V našom každodennom živote neprestávame do pohybu ani pri vykonávaní každodenných úloh, alebo pri cvičení. A keď sa chceme stať fit a vytvoriť zdravší životný štýl, je potrebné udržiavať vyčerpávajúcu kontrolu nad každodennou fyzickou aktivitou, a to ako vedieť, ako veľmi sa pohybujeme, kroky, ktoré robíme, kalórie, ktoré spálime, a pokrok, ktorý robíme skutočné výsledky Ale ako to dosiahnuť účinným a pohodlným spôsobom? Veľmi jednoduché! Teraz môžeme mať tzv. Činné náramky, malé zariadenia, ktoré sa perfektne prispôsobia vášmu zápästiu a kvantifikujú celú vašu fyzickú aktivitu, čo uľahčuje výzvu, aby ste sa dostali do poriadku a vyťažili čo najviac z tréningu. Objavte, ako fungujú náramky v tomto článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako pracujú termogénne látky Kroky, ktoré treba dodržiavať: 1

Aktivitné náramky sú zariadenia s senzormi na zápästie, ktoré sa dokonale prispôsobujú vám a sprevádzajú vás počas dňa a zostanú aktívne 24 hodín denne. Konkrétne je jeho úlohou zohľadniť a kvantifikovať všetku vašu fyzickú aktivitu, ako aj tréningové postupy, ktoré vykonávate. Budete vždy vedieť o dôležitých údajoch, ako je vzdialenosť, ktorú cestujete, čas, počas ktorého sa budete pohybovať, kalórie, ktoré vypalujete za minútu, vašu srdcovú frekvenciu atď.

2

Ak chcete vychutnať funkčnosť týchto náramkov s náradím, budete potrebovať smartphone alebo tablet, aby ste mohli nainštalovať príslušnú mobilnú aplikáciu, pomocou ktorej môžete vidieť všetky údaje o každodennej fyzickej aktivite prostredníctvom grafov a podrobne sledovať postup zlepšovanie a dosahovanie očakávaných výsledkov. To je to, čo naozaj odlišuje tieto zariadenia od ostatných, ktoré sú k dispozícii na trhu, pretože vám umožňujú vypočítať všetky vaše kroky podľa vášho osobného profilu a s veľkou presnosťou.

3

Navyše, náramky na aktivity vám umožňujú stanoviť vlastné ciele na dosiahnutie cieľov a zlepšenie vášho fyzického stavu. Či chcete zvýšiť čas strávený cvičením alebo stratou váhy, budete musieť len definovať svoje ciele a keď ich dokončíte, náramok vás upozorní pomocou svetelného alebo vibračného signálu.

4

Mnohé z modelov kvantifikujúcich náramkov umožňujú aj zaznamenávanie cyklu spánku a toho, čo jesíte každý deň. Merajú nočnú činnosť tým, že zobrazujú údaje, ako sú hodiny strávené v posteli, časy, kedy sa prebudíte a fáza spánku, v ktorej sa ocitnete. Navyše môžete nastaviť poplach, aby vás ráno zobudil s miernou vibráciou, takže to neobťažuje iných ľudí.

5

Stručne povedané, činnosti náramky môžu byť veľmi užitočné nástroje, ak chcete, aby ste si stanovili konkrétne ciele, aby ste sa stali fit a aby ste ich upravili, keď ich získate. A predovšetkým, aby ste mohli mať automaticky všetky údaje na mobilnom telefóne alebo iných zariadeniach.