Redukčná masáž sa používa ako metóda na potlačenie a elimináciu nahromadenia tuku z lokalizovanej oblasti tela, ako je gluteálny alebo brušný útvar. Okrem toho podporuje okrem iného aj vylučovanie toxínov, prínos krvného obehu a zlepšuje tráviaci systém. Pri tomto type masáže je možné znížiť objem spracovanej plochy o 5 až 10 cm a štylizovať túto figúrku za predpokladu, že je doplnená o zdravú výživu a fyzické cvičenie. Redukčná masáž nie je efektívnym riešením na celkovú stratu hmotnosti, ale na zníženie lokalizovaných tukových ložísk, ktoré nás obťažujú toľko, bez toho, aby sme museli chodiť na operáciu. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako redukčná masáž funguje, v tomto článku vám o nej hovoríme.
Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že redukčná masáž nie je konečným riešením, ak zamýšľate v krátkom čase stratiť veľa váhy, pretože to možno dosiahnuť len s množstvom telesných cvičení a stravou stanovenou odborníkom na výživu. Pomocou tohto typu masáže sa dosiahne zníženie tuku konkrétnych oblastí tela, štylizácia postavy, odstránenie celulitídy, zlepšenie prietoku krvi, zníženie obezity a objemu opracovaných častí, ako je napríklad pás. Na potlačenie previsného tela sa odporúča spevňujúca masáž, nie reduktívna.
Redukčnú masáž nemôže urobiť žiadny človek, ktorý sa venuje estetike tela. Mala by byť vykonaná špecializovaným terapeutom, pretože sa používajú veľmi špecifické techniky, ktoré pri nesprávnom vykonávaní môžu spôsobiť poškodenie pacienta. Zvyčajne masážne tréningy trvajú dve až tri hodiny a pracujú v oblasti stehien, hýždeň, bokov, brucha, trupu a paží, aby sa znížil nadbytočný tuk, utvoril sa tvar, eliminovali sa toxíny a zbavili sa tak nevzhľadný celulitída.
Pokiaľ ide o metodológiu masáže, terapeut použije ruky a vykoná ich pomocou hnetovacích techník, trenie, perkusie, sekery, drenáže, pomocou kĺbov a zovretia. Preto sú potrebné kĺzavé produkty s redukujúcimi vlastnosťami a tepelným alebo kryogénnym účinkom, napríklad parou, špeciálnym gélom, odvodňovacími olejmi, hlinkami alebo hlinkami z rias.
Redukčná masáž sa vyznačuje vyššou silou ako zvyšok masáže, terapeut vykonáva techniky s väčšou intenzitou, čo zvyčajne spôsobuje bolesť u pacientov. Niekedy, ak sa techniky nevykonávajú správne alebo nepresahujú stupeň sily, môže to mať za následok vznik veľkých modrín na koži. V prípade citlivej pokožky je tvorba miernych modrín normálna.
V tomto zmysle nemôže byť reduktívna masáž chápaná ako metóda relaxácie, pretože bolesť, ktorú spôsobuje, zabraňuje pacientovi uniknúť a odpojiť. Nie je to však neznesiteľná bolesť, je to nepríjemnosť spôsobená intenzitou a silou, ktorá sa uplatňuje pri vykonávaní masážnych techník. Táto skutočnosť je pozoruhodná, najmä u tých, ktorí prichádzajú po prvýkrát, a u tých, ktorí majú vyšší stupeň celulitídy.
Je dôležité zdôrazniť, že redukčná masáž nemožno považovať za riešenie závažnej nadváhy alebo obezity, malo by to byť doplnok. Preto je správna výživa a telesné cvičenie najmenej tri dni v týždni nevyhnutné na zníženie telesného tuku, tvar figuríny, elimináciu celulitídy a zníženie objemu oblastí, ktoré chcete pracovať. Je dôležité byť neustále, pretože výsledok redukčnej masáže netrvá večne. V čase, keď sú zasadnutia zatvorené, ak šport a vyvážená strava nie sú udržiavané, tuk sa vráti a telo obnoví predchádzajúci údaj.
Kontraindikácie redukčnej masáže
Tehotné ženy nemôžu prechádzať týmto typom masáží, všetkými tými, ktorí trpia kožnými problémami, ako je dermatitída, edém v ľubovoľnej z oblastí do práce, ľudia s kardiostimulátormi alebo pacienti s nádorovým ochorením.
Zanechajte Svoj Komentár