Kĺby môžu byť zapálené z rôznych dôvodov: od zlých postojov až po údery, pády alebo ochorenia, ako je artritída. Ak máte tendenciu mať opuchnuté nohy, existuje niekoľko postupov, ktoré môžete vykonať na zníženie zápalu kĺbov nohy . V tomto článku vám poskytneme zoznam niektorých z najlepších spôsobov ako zistiť, ako znížiť zápal kĺbov nôh a zmierniť pocit bolesti.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako znížiť zápal kĺbov rúk

Ľad

Ľad je jednou z najpoužívanejších metód na defláciu akéhokoľvek typu úderu, ktorý ste utrpeli. Aby ste mohli splachovať nohy s ľadom, stačí dať nejaký ľad do vrecka alebo ho obaliť kuchynským uterákom a aplikovať ho na zapálenú oblasť. Nechajte to pôsobiť asi 20 minút a uvidíte, ako sa kĺby značne vyfúknu.

Majte na pamäti predovšetkým, že ľad by nikdy nemal prísť do priameho kontaktu s pokožkou, pretože môže spôsobiť popáleniny.

chvost koňa

Copa je dokonalým spojencom na odvlhčovanie kĺbov nôh pre svoje liečivé vlastnosti. Aby ste to dosiahli, mali by ste užívať iba infúziu z prasličky a užívať ho raz denne.

Medzi vlastnostiami prasličky patria tie, ktoré priamo napádajú zranenia kostí alebo zápaly; jeho vysoký obsah kremíka z neho robí dokonalú liečivú rastlinu pre kĺby nášho tela. V tomto článku vysvetľujeme všetky liečivé vlastnosti prasličky.

Aloe vera

Aloe vera je tiež silným prostriedkom proti zápalu kĺbov nôh, pretože okrem jeho prínosov ako prirodzeného hojenia, aloe vera tiež slúži na zmiernenie zápalu; V tomto článku vám poviem, aké sú výhody aloe vera.

Na dosiahnutie tohto cieľa sa odporúča použiť gél aloe vera v kĺboch ​​nohy a nechať pôsobiť asi 10 minút; potom by ste ju mali odstrániť malým množstvom vody a zopakujte tento proces každý deň, kým neuvidíte, ako sú kĺby vyfúknuté.

Celer šťavy

Zeler je jedným z najefektívnejších prírodných ingrediencií na boj proti artritíde, pretože má veľké množstvo draslíka a sodíka, dokonalé zložky, ktoré pomáhajú eliminovať vápenatý odpad, ktorý vzniká v kĺboch.

Ak chcete vedieť, ako rozmetať kĺby nôh s celeru, je ideálne urobiť šťavu s touto zeleninou; V tomto článku vám ukážeme, ako vyrobiť celú šťavu.

zázvor

Koreň zázvoru je ideálny na liečbu zápalov nášho tela, najmä tých, ktoré sú spôsobené chorobami, ako je artritída. Zázvor pomáha zmierniť zápal a pomáha zmierniť bolesť, ktorú spôsobuje.

Na odvlhčenie kĺbov nôh je najlepšie konzumovať zázvor prirodzeným spôsobom, takže čaje alebo infúzia zázvoru sú najvhodnejšie. V tomto článku vám poviem, ako pripraviť infúziu zázvoru.

Tipy na zápal kĺbov

Okrem týchto liekov, ktoré budú slúžiť na defláciu kĺbov nôh, existuje niekoľko zvykov životného štýlu, ktoré vám pomôžu lepšie zdravie a menej bolesti, napríklad:

• Odporúča sa užívať tučné jedlá s Omega 3
• Vyhnite sa noseniu topánok s veľmi vysokými podpätkami alebo úzkymi špičkami, pretože poškodzujú zdravie nohy
• Zvyšuje hladinu zinku a kyseliny listovej v krvných potravinách bohatých na tieto živiny: tu môžete konzultovať potraviny bohaté na zinok a tu potraviny bohaté na kyselinu listovú
• Robte cvičenia na rozťahovanie, aby ste dosiahli lepšie zdravie kĺbov

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.