Deti by mali konzumovať ryby, aby mohli využívať živiny, ktoré tieto potraviny majú, čo je nevyhnutné pre ich rast. Existuje však veľa detí, ktoré nechcú jesť ryby, pretože sa im nepáči ich štruktúra alebo ich chuť, takže vám povieme, ako deti jedia ryby tým, že vám dajú nejaké nápady, ktoré vám pomôžu vedieť, ako robiť ryby pre deti, rybu s miernou chuťou, ktorú budete milovať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako si vyrobiť grilované jediný

Jediný gratin s krevetami

Tento recept je dokonalý na to, aby vaše deti jedli ryby bez toho, aby si to uvedomovali. Je to lahodná zmes podrážky s krevetami a bechamelom, ktoré simulujú lahodné kanle, ale robia sa z rýb.

Nevyhnutné zložky:

• 750 gr. z filé podrážky bez tŕnia
• 200 gr. lúpaných kreviet
• 1 žrebec
• Nakrájané mandle
• bešamel
• Vyprážané paradajky
• Strihané syry
• muškátový oriešok
• korenie
• soľ

Ak chcete vedieť, ako robiť jediný pre deti podľa tohto receptu, budeme musieť sezóniť filé podrážky a trochu ich vareť v panvici s prúdom oleja. Odstráňte podrážku a pomocou toho istého oleja oštepte krevety štipkou soli; odstráňte ich, keď sú hotové a smažte cibuľu na malé kúsky v tej istej panvici.

Ďalej umiestnite podložku do pekáča s trochou oleja a nalejte trochu paradajkovej omáčky nad nimi. Ďalej rozložte krevety a cibuľu nad paradajky a všetko zakryte malou bešamelovou omáčkou. Pridajte matice a posypeme strúhaným syrom.

Trouba by mala byť predtým ohriata na 190 stupňov, vložte zásobník do rúry a nechajte ho asi 10 minút. Budú si nasávať prsty!

Podrážka s pomarančom alebo citrónom

Ak chcete, aby vaše deti jedli jediný a stali sa fanúšikmi tohto jedla, dobrý spôsob, ako si ich pripraviť, je pridať kúsky oranžovej alebo citrónovej do receptúry. Fúzia chutí bude potešiť deti a budú sa chcieť zopakovať za pár dní, uvidíte!

zloženie:

• 4 filé podrážky
• 2 pomaranče alebo 2 citróny
• 100 g masla
• 100 g múky
• 1/2 hŕstka koriandra
• Čierne korenie
• Olivový olej
• soľ

Metóda tvorby tohto receptúry je veľmi jednoduchá a môžete sa naučiť ako to urobiť čítaním tohto článku, v ktorom vám povieme, ako urobiť oranžovú podrážku.

Plameniaky podrážky

Ďalšou myšlienkou, aby ste vedeli, ako robiť výlučne pre deti, je variť ako flamenky, recept, s ktorým budú malé deti nasávať prsty a užívať si, ako keby jedli kuracie cesto.

Nevyhnutné zložky:

• 4 filé podrážky
• 200 gr. zo šunky york
• 200 gramov taviaceho syra
• 1 cibuľa
• 1 vajíčko
• strúhanka
• soľ
• Olivový olej

Ak chcete urobiť tento recept na ryby pre deti, prvá vec je to sauté nakrájanú cibuľu v panvici s trochou olivového oleja. Potom nakrájame filety podrážky a na vrchu pridáme plátok šunky a plátok syra. zavrhneme podrážku, ktorá s ňou tvorí kotúč, aby sme mohli vyrobiť naše flamenky .

Ďalej prechádzame filetami v rozbitých vajíčkach a rotujeme ich s chrumkavými drobkami. V panvici na pečenie s množstvom oleja by sme mali vyprážať naše flamenky a odstrániť ich, keď uvidíme, že sú hnedé. Sú báječné!

Podrážka s jogurtovou omáčkou a hubami

Dobrý spôsob, ako deti jedia jediným, je maskovanie chuti s lahodnými omáčkami, ktoré trochu zmenšujú chuť rýb a ideálne pre vaše deti, aby ich jedli s chuťou do jedla.

Zložky pre recept:

• 2 filé podrážky
• 1 prírodný jogurt
• 100 ml. z krému
• 200 gr. húb
• 1 cibuľa
• 1 strúčika cesnaku
• Olivový olej
• petržlen
• soľ

Prvá vec, ktorú by sme mali urobiť, je umývať huby a nakrájať ich na plátky; potom nakrájame cibuľu a cesnak na veľmi tenké kúsky. V panvici by sme mali tieto prísady nalievať a variť, kým cibuľa nebude zlatohnedá; potom umejeme krém a jogurt na panvicu a posypeme štipkou soli. Nechajte variť asi 5 minút a potom vyberte panvicu z tepla.

V inej panvici pridajte trochu oleja a vložte filé podrážky tak, aby boli na grile. Keď sú pripravení, odstránime ich z ohňa a vylejeme omáčku, ktorú sme pripravili cez ryby. Vaše deti budú chcieť zopakovať!