Ústna hygiena sa začína v mladom veku as správnym čistením zubov . Nič nič jednoduchšie a lacnejšie môže urobiť v najlepších prípadoch návštevy zubára je len povedať ahoj, a ak tento aspekt nedokáže dosiahnuť dobré zdravie zubov bude nemožné. Rozdiel v výsledkoch, ktoré existujú medzi správnym čistením zubov a nesprávnym postupom, je taký veľký, že mnohí ľudia pri návšteve zubára a vedomí, že majú dutiny, hovoria, "ale ja sa každý deň rozkúriem", ale som si istý, že to neurobíte. správna forma.

Preto v .com vysvetľujeme, ako vyčistiť zuby, aby ste zabezpečili správnu ústnu hygienu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako si vyčistiť zuby po vyrezávaní

Zubná kefka a zubná pasta?

Začnite zabudnúť na tvrdé zubné kefky . Mäkké štetce štetcom a neškriabať a to je to, čo potrebujeme, pretože dobré čistenie potrebuje, že sme tiež kefovať naše ďasná, tváre a jazyk, miesta, kde tvrdé modely zlyhajú oveľa viac ako mäkké, čo v niektorých prípadoch spôsobuje nepríjemné škody v tejto oblasti,

Ak chcete optimalizovať čistenie zubov, účinne odstrániť dosky a nahromadené nečistoty a výrazne zlepšiť hygienu zubov, potom najlepšou alternatívou je zvoliť si elektrickú kefku na zuby, pretože tieto vyčistite oveľa lepšie ako ručné, ktoré vám pomôžu udržať zuby v lepšom stave dlhšie.

Po druhé, je dobré zakúpiť dobrú zubnú pastu. Áno, možno stojí za to o niečo viac, ale za to, čo stojí za návštevu zubára pridaných k opatreniam, ktoré stojí za to stráviť viac s dobrou zubnou pastou, ktorá vyhovuje vašim potrebám. Ak máte citlivosť na zuby, alebo napríklad chcete bielenie zubov, vyberte si správne pasty, aby ste ich získali.

Správna cesta k čisteniu zubov

Ak chcete vedieť, ako si vyčistiť zuby, musíte sa najskôr sústrediť na priestor, ktorý sa tvorí medzi ďasnou a zubom, pretože je kľúčovým miestom, kde sa zhromažďuje veľa bakteriálnych povlakov, ktoré končí zápalom ďasien a niekedy spôsobuje niektoré choroby. vlákna štetca jemne ich pohybujú, tento proces to robíme v celom ústach a malo by nám trvať približne minútu. Namiesto použitia samotnej kefy na túto úlohu môžete použiť niť, odporúčanú pre jednu z 3 potrebných denných kefiek.

Potom musíme vykonať čistenie zubov vo všeobecnosti, najmä je dobré začať s vnútornou hornou časťou a potom prejsť na vonkajšiu. Akonáhle sme skončili vyššie, prejdeme na nižšie interné a potom na externé. Keď sú zuby čisté, vyčistíme tváre, ďasná a jazyk.

Ako mať zdravé zuby

Okrem vedomia, ako si vyčistiť zuby, je tiež dôležité mať na pamäti niektoré odporúčania, ktoré im udržia zdravé. Preto v .com vám dám niekoľko užitočných tipov:

• Nečistite viac ako 4 krát denne, pretože umývanie zubov príliš veľa spôsobí, že prirodzená ochrana skloviny sa zmenší, čím sa v budúcnosti zvýši možnosť vzniku kazu.
• Vyčistite zuby po každom jedle : rešpektujúc predchádzajúce pravidlo, najlepší čas na to je po každom jedle. Je obzvlášť dôležité, aby ste si po večeri vyčistili zuby, pretože v priebehu spánku ústa trávia veľa času bez toho, aby boli vyčistené, čo spôsobilo vznik dutín a bakteriálnych povlakov, ak sa pred spánkom nestaráte správne.
• Ak máte radi žuvačku, jesť xylitol : Na trhu existuje niekoľko žuvačiek, ktoré sa predávajú "na boj proti zubnému kazu" a majú Xylitol, látku, ktorá "nevšimla" a ktorá zabraňuje rastu baktérií, ktoré poškodzujú smalt a zuby. Takže ak máte radi žuvačku, dávajte na to dôležitosť.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.