Pečeň je najväčším orgánom nášho tela a je zodpovedná za celý rad základných procesov pre naše telo. Ukladá energiu, metabolizuje potraviny, ktoré jeme, absorbuje živiny a kyslík z krvi a pomáha rozkladať lieky a toxíny. Ak nie je fungovanie pečene správne, môžeme trpieť, bolesti hlavy, zlý dych, zlé trávenie a pomalý metabolizmus. V .com vysvetľujeme, ako chrániť pečeň .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Potraviny vhodné pre pečeň Kroky, ktoré treba dodržiavať: 1

Nadmerná spotreba alkoholu môže spôsobiť vážne poškodenie pečene. Alkohol je látka, ktorá spôsobuje, že pečeň funguje viac ako je potrebné na strávenie a asimiláciu. Z tohto dôvodu, ak sa spotrebuje v nadbytku, jeho dôsledky môžu byť fatálne, spôsobujú zápaly (hepatitída) alebo zjazvenie (cirhóza). Podobne tabak uvoľňuje toxíny, ktoré ohrozujú bunkové zdravie pečene.

2

Pokiaľ ide o ochranu pečene, je dôležitá dobrá výživa . Potraviny bohaté na antioxidanty chránia pečeň pred látkami, ktoré by mohli narušiť zdravé bunky, a to môže v dlhodobom horizonte spôsobiť ochorenia, ako je rakovina. Niektoré antioxidačné potraviny sú: artyčoky, jablká, jahody, čučoriedky, vlašské orechy, černice, zelená listová zelenina, medzi ostatnými. Vyvarujte sa spracovávanej potravine s vysokým obsahom nasýtených tukov, môžu spôsobiť výskyt tukových pečeni.

3

Fyzická aktivita je dôležitá pre udržanie správneho fungovania nášho tela a pomáha nám vyrábať enzýmy a zlepšovať funkciu pečene . Keď robíte nejaký šport, musíme si byť vedomí procesu hydratácie, pretože nám pomôže vyčistiť pečeň akýchkoľvek zvyškov, ktoré sa môžu hromadiť. Ak cvičite nejaký extrémny šport, vyhnite sa tomu, aby ste túto oblasť bili.

4

Niektoré lieky, ako sú analgetiká, môžu poškodiť pečeň, preto je vhodné konzumovať ich pod lekárskym dohľadom. Pretože jednou z funkcií pečene je rozkladanie liekov na správnu absorpciu v našom tele, keď sú zistené veľmi vysoké dávky, produkujú sa veľké množstvá toxínov, ktoré pečeň nemôže očistiť a ktorá následne spôsobí veľké poškodenie to isté

Musíme sa tiež vyhnúť spotrebe živín, ako sú bielkoviny . Keď ich vezmeme dlhšiu dobu, pečeň sa preťaží a v dôsledku toho môže spôsobiť ďalšie ochorenia v tomto orgáne.

5

Osobná hygiena je tiež dôležitá, pokiaľ ide o ochranu našich pečene. Používajte metódy antikoncepcie na zabezpečenie bezpečného pohlavia a zabráňte šíreniu hepatitídy B a C. Vyhýbajte sa zdieľaniu osobnej hygieny. Môžete tiež očkovať proti hepatitíde A a B, aby ste im zabránili.

6

Ak potrebujete analgetiku, navštívte svojho lekára, aby predpísal správnu dávku, ktorú by ste mali užívať. Pamätajte, že ich konzumácia v nadbytku môže byť toxická pre vaše telo.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.