Krvný tlak je veľmi dôležitý pre zdravie človeka, pretože je znakom možnej prítomnosti určitých ochorení, najmä v súvislosti so srdcom, mozgom, sietnicou oka alebo obličkami. Okrem toho sa môžu vyskytnúť aj iné problémy v dôsledku vysokej alebo nízkej úrovne, ako je to v prípade populárneho nárastu alebo poklesu napätia.
Ale keď je to vysoké a je to hypertenzívne? A kedy sa to považuje za nízke? Je krvný tlak 120/90 normálny? Ide o veľmi časté otázky, na ktoré sa budeme snažiť odpovedať.
Normálne hodnoty krvného tlaku
Hovoriť o krvnom tlaku a normálnych hodnotách je komplikovaný, pretože neexistuje jednoznačná jednohlasnosť kritérií, ktoré určujú, kedy je krvný tlak vysoký, normálny alebo nízky. Okrem toho existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú napríklad vek, celkový zdravotný stav človeka a hmotnosť, okrem iného. Niekedy to dokonca závisí od hodnotenia lekára.
A existujú aj iné faktory, ako je denná doba, ak osoba vykonáva alebo nevykonáva fyzickú aktivitu, alebo ak ste práve prechádzali niekoľko sekúnd predtým, ako ste sa napili. Vo všetkých týchto prípadoch bude vhodné mať lekárske sledovanie, aby ste zistili, či je krvný tlak 120/90 vo vašom prípade normálny.
V každom prípade Svetová zdravotnícka organizácia vytvorila systém na identifikáciu krvného tlaku u pacientov. Podľa tohto parametra je krvný tlak 120/90 vysoký a zistíme, že máte hypertenziu 1. stupňa. Všeobecne sa predpokladá, že normálny a najvhodnejší krvný tlak je ten, ktorý registruje hodnoty 120/80 mmHg .
Ak však nedošlo k žiadnemu inému zdravotnému problému a viac či menej počas vášho života ste mali rovnakú hladinu krvného tlaku, doktor vám môže povedať, že krvný tlak 120/90 je normálnymi hodnotami, pretože je tiež kompenzovaný.
V skutočnosti, všeobecne a v súlade s európskymi zdravotnými normami, môžeme konštatovať, že systolický tlak (to znamená, keď srdce pumpuje krv) má normálnu hodnotu, keď je medzi 120 a 90 mmHg, zatiaľ čo tlak Diastolický (srdce uvoľňuje) sa považuje za normálne, ak je medzi 80 a 40 mmHg. V prípade krvného tlaku 120/90 by nízky alebo diastolický tlak bol trochu vysoký.
Symptómy hypertenzie 1. stupňa
Stupeň 1 hypertenzia je ťažké zistiť mnohokrát, pretože ľudia zvyčajne nevykazujú jasné príznaky. V skutočnosti je najčastejšie, že sa diagnostikuje, keď to zdravotnícky personál meria.
Avšak v niektorých prípadoch si môžete všimnúť niektoré príznaky, hoci nie vždy súvisia s vysokým krvným tlakom, pretože sú pomerne časté a naznačujú mnoho ďalších možných ochorení alebo zdravotných stavov, ako je napríklad jednoduchá dehydratácia.
Najčastejšie je, že v tomto štádiu 1 vysokého krvného tlaku máte bolesti hlavy, ktoré sa prejavujú hlavne ráno a nič iné sa nedostane z postele. Táto bolesť si niekedy všimnete sprevádzané závratmi, ktoré nie sú veľmi silné a zmätenosť .
Liečba vysokého krvného tlaku v 1. etape
V prípade, že lekár rozhodne, že krvný tlak 120/90 je vysoký, mali by ste dodržiavať niektoré pravidlá a základnú starostlivosť, pretože normálna vec - bez ohľadu na klinický predpis - je to, že žiadny liek nie je predpísaný, pretože to nie je prípad vážny.
Ak ste v skupine ľudí s vysokým krvným tlakom v 1. etape, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je zmeniť svoje zvyky, najmä pokiaľ ide o jedenie a pitie. Napríklad, pokiaľ ide o potraviny, je dobré, že dodržiavate stravu bohatú na zeleninu a ovocie a s nízkym obsahom tuku . Mliečne výrobky môžu byť tiež konzumované, ale za predpokladu, že nie sú príliš mastné, takže určite odporúčame, aby ste jedli sušené potraviny.
Tiež by ste mali znížiť príjem soli, vyhýbajte sa pridaniu nadbytku stravy v čase prípravy. Okrem toho je dobré, že znižujete spotrebu slaných jedál alebo tých, ktoré obsahujú veľa soli. Napríklad potrubia alebo iné orechy sa môžu odoberať prirodzene alebo bez soli.
Strava pre pacientov s hypertenziou 1. štádia zahŕňa organizáciu jedál tak, aby ste mali potrebný príjem vitamínov a minerálov. Týmto spôsobom by ste sa mali pokúšať užívať draslík, vápnik a horčík každý deň, najmä ak musíte konečne užívať lieky, pretože sú zvyčajne pilulky s diuretickým účinkom, čo vedie k strate minerálov a vitamínov.
V tomto ďalšom článku môžete vidieť Ako jesť, ak mám vysoký krvný tlak.
Každodenné cvičenie miernym spôsobom by malo byť zavedené vo vašom rutine, s výnimkou odloženia alkoholických nápojov a cigariet, pretože ich spotreba súvisí s rôznymi medicínskymi výskummi s vysokým krvným tlakom.
Keďže dúfame, že sme odpovedali na otázku, či je krvný tlak 120/90 normálny? Nezabudnite však vždy konzultovať s lekárom, aby ste vykonali potrebné kontroly a zistite, či je toto napätie naozaj vysoké a či potrebujete nejaký druh liekov alebo špeciálnu starostlivosť.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár