Cvičenie, ak máte astmu, môže byť dokonca prospešné pre vaše zdravie za predpokladu, že to urobíte spôsobom, ktorý vyhovuje vašim okolnostiam, tak z hľadiska typu športu, ktorý si vyberiete, ako aj od miesta, kde vykonávate fyzickú aktivitu alebo rytmus a čas že sa venujete cvičeniu. Najdôležitejšia vec je v tom, že vždy konzultujete lekára, ktorý sa s vami venuje pred vašou chorobou. V odpovedi na otázku, ako sa cvičiť, ak mám astmu .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vedieť, či mám astmu Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Prvým odporúčaním vedieť, ako sa cvičiť v prípade astmy, je konzultovať so svojím lekárom, aby vám to umožnil, av prípade potreby odporučiť, aký typ športu je najvhodnejší pre vašu situáciu. Dokonca aj športová aktivita môže nahlásiť prínosy vo vývoji vašej choroby.

2

Ak je vaša astma spojená s alergiou na niektorý typ peľu, vyhnite sa cvičeniu vonkajších športov, pretože budete v priamom kontakte s vaším alergénom, ktorý bude mať veľa šancí na astmatický záchvat. Za týchto okolností, cvičenie, je najlepšie to urobiť na uzavretom mieste, či už je to telocvičňa, športové centrum alebo váš dom.

3

V každom prípade, bez ohľadu na to, kde cvičíte, ak máte astmu, vždy noste s nami váš núdzový bronchodilatačný liek . Ak ho nemáte, astmatický záchvat, ktorý by mohol byť strach, sa môže stať vážnou udalosťou, ktorá môže komplikovať vašu situáciu. Ak cvičíte v skupine, varujte svojich kolegov, že ste astma, takže im je zabránené, a preto sú lepšie schopní reagovať na možnú kritickú situáciu.

4

Pri prvom príznaku astmatického záchvatu, pípanie alebo kašeľ zastavte cvičenie a zostávajte v kľude, pretože ak požadujete viac fyzickej námahy na vaše telo, násobte šance na silnú astmatickú krízu.

5

Cvičenie, ktoré praktikujete, ak máte astmu, by nemalo byť veľmi intenzívne ani počas sedem hodín, najmä ak ste v poslednom čase mali astmatický záchvat, aby ste minimalizovali možnosť utrpenia nového astmatického záchvatu. Najvhodnejšie je, aby ste vykonávali progresívnu fyzickú aktivitu a vždy, bez toho, aby ste dosiahli limit svojej kapacity.

6

Cvičenie s astmou môže byť dokonca prospešné pre vás, v tom zmysle, že keď precvičujete šport, prispievate k zlepšeniu pľúcnej kapacity, a preto ste v lepšom fyzickom stave so svojou chorobou. Cvičenie vám tiež pomôže uvoľniť endorfíny, a tým znížiť úroveň stresu, faktor, ktorý tiež ovplyvňuje astmatické záchvaty.

7

Ako vidíte, cvičenie môže byť dokonca pozitívne na liečbu vašej astmy . Ak chcete vedieť, ako liečiť astmu s prírodnými prostriedkami, zadajte tento článok.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.