Vedeli ste, že počas spánku môžete spaľovať tuk? Neklameme vás! Existuje niekoľko druhov ovocia a zeleniny, ktoré v našom tele trávenia vytvárajú sériu chemických procesov, ktoré prispievajú k strate nahromadeného tuku, ako aj k eliminácii toxínov. Preto, ak zahrniete tieto ingrediencie na večeru, môžete urobiť svoje telo prácu počas odpočinku. Znie to dobre, že? V tomto článku budeme objavovať spôsob, ako v noci vyrábať tukovú šťavu, aby ste mohli využiť výhody, ktoré tieto zložky prinášajú vášmu telu. Samozrejme, aby tieto prírodné šťavy nadobudli účinok, musíte mať zdravú výživu a aktívny život, až potom učiníte efektívne a viditeľné spaľovanie tukov. Začnite starať o seba!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Domáce krémy na spálenie tuku

Výhody šťavy, aby schudnúť na večeru

Ak chcete schudnúť, je dôležité, aby ste vsadili na ľahkú večeru . Na konci dňa sa naše telo pripravuje na nočný odpočinok a to spôsobí spomalenie metabolizmu . Tiež po večeri nebudeme robiť veľa aktivít, pretože je pravdepodobné, že budú chýbať niekoľko hodín na to, aby šli do postele. Preto sa potraviny, ktoré užívame v tejto dennej dobe, musia veľmi merať a kontrolovať, vyhýbať sa nasýteným tukom a tiež sacharidom, pretože sú veľmi energetické, to znamená, že sú kalorické.

To je dôvod, prečo sa rozhodnúť pre tieto šťavy spáli tuky v noci je dobrá voľba, pretože sú vyrobené hlavne z ovocia a zeleniny, to znamená dva druhy zložiek, ktoré majú nízky obsah kalórií a veľmi výživné. Navyše, vďaka bohatej dodávke vlákniny a vody, tieto šťavy uspokojí vašu chuť a zároveň vám pomôžu eliminovať toxíny nahromadené vo vašom tele. Preto majte na pamäti, že nebudete hladní a že budete mať bohatú, zdravú a ideálnu večeru, aby ste schudli.

A práve z vlastností ovocia a zeleniny sa môžete tešiť na efekt spaľovania tukov, ktorý sa bude konať počas strávenia jedla, teda po večeri a počas nočného odpočinku. Avšak, aby tieto šťavy skutočne účinkujú vo vašom tele a pomáhajú vám schudnúť, je dôležité, aby počas dňa vykonali sériu zdravých návykov, ktoré vám pomôžu efektívne schudnúť. Tu objavíme najdôležitejšie:

• Staviť na zdravú výživu a málo nasýtených tukov. Zahŕňa širokú škálu ovocia a zeleniny, aby ste si užili bohatý výživový príjem a uspokojili vašu chuť do jedla.
• Distribúcia jedál v 5 trvá deň : týmto spôsobom pomôžete svojmu telu pracovať počas väčšiny dňa, a preto sa urýchli.
• Cvičenie : pravidelné cvičenie je nevyhnutné pre urýchlenie spálenia nahromadeného tuku. Okrem toho vám pomôže vychutnať si oveľa silnejší a zdravší kardiovaskulárny systém, ako aj plné svaly.
• Pite 2 litre vody denne: príjem tekutín je nevyhnutný pre zdravé telo a elimináciu zadržiavania tekutín. Pokúste sa piť 8 pohárov denne, alebo to isté, 2 litre.

Cukrová a citrónová horúca šťava na noc

Začneme objavovať spôsob, ako vyrábať tukovú šťavu v noci, aby vám poskytol recept na jednu z najúčinnejších. V tomto prípade budeme využívať vlastnosti uhorky na chudnutie a tie z citróna. Obe zložky nám poskytujú málo kalórií, množstvo vody a sú sýtené, takže bude ideálne začleniť do našej stravy, aby schudnúť.

Budete potrebovať:

• 1 citrón
• 1 uhorka
• 1 lyžička strúhaného zázvoru
• Hrst petržlenu
• Polovica pohára vody

Príprava tejto šťavy je veľmi jednoduchá, pretože musíte len umývať všetky zložky dobre, a keď sú čisté, vložte ich do mixéra, aby ste ich spracovali.

Odporúča sa piť túto uhorku a citrónovú šťavu pred spaním, aby vaše telo pracovalo a asimilovalo svoje živiny počas svojho odpočinku.

Citrón a zázvorový džús schudnúť počas spánku

Ďalším z trias, že spáliť tuk v noci je tento recept, ktorý využíva chuťové vlastnosti citróna s zázvorom. Obe zložky sú ideálne na to, aby nám pomohli prirodzene očistiť telo a navyše poskytli antioxidanty, ktoré umožnia zdravému a plnému telu naše telo.

Tieto dve zložky v kombinácii pomáhajú znížiť chuť do jedla, zlepšiť trávenie potravy a urýchliť metabolizmus, preto naše telo bude fungovať, kým budeme odpočívať. Okrem toho je citrón plodom veľmi bohatým na vlákninu, takže nám pomôže zlepšiť črevný transport a znížiť telesné toxíny.

Do tejto zmesi pridáme aj aloe vera, pretože je to rastlina, ktorá má tiež vlastnosti, ako schudnúť, napríklad akceleruje metabolizmus a znižuje prítomnosť toxínov.

Na výrobu tejto šťavy budete potrebovať:

• Šťava 1 citrón
• Pol halu minerálnej vody
• 1 lyžička zázvoru
• 1 lyžica šťavy z aloe vera

Príprava tejto šťavy je veľmi jednoduchá, pretože musíte len zmiešať a skvapalniť zložky. Môžete si ho vziať každú noc pred spaním a môžete využiť všetky výhody, ktoré sme práve objavili.

Šťava spája tuk s jablčným jablčným octom pre noc

Teraz predstavujeme ďalšiu šťavu, ktorá spája tuky s kyselinami, ktoré nám poskytujú veľkú dávku vitamínu C, živinu, ktorá je ideálna na to, aby nám pomohla zmierniť telesný tuk. Okrem toho v tejto šťave budeme obsahovať aj ďalšie zložky, ktoré sú už uvedené a ideálne pre chudnutie, ako sú uhorky, citrón a zázvor.

Ale okrem všetkých, budeme mať aj jablkový jablkový ocot, korenie, ktoré je ideálne na zníženie telesnej hmotnosti, pretože pomáha odstraňovať tuky, satializuje a detoxikuje telo.

Zložky, ktoré potrebujete na pretrepanie, sú nasledovné:

• 1/2 uhorky
• 1 citrón
• Štipka nakrájanej petržlenovej vňate
• 1 lyžička strúhaného zázvoru
• 1 grapefruit
• 2 lyžice jablčného octu
• Polovica pohára vody

Mali by ste vyčistiť a odlúpnuť všetky zložky a potom ich spracovať v mixéri. Túto nápoj by ste mali piť skôr, ako sa posuniete do postele, aby vaše telo fungovalo v noci. Ráno môžete piť veľkú pohár vody pri prebudení, aby ste urýchlili odstránenie toxínov.

Grapefruit a jablkový smoothie spáliť tuk

Plody ako grapefruit a jablko sú ideálne na to, aby nám pomohli schudnúť. Dôvodom je, že nám poskytujú veľké živiny, vlákninu a vodu, ktoré uspokojí našu chuť do jedla a pomôžu nám očistiť telo odstránením toxínov a zadržiavaním vody. Preto je táto šťava, ktorú teraz prezentujeme, ideálna na očistenie vášho tela a odstránenie tukov, bez toho, aby ste si len sotva všimli.

Na výrobu tejto šťavy budete potrebovať:

• Šťava z 1 žltého grapefruitu
• 1 jablko
• 1/2 čajovej lyžičky strúhaného zázvoru
• 5 listov mäty
• 1 pohár minerálnej vody

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je extrahovať šťavu z grapefruitu, a preto nič lepšie ako pomocou odšťavovača. Musíte vyčistiť a nakrájať všetky zložky tejto šťavy, potom ich spracovať v mixéri. Ak chcete, aby táto šťava bola čerstvejšia, môžete pridať nejaký ľad a teplota bude ideálna.

Táto šťava vám dá veľkú dávku vitamínu C, je tiež veľmi uspokojujúca a urýchľuje telo. Vezmite si ju pred spaním a budete mať silnejšie zdravie a štíhlejšie telo.

Šťava spája ananás a špenátové tuky

A tento článok sme dokončili, aby sme vám povedali o ďalšom šálke nočnej šťavy, ktorá je ideálna na to, aby ste prirodzene schudli. Tentokrát budeme využívať vlastnosti niektorých zeleniny, ktoré sú vhodné na chudnutie, ako je to v prípade špenátu a zeleru. Obe zložky nám poskytujú veľa živín a sú veľmi uspokojivé, preto utišujú vašu chuť a pomáhajú vám schudnúť bez toho, aby ste hladovali.

Okrem toho budeme tiež využívať vlastnosti ananásu, aby sme schudli, pretože je to ovocie veľmi bohaté na vlákninu, vo vode a pôsobí ako prírodný diuretikum.

Ak chcete využiť všetky tieto výhody, stačí pripraviť šťavu, ktorá obsahuje nasledujúce zložky :

• 1 vetva celeru
• 2 hrnčeky špenátu
• Hrstko nakrájanej petržlenovej vňati
• 2 plátky prírodného ananásu
• 1/2 pohára vody

Musíte vyčistiť a nakrájať tieto zložky, potom skvapalniť ich vo vašom mixéri. Môžete pridať veľmi studenú vodu alebo ľad, ak chcete, aby šťava bola osviežujúca. Vezmite si ju každú noc pred spaním a zistíte, ako vaše telo funguje oveľa lepšie a vaše telo je štíhlejšie a opatrnejšie.

Táto šťava, ktorá spaľuje tuky, nám tiež poskytne množstvo antioxidantov, takže budeme mať zdravší a omladený organizmus.