Chcete skúsiť prirodzenú alternatívu prestať fajčiť ? Škoricové tyčinky môžu byť skvelými spojencami. Tento korenie je jedným z najviac indikovaných na zníženie úzkosti cigarety tým, že má podobný tvar a poskytuje špecifickú chuť, ktorá eliminuje nutkanie na fajčenie. Nie je to konečné riešenie, ale malo by sa to považovať za spôsob, ako kontrolovať úzkosť a malo by byť doplnkom k vašim liečebným postupom, aby prestali fajčiť. V tomto článku vám poskytneme rad tipov, ako prestať fajčiť so škoricovými tyčinkami, aby ste pochopili, čo je jej použitie.

Budete potrebovať:

• Škoricové tyčinky
• Voda (voliteľné)

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako prestať fajčiť Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Začnime, hovoríme o závislosti od tabaku . Zamyslite sa nad tým, koľko vaše telo potrebuje fajčiť cigaretu pokaždé, keď ste nervózni alebo úzkostliví, nie je to dobrý pocit? No, mali by ste vedieť, že tabak nemá žiadny utišujúci alebo relaxačný účinok, takže pocit, že máte skúsenosť, je čisto mentálny.

Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že fajčíte, pretože ste sa jedného dňa rozhodli urobiť to, a tak ako ste začali, môžete prestať. Áno, je pravda, že nikotín je návykový a že akonáhle začnete zvyknúť na fajčenie, je ťažšie prestať. Ťažké áno, ale nie nemožné. A dobrý spôsob, ako začať rozbíjať tento zvyk je trik vášho mozgu a škorice tyčiniek sú ideálne, aby si to.

2

Ak chcete prestať fajčiť so škoricovými tyčinkami, všetko, čo musíte urobiť, je vziať ich so sebou, najmä v tých priestoroch, kde máte vyššie úrovne stresu (auto, práca atď.). Habituándote mať škoricu vždy po ruke, bude ľahšie ako vždy, že vaše telo potrebuje cigaretu, namiesto toho vložte do úst tieto tyčinky a napodobňujte akt fajčenia: vezmite si to rovnakým spôsobom, ako si vezmete cigaretu, vydychujte vzduch, ako keď to robíte, keď fajčíte a tak ďalej.

Ide o substitučnú terapiu, ktorá môže zmeniť zvyky a pomôcť vám prestať fajčiť. Navyše, sladká príchuť škorice tiež spôsobí, že úzkosť tabaku sa zníži prijatím nového stimulu potešenia.

3

Ako sme už povedali, je to liečba na ukončenie fajčenia, ktorá by mala sprevádzať ďalšie zmeny vo vašej rutine, ako napríklad začať robiť nové aktivity, ktoré majú vašu myseľ obsadené, odstrániť všetky stopy tabaku z vášho domova (vrátane popolníc) a zmierniť nutkanie fajčiť s technikami, ako sú škoricové tyčinky, hypnóza terapia alebo žuvačky, kedykoľvek budete cítiť ako cigareta.

V tomto článku vám poviem, ako prestať fajčiť s dôrazom na ďalšie aspekty, ktoré budete musieť upraviť, aby ste sa zbavili svojho zvyku raz a navždy.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Vyhnite sa osvetlenie škorice. Neponechávajte ho, keď ho vdychujete.
• Použite náplasť nikotínu alebo žuvačku, aby ste pomaly liečili závislosť od nikotínu a pomaly prestali fajčiť, keď používate škoricu na zvládanie návykov.
• Kontaktujte svojho lekára, ak chcete prestať fajčiť.