Táto nadváha priamo súvisí so zvýšením pravdepodobnosti výskytu ochorení spojených s obezitou, čo je všetko, čo vieme, takže je dôležité predchádzať a liečiť nadváhu. Existujú však niektoré druhy obezity (obezita je len prebytok tuku, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy medzi tým, čo konzumujeme na úrovni kalorického príjmu a tým, čo utrádame), ktoré môžu prejsť bez povšimnutia, a to je prípad abdominálnej obezity.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako robiť sit-up

Čo je abdominálna obezita?

Abdominálna obezita nastáva, keď táto nadmerná hmotnosť (nahromadenie tuku) nastane len zrejme v oblasti pasu. Niekedy sa to môže prejaviť "bez povšimnutia" alebo sa nedá považovať za "obezitu", pretože osoba, ktorá trpí, nemusí mať rovnomerne rozloženú obezitu, ale všetko sa v tejto oblasti hromadí. Avšak abdominálna obezita je rovnako škodlivá ako obezita a priamo súvisí so zvýšenou pravdepodobnosťou vzniku ochorení spojených s nadváhou. Týmto spôsobom niektoré lekárske štúdie (1) dospeli k záveru, že ženy, ktorých nadváha je Koncentrácie okolo pásu môžu zvýšiť šancu na rozvoj rakoviny pankreasu až o 70%. V prípade mužov s abdominálnou obezitou niekoľko štúdií (2) spája abdominálnu obezitu s rakovinou prostaty. V tomto zmysle niektoré údaje naznačujú, že muži s koeficientom bedrového bedra vyšší ako 0, 99 majú o 43% vyššie riziko rakoviny prostaty než pacienti s koeficientom nižším ako 0, 89 (1): informácia uverejnená v British Journal of Cancer (2): Podľa štúdie publikovanej Nemeckým inštitútom pre výživu (DlfE)

Abdominálna obezita Ako ju merať?

Obvyklým spôsobom, ako merať brušnú obezitu, je porovnanie pomeru pása / bedra. Tento pomer sa vypočíta vydelením merania pasu medzi meraním bedrového kĺbu. Meranie brušného obvodu je tiež spôsob, ako posúdiť stupeň abdominálnej obezity, ktorý existuje. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je možné určiť dve úrovne abdominálnej obezity, z ktorých je pravdepodobné, že sa objavia rôzne metabolické komplikácie. Preto existuje zvýšené riziko v obvode brucha rovnajúceho sa alebo väčšieho ako 94 cm. ak hovoríme o mužoch a 80 cm alebo viac. pre ženy. Pri hodnotách rovných alebo vyšších ako 102 cm u mužov a 88 cm u žien je riziko poškodenia metabolickými komplikáciami alebo príbuznými chorobami považované za vysoké.

Ako zabrániť tomu?

Zmena stravovacích návykov, v ktorých je priestor na zdravej výživy (odstránenie nasýtených tukov, zabudovanie ovocia a zeleniny do stravy, pary alebo grilovanie, vyvarovanie sa priemyselných pečiv, alkoholu, nealkoholických nápojov atď.) A cvičenie fyzická je kľúčom k prevencii alebo zníženiu abdominálnej obezity. Viac informácií o webovej stránke o obezite terapie

tipy

• Ak máte veľa brušnej obezity, poraďte sa s lekárom.