Hlavnou zodpovednosťou za odstránenie všetkých druhov toxických látok z nášho organizmu je pečeň, základný orgán, ktorému sa musíme starať, aby sme sa vyhli vážnym chorobám a chorobám. Niekedy to zabudneme a zlé návyky môžu spôsobiť zmenu jeho činnosti a je potrebné prijať určité opatrenia, aby sa udržala zdravá. Preto vám chceme vystaviť zoznam potravín na čistenie pečene, ktoré vám pomôžu v tejto úlohe.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Potraviny dobré pre pečeň

Potraviny na čistenie pečene: zelenina

Jednou zo skupín potravín na čistenie pečene, ktoré nemôžete chýbať vo vašej strave, je zelenina, pretože existuje veľa zeleniny, ktoré prinášajú prospech pri čistení tohto vnútorného orgánu. Týmto spôsobom odporúčame konzumovať:

• Artičoky : aktivujú segregáciu žlče a pomáhajú pri odstraňovaní toxínov
• Mrkva: jeho vysoký obsah beta karoténu a flavonoidov z neho robí vynikajúci purifikátor pečene.
• Brokolica a karfiol: zvýšenie produkcie prírodných enzýmov pečene a vylučovanie toxických látok.
• Červená repa: pomáha vyčistiť pečeň stimuláciou funkcie pečene.
• Špenát: ako zvyšok zelenej listovej zeleniny čistiť pečeň.

Môžete rozšíriť informácie v našom článku, na ktorých je najlepšia zelenina na čistenie pečene.

Potraviny na čistenie pečene: ovocie

Rovnakým spôsobom sú plody zaradené do zoznamu potravín na čistenie pečene, medzi ktorými vystupujú citrusové plody, ktoré pôsobia ako prírodné depuračné látky. Niektoré dobré príklady sú:

• Jablká : medzi jej mnohými výhodami je dôležité mať množstvo antioxidantov a preto pomôcť pri odstraňovaní voľných radikálov a iných toxínov.
• Lemon : Je to jedna z najväčších prírodných čistiacich prostriedkov, takže bude ideálna na čistenie pečene.
• Grapefruit alebo grapefruit : jeho vysoký obsah antioxidantov karotenoidov a kyseliny jablčnej spolu s naringenínom podporuje elimináciu látok, ktoré sa hromadia v pečeni.
• Oranžová : tiež urýchľuje funkcie pečene a pôsobí ako prirodzene depurative.

Všetky tieto ovocie a ostatné nájdete v našom článku o ovocí na čistenie pečene a navyše odporúčame, aby ste sa poradili s informáciami o tom, ako robiť šťavy na čistenie pečene, kde zistíte, ako kombinovať rôzne užitočné zeleniny na vyčistenie tohto orgánu.

Potraviny na čistenie pečene: infúzie

Existuje aj množstvo liečivých bylín, ktoré vám pomôžu pri úprave pečene a odstránení všetkých typov toxínov. Ak trpíte nejakou chorobou alebo chorobou, odporúčame vám poradiť sa s lekárom, aby ste sa uistili, že infúzia, ktorú máte podstúpiť, nemá žiadne kontraindikácie, ktoré by vás mohli ovplyvniť.

• Púpava : jeho diuretické a depuračné vlastnosti z neho robia ideálnu infúziu na čistenie pečene.
• Mliečna bodliak : zlepšovaním trávenia zabraňuje hromadeniu toxínov v našom tele.
• Artičok : rovnakým spôsobom, ako sa odporúča jesť artičoky, môžete tiež vziať infúzie tejto zeleniny.
• Salvia : aj infúzia šalvie pomáha eliminovať tekutiny a znižovať toxíny.

Tieto informácie rozširujte prostredníctvom nášho článku o tom, aké sú infúzie na čistenie pečene .

Ostatné potraviny na čistenie pečene

Ak chcete vyčistiť pečeň, musíte tiež piť veľa vody, aby ste odstránili všetky možné toxíny močom. Tiež existujú ďalšie prospešné potraviny na čistenie pečene, ktoré môžete začleniť do svojej strave, aby sa zabránilo zadržiavanie toxínov vo vašom tele. Niektoré z nich sú:

• Celé zrná
• cesnak
• Zelený čaj
• Modré ryby
• kurkuma
• Aloe vera

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.