Prechod času je jedným z hlavných činiteľov, ktoré spôsobujú, že naša pokožka začína strácať elasticitu, pevnosť a plynulosť, a preto sa objavujú príznaky, ako sú vrásky alebo ochabnutie v oblastiach, ako sú brada, tváre alebo kosti. Je však čoraz bežnejšie vidieť ľudí na ulici s poškodenou tvárou a dokonca ani tridsať rokov, čo sa s nimi stalo?
Predčasné starnutie nie je dôsledkom iba plynutia času, ale zahŕňa aj viaceré vonkajšie faktory, ktoré môžeme meniť, a preto sa staráme o našu dermu, ako si to zaslúži. V nasledujúcom článku objavíme príčiny starnutia kožu, aby ste mohli zistiť tie návyky, ktoré vás môžu ovplyvňovať, a preto ich prestať hrať na stávkovanie na omladený a zdravý vzhľad
Slnko a koža
Určite viac ako raz ste počuli, že slnko ovplyvňuje zdravie pokožky . V skutočnosti toľko spôsobuje poškodenie, čo je jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pokožky, a preto je nevyhnutné, aby ste si v prípade, že chcete mať mladú a dobre upravenú pleť, naneste denne krém s opaľovacími prípravkami alebo, ale robíte si s make-upom, ktorý už obsahuje. Bez ohľadu na to, či je v lete, v zime, v slnečnom alebo zamračenom počasí, ochrana UVA je nevyhnutná na ochranu pokožky a zabránenie jej poškodeniu.
UV žiarenie, ktoré pochádza zo slnka, spôsobuje degeneratívne zmeny pokožky a z toho dôvodu sa môžu objaviť prvé vrásky alebo slnečné škvrny, čo spôsobí, že vaša tvár bude vyzerať veľa veku a nedostatok jasu. Táto situácia je známa ako "starnutie fotografií" a spôsobuje 90% predčasného starnutia pokožky, takže ju nehrajte!
Stres ovplyvňuje zdravie pokožky
Ďalšou príčinou starnutia pokožky je hľadanie v jednej z najnovších a vážnych chorôb 21. storočia: stres. V posledných rokoch je to jeden z faktorov, ktoré najviac ovplyvnili zhoršenie zdravia kože a dôvodom je, že keď je postihnuté fungovanie nášho nervového systému, ovplyvňuje sa distribúcia živín a kyslíka. krvou, niečo, čo vyvoláva vzhľad prvých vrások, ale môže tiež spôsobiť stratu vlasov, medzi mnohými ďalšími účinkami.
Tvárou v tvár tejto situácii neexistuje žiadny iný účinnejší prostriedok ako je vsadenie na život od stresu, pomalé zaberanie a predovšetkým to, že nechceme pokryť viac zodpovedností, než si môžete vziať. Vedieť, ako delegovať, požiadať o pomoc a hovoriť "nie", je základom pre zdravší život a to sa bude pozorovať vo vnútri, ale aj na vonkajšej strane.
V tomto ďalšom článku vám povieme, ako žiť bez stresu, čo vám prináša tipy, ktoré môžete začleniť do vášho každodenného života.
Chudobná výživa spôsobuje starnutie
Neexistuje oveľa pravdivé vyhlásenie, než ten, ktorý hovorí: "My sme to, čo jeme". A to, že živiny, ktoré každodenne používame s našimi jedlami, sú tie, ktoré nám umožňujú správne fungovať, že máme energiu potrebnú na to, aby sme čelili dnešnému dňu, a že vnútorné zdravie sa odráža zvonku v koži, v nechtoch alebo vlasoch, Z tohto dôvodu, ak existuje veľa potravín bohatých na toxíny a tuky v našej strave, budeme brániť správnemu fungovaniu nášho tela vo všeobecnosti a preto sa môžu objaviť prvé príznaky starnutia, ako aj nadváha a ťažkosti s dýchaním.
Ľudia, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a vysoko výživné potraviny, sú v lepších zdravotných podmienkach, a preto ich pokožka takisto odráža takú pohodu. Na rozdiel od toho, ľudia, ktorí sledujú vzor mastných alebo plných predvarených potravín majú viac čísel na zdravie ich kože je ovplyvnená a prvé vrásky sa objavia predčasne.
V tomto článku vám poskytneme pokyny, aby ste sa mohli naučiť dennodenne jesť zdravo bez nutnosti prísnej stravy a vrátane všetkých potravín, ktoré potrebujete, aby ste boli v optimálnych podmienkach.
Tabak, zvyk škodlivý pre pokožku
Je dobre známe, že tabak je škodlivý pre zdravie, ale vždy súvisel s vnútorným zdravím a predovšetkým s pľúcami. Pravdou je, že toxické výpary tabaku nás tiež ovplyvňujú zvonku a starnú našu pokožku. Dôvodom je, že pri vdychovaní toxínov z cigariet dochádza k znižovaniu elasticity pokožky, ale navyše sa v niektorých častiach objavujú aj červené žily, ktoré na našom tele zanechávajú stopy.
Nikotín ovplyvňuje aj prietok krvi, a preto bráni správnemu rozdeleniu živín a kyslíka, takže naša koža neobdrží vitamíny a minerály, ktoré potrebuje na to, aby boli v perfektnom stave.
Okrem toho nesmieme zabúdať, že tabak zvyšuje produkciu voľných radikálov, činidiel, ktoré urýchľujú oxidáciu buniek, a preto nás spôsobuje starnutie rýchlejšie, ako by sme sa naozaj dotkli. V tomto ďalšom článku vám ponúkame rad priestorov, aby ste vedeli, ako bojovať proti voľným radikálom.
Prechod času
Medzi príčiny starnutia kože nemôže chýbať najzreteľiteľnejší faktor: prechod času . Choď na splnenie rokov trvá jeho dermis účet, pretože naše telo začne zhoršovať a prestať produkovať niektoré z prvkov, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku byť dokonalý: elastín, kolagén, a tak ďalej. Preto sa na trhu objavuje množstvo krémov proti starnutiu, ktoré v podstate obsahujú tieto prvky umelo v koži, pretože už ich nemôžeme produkovať.
Aj hormóny sú zodpovedné za zníženie tejto produkcie. V prípade žien pokles poklesu produkcie estrogénov ovplyvňuje okysličovanie tkanív a u mužov aj zníženie androgénov spôsobuje túto situáciu.
Dáme vám niekoľko tipov, aby ste mohli oddialiť starnutie pokožky.
Nedostatok spánku nás stárne
Predtým sme naznačili, že stres môže vyvolať vzhľad prvých príznakov veku, ale to sa môže stať aj vtedy, ak nebudeme mať hlboký, pokojný odpočinok a venovať sa hodinám, ktoré náš telo potrebuje na zotavenie z celého dňa. Aspoň by sme mali spať 7 až 9 hodín denne, aby sme sa dostali do dokonalého stavu a že telo si opäť naplnilo svoju silu.
Správne oddychovanie je pre bunky nevyhnutné na regeneráciu, obnovu, a preto sa ukážeme lepšie. Ak nedáme dostatok času na odpočinok, je pravdepodobné, že v priebehu času začneme vidieť, ako naša pokožka vyzerá unavene, pokrčená a s tmavými kruhmi.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár