Ak máte hnačku, je dobré jesť jogurt alebo nejde o bežnejšiu pochybnosť, ako si myslíme. Niektorí hovoria, že pri požití, keď trpia touto črevnou poruchou, stolice sú mäkšie a iné hovoria opakom. Odpoveďou je, že môžete jesť jogurt, ak máte hnačku, pretože je to probiotikum a je veľmi prospešné pre trávenie zdravia.

Takže ak hľadáte domáce lieky na hnačku, jogurt je dobrou voľbou av tomto článku vás informujeme o všetkom, čo potrebujete vedieť o tom, či môžete jogurt jesť hnačkou a všetkými jej výhodami a vlastnosťami.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Môžete jesť vajíčko s hnačkou?

Môžete jesť jogurt s hnačkou?: ÁNO

Ako sme už spomenuli, jogurt môžete mať pri hnačke, pretože pomáha skracovať jeho trvanie a závažnosť vďaka jeho veľkým vlastnostiam, najmä probiotickému obsahu, čo je skvelé, keď máte hnačku. Ďalšie informácie o probiotikách nájdete v tomto článku.

Avšak nemusíte to zneužívať, pretože by to mohlo spôsobiť podráždenie žalúdka. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať jogurtu, ktorý obsahuje vysokú hladinu cukrov alebo vlákien, pretože by to mohlo zhoršiť výstelku alebo sliznicu čriev, rovnako ako jogurty s umelými sladidlami.

Odporúčame vám tiež poradiť sa s týmto ďalším článkom, kde vysvetľujeme, ako jesť, ak máte hnačku.

Prečo jogurt je dobrý na hnačku

Prírodné jogurty bez cukru majú veľké množstvo probiotík (dobré baktérie), ktoré vedú črevá k ochrane pred baktériami, ktoré spôsobujú hnačku. Jogurty, ktoré obsahujú kyselinu mliečnu, pomáhajú zničiť škodlivé baktérie vo vašom čreve. Môže sa stať, že ste videli lekára a predpísali nejaký druh antibiotika na odstránenie baktérií, ktoré spôsobujú zdravotný problém (iný ako hnačka), ale niekedy sa ignoruje, že aj dobré baktérie sa odstraňujú z dôvodu Tieto agresívne antibiotiká pre tráviaci systém. Okrem toho v čreve žijú mikroorganizmy, ktoré pomáhajú pri trávení a medzi nimi existujú tie, ktoré majú na starosti reguláciu konzistencie stolice, dôvod, prečo sa neskôr objaví hnačka. Jogurt pomáha bojovať proti ničeniu týchto organizmov tým, že opätovne zavádza nové. Nakoniec musíte vedieť, že jogurt má viac bielkovín ako iné potraviny indikované na prevenciu hnačky, takže ho môžete užívať počas obdobia, keď máte hnačku bez toho, aby ste zanedbávali iné základné živiny.

Možno budete musieť vyhnúť mlieku, ak máte hnačku, ale mliečny výrobok ako jogurt pomáha predchádzať tomuto typu problému. Zaujíma vás, či sú všetky typy jogurtov efektívne pre túto situáciu. Odpoveďou je, že nezáleží na tom, či nesú ovocie alebo či sú ochutený, nemali by mať žiadny vplyv na hnačku. Existujú však niektoré vlastnosti, ktoré je lepšie sa vyhnúť, ako sú tie, ktoré sú uvedené vyššie, napríklad cukor alebo hojné sladidlá.

Ako piť jogurt, ak mám hnačku

Ďalej, teraz, keď viete, že môžete jesť jogurt, keď máte hnačku, budete musieť vedieť, ako jogurty urobiť, aby boli účinné proti hnačke.

Užívanie 2 prírodných jogurtov denne pomáha, ako sme už povedali, udržať dobrú baktériu v čreve. Jogurt z banánov je tiež účinný pri hnačke a ešte viac, ak ho pripravíte sami. Na to môžete jednoducho odobrať banán, nakrájať ho na kúsky a zmiešať s prírodným jogurtom, aby bol výrobok čo najprirodzenejší a teda výhodnejší. Alebo si môžete kúpiť banánové jogurt v akomkoľvek supermarkete, ak chcete.

Môžete si vyrobiť jogurt s čiernym semenným olejom zmiešaním lyžice tohto oleja s šálkou jogurtu a konzumovať ho dvakrát denne. Týmto spôsobom môžete zmierniť tento nepríjemný pocit.

Grécky jogurt ako liek na hnačku

Ak ste sa rozhodli použiť grécky jogurt ako liek na hnačku, potom budete mať záujem vedieť, že je najlepšou voľbou pre všetky ostatné jogurty, pretože má protizápalové a anti-patogénne vlastnosti, ktoré zlepšujú odolnosť žalúdka voči škodlivým baktériám.

Je to tiež probiotikum, ktoré podporuje črevnú pravidelnosť. Tráviaci systém obsahuje rad dobrých baktérií, ktoré pomáhajú stráviť potraviny, čo sa zvyšuje pri požití gréckeho jogurtu. Čím viac týchto baktérií stúpa, tým je menej priestoru pre zlé baktérie, takže je to veľká výhoda.

Je jogurt dobrý pre hnačku u detí?

Áno, môžete používať jogurt ako liečbu pri hnačkách u detí, ale iba v tých, ktoré sú viac ako 6 mesiacov, pretože to pôsobí rovnakým spôsobom ako je vysvetlené vyššie pre dospelých. V prípade malých detí bude potrebné pokračovať v užívaní materského mlieka a postupovať podľa pokynov pediatra.

Ak chcete dať jogurtu dieťaťu s hnačkou, môžete pripraviť prírodné jogurt zmiešané s malými kúskami ovocia alebo jednoducho dať priamo dvakrát denne.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.