Tendinitída môže byť definovaná ako zápal v šľachách, to znamená v tých štruktúrach nášho tela, ktoré sú zodpovedné za spojenie svalov s kosťami. Tento opuch môže ovplyvniť všetky oblasti šliach nášho tela, hoci tam, kde sa tento zápal zvyčajne vyskytuje, je v zápästí, medzi inými oblasťami. Ak sa však vyskytuje na zápästí, môže byť ťažké zistiť, pretože je často zamieňaná s podvrtnutím. Preto v tomto článku budeme odpovedať na otázku, ako vedieť, či mám zápal pažeráka, a vysvetlíme jej rôzne príznaky a príčiny, aby ste vedeli, ako ju zistiť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Domáce lieky na zápal pľúc v zápästí

Hlavné príznaky vedieť, či mám zápal šliach v zápästí

Tendinitída v zápästí je proces, pri ktorom môžu mať šľachy akútny alebo chronický zápal, ktorý sa môže rozšíriť v prednej časti zápästia. Tento zápal je veľmi častý u športovcov, ako sú tenisoví hráči, pretože používajú zápästie na to, aby robili veľké množstvo pohybov a ako nechránená oblasť, sú šľachy zapálené buď nadmerným používaním, alebo nevhodnými pohybmi.

Občas bolesť utrpená počas tendinitídy je veľmi podobná tej, ktorá trpí vyvrchnutím. To sú hlavné príznaky, ktoré vedia, ak máte zápal šliach :

• Akútna bolesť v celej oblasti ruky, ktorá sa môže dostať do iných blízkych oblastí, ako je lak a dokonca aj niekedy aj rameno. Bolesť tendinitídy je akútnejšia v noci.
• Zvýšená citlivosť a opuch v šľachách a v celej postihnutej oblasti.
• Bolesť a nepohodlie sa zintenzívňujú, keď sa pokúsite urobiť nejaký nepatrný pohyb pomocou zápästia alebo držať akýkoľvek predmet v ruke.
• Chrumky v tejto oblasti, keď sa snažíme ohnúť alebo ohnúť to.

Príčiny tendonitídy v zápästí

Okrem vedomia, aké sú príznaky, je tiež dôležité poznať najčastejšie príčiny, ktoré spôsobujú tendonitídu v tomto kĺbe, medzi ktorými sú:

• Svalové preťaženie: je to najčastejšie zo všetkých a stane sa to pri nadmernom používaní kĺbov zápästia. Aj v prípade športovcov je zvyčajne utrpené preťaženie spôsobené nesprávnou technikou.
• Zranenia alebo mikrotraumatické stavy: šľachy sa zapália, keď príliš silné alebo náhle pohyby opakovane v priebehu času, čo znamená, že máme tendenciu často sa zraniť.
• Šľachy šľachy štruktúra: sa deje v priebehu rokov. Vlákna štruktúra šliach je oslabená, takže akýkoľvek pohyb môže spôsobiť zápal.
• Niektoré patológie môžu tiež spôsobiť tento typ tendinitídy, vrátane cukrovky a reumatoidnej artritídy.

Objavte v tomto ďalšom článku Aké sú príčiny bolesti v zápästí, aby ste ich mohli lepšie rozlíšiť.

Liečba tendonitídy v zápästí

Akonáhle viete, že máte tendinitídu, je potrebné dodržiavať liečbu odporúčanú odborníkom, pretože aj keď ide o tendinitídu s miernym zápalom, môže sa zhoršiť, až kým sa neuvidíte slzy a v najhoršom prípade sa niektoré šľachy rozpadnú, Liečba zápalu šliach v zápästí je zvyčajne rozdelená do troch fáz:

1. Prvá fáza: Počas tohto obdobia na zníženie bolesti a zápalu zápästia budete musieť spájať kĺby 2-3 dni, v závislosti od intenzity príznakov. Bude sa tiež kombinovať s ľadovými obväzmi a masážami v oblasti a protizápalovými liekmi, ktoré lekár alebo špecialista predpíše.
2. Druhá fáza: začne vykonávať rehabilitačné cvičenia po dobu 10-15 dní. Okrem toho bude oblasť pokračovať v masírovaní s ľadovými obalmi.
3. Tretia fáza: každodenné aktivity alebo športové aktivity sa budú vykonávať postupne a bez toho, aby sa núti k artikulácii. Toto obdobie zvyčajne trvá 4 týždne.

Ako zabrániť tendonitíde v zápästí

Teraz, keď poznáte tento stav lepšie, vysvetľujeme niektoré odporúčania na zabránenie tendinitídy v tejto časti tela:

• Pred akýmkoľvek fyzickým cvičením sa zahrejte, najmä ak je to športový zásah.
• Zabráňte preťaženiu alebo preťaženiu oblasti tohto spoja, pretože je veľmi zle chránená oblasť.
• Je potrebné, aby ste vykonali cvičenia s zápästami tak, aby sa pružnosť šliach nezmenšila.
• Snažte sa vždy hydratovať.

Ďalšie podrobnosti nájdete v tomto ďalšom článku o posilnení bábik a týmto spôsobom budete mať menej rizika trpieť takýmto problémom.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.