V tých dňoch, keď ste vyčerpaní a všetky časti vášho tela zranené, čo lepšie ako dobrú masáž na odpočinok a cítenie oveľa lepšie? Všetci radi, že nám dávajú dobrú masáž buď na chrbte, na krku, v nohách, v tvári ... Čokoľvek to je, pomôže nám to cítiť útechu. Relaxácia nie je však jediným prínosom, ktorý sa dá pripisovať tomuto postupu, ale masáž ponúka mnoho ďalších výhod, ktoré nie sú také dobre známe. Zlepšenie imunity vášho tela na zníženie bolesti hlavy, zlepšovaním vašej krásy. Aby ste vedeli množstvo dobrých vecí, ktoré vám ponúkajú, v .com vám ponúkame 10 výhod masáží .

Tiež by vás mohlo zaujímať: 10 najlepších olejov pre masáže Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Uvoľňujú svaly a tým uvoľňujú napätie, ktoré sa hromadí v dôsledku fyzickej námahy. Masáže sú ideálnym spôsobom, ako odmeniť unavené telo, to je najväčší prínos pre túto prax.

2

Pomáhajú kontrolovať úzkosť a depresiu . Masáže pomáhajú znižovať hladiny hormónu nazývaného kortizol, ktorý sa uvoľňuje v reakcii na stres, a preto zvyšuje náladu a znižuje krvný tlak. Na druhej strane môžu stimulovať serotonín a dopamín, dva neurotransmitery súvisiace s depresiou.

3

Zmierňujú bolesť . Existujú štúdie, ktoré zabezpečujú, že masáž pomáha zmierniť chronickú bolesť chrbta. Sú tiež spojené s poklesom tuhosti, pričom zlepšujú mobilitu ľudí trpiacich osteoartritídou.

4

Zlepšujú spánok, pretože sa zdá, že delta vlny mozgu sa zvyšujú, čo súvisí s hlbokým spánkom. Takže ak máte problémy so spánkom, už viete trik spadnúť do postele.

5

Zvyšujú imunitu . Keď človek zažíva obdobie stresu, je pre ne veľmi typické ochorenie. Ukázalo sa, že masáže sa tomu môžu vyhnúť, pretože sa ukázalo, že ľudia, ktorí majú masážne sedenie, majú skúsenosti s merateľnými zmenami v reakciách ich imunitného a endokrinného systému.

6

Boj proti premenštruačnému syndrómu . Ženy majú viac výhod než muži, pretože masáže môžu zmierniť nepríjemné premenštruačné príznaky, ako sú opuchy alebo zmeny nálady.

7

Zlepšite bdelosť Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí dostávajú masáž, zaznamenávajú zvýšenie rýchlosti a presnosti pri vykonávaní matematických výpočtov.

8

Znižujú bolesti hlavy . Masážne terapie sú účinné pri migréne dvakrát: znižujú ich množstvo a zmierňujú ich nepríjemné pocity.

9

Prispievajú k kráse . Masáže na tvári a na hlave sú nielen príjemné, ale tiež spôsobujú, že pokožka je oveľa žiarivejšia a vlasy sú zdravšie tým, že zvyšujú prietok krvi.

10

Uľahčujú liečbu rakoviny . Masáže sú obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí musia liečiť vážne ochorenia, ako je rakovina, pretože niekoľko štúdií ukázalo, že zmierňujú únavu, bolesť, úzkosť, depresiu a nevoľnosť.

tipy

• Využite výhody a získate niekoľko masážnych procedúr.