujú dobré množstvo mastných kyselín a vitamínu. Uprednostňujte nesladené verzie a vyberte si napríklad mandle alebo lieskové orechy

3

Potraviny bohaté na selén, ako sú orechy, losos, mäkkýše, pečeň, jahody, hrozno a hrušky, prinášajú vzhľad vašich vlasov bojom proti vzhľadu sivých vlasov, pretože kontrolujú produkciu hormónov, ktoré zohrávajú úlohu zásadné v stave našich vlasov

4

Okrem toho zelená listová zelenina, ako brokolica, špenát, žerucha, je bohatá na vitamíny komplexu B12, ktoré pomáhajú prepravovať živiny do vlasovej pokožky, aby boli zdravé a okysličené, čo môže ovplyvniť vzhľad sivých vlasov

5

Pamätajte, že dobrá strava je dôležitá na to, aby sme boli zdraví a krásni od hlavy až po špičku