Trápenie z opuchnutých končatín je pomerne časté, najmä u ženského pohlavia, ktoré okrem zápalu môžu spôsobovať nepríjemné príznaky, ako sú bolesti na dolných končatinách, slabosť, únava, brnenie, kŕče, okrem iného. Je to podmienka, ktorá môže byť dôsledkom veľmi rozmanitých faktorov a že je príležitostne varovným signálom existencie iných typov problémov, ktoré vážnejšie ovplyvňujú naše zdravie. Ak chcete vedieť, aké sú tie faktory, ktoré odpovedajú na otázku, prečo sa moje nohy zväčšujú a navyše nájdete správnu liečbu, pokračujte v čítaní tohto článku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Prečo mi nohy ublížili pri spánku

Bežné príčiny opuchnutých nôh

Opuch nôh môže súvisieť s rôznymi faktormi a tiež spôsobovať otravné príznaky, ako sú bolesť, únava, brnenie atď. Existuje nadmerná prítomnosť tekutiny v tkanivách dolných končatín, tiež známy ako edém, ktorý môže spôsobiť opuch a ťažkosti v nohách, ale aj v chodidlách a členkoch. Nižšie uvádzame podrobné informácie o možných príčinách tejto situácie:

• Stoja alebo sedí v rovnakej pozícii dlhšiu dobu. Tvárou v tvár tejto situácii prietok krvi nerecykluje adekvátne, pretože tak svaly v oblasti, ako aj kondenzátory, čo vedie k akumulácii tekutiny a následnému opuchu.
• Nadváha a diéta s vysokým obsahom sodíka: po strave s vysokým obsahom tuku a sodíka alebo s nadváhou sú stavy, ktoré môžu viesť aj k zadržiavaniu tekutín a spôsobujú príznaky ako opuch nôh, kŕče, slabosť a nepríjemné pocity.
• Cirkulačné problémy: Keď srdce nemá potrebnú silu na čerpanie krvi na vyššiu rýchlosť, je možné, že tlak stúpa a akumulácia krvi sa vyskytuje v dolných končatinách, čo spôsobuje opuch. Toto je častý stav u ľudí s obezitou alebo starších ľudí.
• Hormonálne zmeny: v štádiách, ako je menštruačný cyklus, tehotenstvo alebo menopauza, ženské telo podstupuje hormonálne zmeny, ktoré môžu viesť k opuchu a ťažkostiam nohy. Počas tehotenstva dochádza k zvýšeniu prietoku krvi a obštrukcii niektorých žíl, čo môže viesť k zápalu dolných končatín.
• Niektoré lieky: užívanie určitých liekov, ako sú antidepresíva, antikoncepčné prostriedky, steroidy alebo blokátory vápnikového kanála (na krvný tlak), môže tiež spôsobiť zapálenie končatín.
• Zlyhanie srdca, obličiek alebo pečene: tento typ ochorenia zahŕňa nadmernú prítomnosť tekutiny v tele, ktorá by bola zodpovedná za opuch nôh u pacientov, ktorí trpia.
• Ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť opuch v nohách: kŕčové žily, krvné zrazeniny, popáleniny, trauma, lymfatická obštrukcia, uhryznutie alebo uhryznutie hmyzom.

Odporúčania, aby sa zabránilo opuchu nôh

Keď sú nohy opuchnuté a objavia sa ďalšie príznaky, je dôležité konzultovať s lekárom, aby ste určili presnú príčinu a zistili, či je potrebné liečbu v každom prípade a aké opatrenia treba prijať. Aby sa zabránilo zápalu v nohách a akumulácii tekutín v nich, existuje niekoľko starostlivosti a odporúčaní, ktoré je možné vziať do úvahy a vykonávať každý deň jednoduchým spôsobom. Venujte pozornosť tým, ktoré vám ukážeme v nasledujúcich riadkoch:

• Zabráňte tomu, aby ste boli dlho stáť alebo sedeli, a v prípade, že nebudete schopní zabrániť tejto situácii, zdvihnite nohy alebo z času na čas trochu prechádzate.
• Cvičte nohy a cvičte pravidelne, aby ste podporili prekrvenie dolných končatín.
• Nosiť kompresné pančuchy, ktoré podporujú krvný obeh v nohách.
• Počas dňa vypite veľa vody (medzi 1, 5 a 2 litrami), aby ste zabránili zadržiavaniu tekutín.
• Strata hmotnosti v prípade potreby.
• Postupujte podľa strave s nízkym obsahom sodíka a znížte množstvo soli, ktoré sa pridáva do jedál.
• Vyhnite sa používaniu nohavičiek alebo oblečenia, ktoré sú príliš tesné k nohám.
• Spánok s mierne zdvihnutými nohami, umiestnením vankúša alebo vankúša tesne pod kolená.

Domáce lieky na opuchnuté nohy

Okrem dodržiavania pokynov lekára, ak opuch nôh spôsobuje nepríjemné pocity a nepohodlie, môžete využiť niektoré prírodné liečby na zníženie zápalu a začať cítiť oveľa lepšie a životne dôležitejšie. Tu je zoznam najúčinnejších domácich liekov na opuchnuté nohy:

• Vykonajte kruhové masáže s jablčným jablčným octom na opuchnuté nohy na niekoľko minút. Tento produkt je zvlášť vhodný na liečbu príznakov spôsobených kŕčovými žilami a kŕčovými žilami v nohách; Viac informácií nájdete v článku Ako používať ocot z jablčného muštu na kŕčové žily.
• Masáž nohy s niektorými prírodnými olejmi, ktoré majú dôležité protizápalové vlastnosti, ako je rozmarín, arnica, mäta alebo pomarančový olej.
• Vezmite jednu alebo dve infúzie denne s prírodnými rastlinami, ktoré zlepšujú krvný obeh. V tomto zmysle sú vynikajúce rastliny praslička, rozmarín, púpava a ginkgo biloba.
• Striedajte aplikáciu studených a teplých obkladov, nechajte každý z nich odpočívať asi 15 minút na opuchnuté nohy. To je ideálne na zníženie zápalu a zmiernenie bolesti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.