Nízky krvný tlak, tiež známy ako hypotenzia, musí byť podávaný dôsledne a monitorovaný nielen odborníkom, ale aj pacientom, ktorí musia sledovať ich zdravotný stav . Okrem toho, že sme podľa pokynov nášho lekára k listu, môžeme prijať ďalšie opatrenia na zvýšenie nízkeho krvného tlaku, vrátane zmien v našej strave. Ak trpíte touto chorobou, v .com Vám vysvetlíme, ako vás kŕmiť, ak máte nízky krvný tlak .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo klesne krvný tlak? Kroky, ktoré treba urobiť: 1

Hlavné problémy, ktoré vytvára nízky krvný tlak, sú únava a časté vyčerpanie, slabosť, bolesti hlavy a nepríjemné pocity pri príchode nízkych teplôt. Navyše, v čase, keď napätie klesne príliš nízko, existuje riziko mdloby, čo môže viesť k komplikáciám, ak dôjde k nebezpečnému pádu.

Preto je dôležité nielen dodržiavať pokyny lekára, ale aj vykonať určité zmeny na zlepšenie úrovne napätia.

2

Ak chcete začať, odporúča sa vždy jesť raňajky dobre a výživným spôsobom, pretože dlhodobé pôst môže napomôcť tomu, aby napätie kleslo viac ako malo, čo pacientovi spôsobilo nepríjemné pocity.

3

Je dôležité, aby ste do svojej každodennej stravy zahrnuli kávové nápoje, ktoré sú zdravé, ako napríklad káva a čaj, najmä pri raňajkách a po mnohých hodinách bez jedla. Kofeín zvyšuje našu srdcovú frekvenciu a zvyšuje hladiny krvného tlaku.

Hoci počas nízkeho napätia sa môžete rozhodnúť piť sódu, pretože takýto nezdravý nápoj sa neodporúča na pravidelnú konzumáciu.

4

Čokoláda je vďaka svojmu obsahu teobromínu tiež dobrou alternatívou na zvyšovanie nízkeho krvného tlaku, pretože tiež zlepšuje srdcovú frekvenciu. Prefiérelo vždy čierne, pretože je nielen zdravšie, ale obsahuje aj viac kakaa, oveľa výhodnejšie.

5

Zahrňte soľ vo svojej strave, berúc do úvahy, že by ste nikdy nemali prekročiť. Vieme, že soľ je v skutočnosti jednou z hlavných príčin vysokého krvného tlaku, ale v prípadoch, keď je tlak veľmi nízky, trochu ochutenia na riad je prínosom.

6

Pitná voda je veľmi dôležitá na to, aby sa zabránilo epizódam, v ktorých krvný tlak klesá príliš. Správna hydratácia je nevyhnutná pre tých, ktorí trpia touto chorobou.

7

Vzhľadom na jeho obsah soli sa odporúča začleniť do stravy nízkotučné salámy, ako sú morčacie, sušené syry a konzervované potraviny, ako sú olivy, nákroky alebo škorice.

8

Liehovina je vynikajúcou možnosťou nielen na zlepšenie epizód nízkeho krvného tlaku, ale aj na udržanie tlaku na dobrej úrovni. Môžete ho konzumovať v infúzii, najmä v dňoch väčšieho rizika, ako sú tie veľmi horúce.

9

Nakoniec môžete pridávať rozmarín na vaše mäso počas varenia, pretože táto rastlina pomáha udržiavať hladiny krvného tlaku v optimálnom stave. Je tiež možné ju konzumovať v infúzii na zlepšenie Vášho stavu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.