Pôrode je intenzívny a neopakovateľný zážitok, ktorý niekedy dáva ženám pocity úzkosti a neistoty, pretože čelia neznámej situácii a v tom čase sa objavujú mnohé pocity. Avšak nervy, ktoré sa hromadia v čase dodávania, môžu byť znížené. Preto od .com navrhujeme, ako ovládať nervy pri pôrode, aby ste mohli plne vychutnať skúsenosti z materstva.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako dýchať pri pôrode na kontrolu bolesti

Triedy prípravy

Účasť na triedach pôrodu pomáha od týždňov bezprostredne pred týmto okamihom k ovládaniu nervov, ktoré sa nahromadia na konci tehotenstva. Učenie relaxačných a dýchacích techník, ktoré môžete použiť pri pôrode, je jednou z jeho hlavných výhod.

Ďalšou vysoko odporúčanou skupinou je dostať sa do kontaktu s inými ženami, ktoré sú v rovnakej situácii a silou, spolu s nimi zdieľajú pochybnosti a neistoty, ktoré rodia.

Akumulácia síl

Pôrod je čas, keď ženy rozvíjajú veľa napätia a ako fyzické cvičenie spôsobuje únavu nad rámec toho, čo si dokážu predstaviť. Z tohto dôvodu je dôležité, aby predchádzajúce týždne ako tehotná žena odpočívali čo najviac a venovali si čas na oddychové a rekreačné aktivity. Medzi ďalšie dôvody, pretože príchod dieťaťa zvýši stres na vaše zotavenie.

V tomto zmysle odpočívanie pred pôrodom uľahčuje ženám dosiahnutie momentu dodania s menším nervom a väčšími dávkami relaxácie. Je to preto, lebo majú pocit, že splnili javisko a očakávajú, že začnú oveľa dôležitejšie, keď uvidia tvár svojho dieťaťa.

Konzultovať odborníkov

Príchod do nemocnice je stresujúca situácia pre každú ženu v práci. Je to spôsobené tým, že práca prebieha v domácnosti na chvíľu a pri vstupe do nemocnice sa kontrakcie a dilatácia zvyšujú, čo zvyšuje bolesť, ktorú trpia mnohé ženy. Táto situácia je subjektívna pre každú tehotnú ženu, z ktorej každý registruje prah bolesti, ale konzultácie so zdravotníckymi pracovníkmi pomáhajú - a veľa - zvládnuť nervy pred vylúčením dieťaťa.

Tak opýtajte sa svojej pôrodnej asistentky alebo gynekológa, ako správne dýchať, rovnako ako proces, v ktorom sa ocitnete. Zoznámenie sa s konkrétnymi údajmi o vývoji pôrodu vám uľahčí zostať v pokoji a uvidíte koniec doručenia.

V miestnosti

Je to okamih, keď sa mnohé ženy hnevajú, ale aj keď niekedy vzniknú komplikácie, pravdou je, že ide o fázu pôrodu, ktorá sa zdá byť oveľa kratšia ako a priori.

Preto je dôležité, aby sa upokojili nervy tej doby, dýchanie sa používa na okysličovanie dieťaťa a súčasne zníženie srdcovej frekvencie. Takže, s nervami temperované a s najvyššou úrovňou energie, budete musieť len dať všetky svoje sily v procese vyhostenia a doručenia vaše dieťa.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.