Menopauza je ženský fyziologický proces, v ktorom prestáva menštruačné obdobie a bezprostredná neschopnosť ženy otehotnieť. Mnohé ženy sa obávajú menopauzy, pretože predstavujú veľa zmien v ženskom organizme, avšak ak sa ich príchod objaví v čase a vyhľadá sa lekárska rada, tento proces nemusí byť negatívny.

Aby sme vedeli, ako začína menopauza, v tomto článku rozvinieme dôsledky tohto cyklu v ženskom tele, jeho prvé príznaky, príčiny a spôsob liečby.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako čeliť menopauze

Ako začne menopauza

Menopauza začína, keď vaječníky prestávajú produkovať vajíčka, a preto znižujú produkciu progesterónu a estrogénu. Keď je ovplyvnená pravidelná produkcia týchto hormónov, žena začína pociťovať prvé príznaky menopauzy: riedke alebo nepravidelné menštruačné obdobia.

Počas tohto procesu sa dá zvážiť, že žena už prechádza menopauzou a časy sú čoraz častejšie, až kým prestane, a keď začnú hovoriť o postmenopauze. Táto fyziologická zmena sa odhaduje na jeden rok.

Príznaky začatia menopauzy

Niektoré z najčastejších príznakov, ktoré označujú začiatok menopauzálneho obdobia, sú:

• Možno zistiť, že menopauza začína, keď ženy začnú pozorovať zmeny v nálade, často trpia depresiou a niekedy sa ich postava stáva podráždeným.
• Teplo je jedným z hlavných faktorov, ktoré naznačujú ženu, ktorá sa chystá začať menopauzou, pretože začína trpieť zvýšeným teplotám, ktoré vytvárajú horúce záblesky, aj keď nikto okolo nej necíti teplo.
• Prostredníctvom pohlavia možno tiež určiť, že menopauza začína, pretože vagína sa stáva suchou a je ťažšie mazať počas vzrušenia, ktoré podľa Mayo Clinic spôsobuje bolesť počas pohlavného styku. Nedostatok mazania vo vagíne môže spôsobiť, že žena je náchylnejšia na infekcie.
• Ak chcete vedieť, ako začne menopauza, je dôležité si uvedomiť srdcový tep. Mnoho žien má arytmie a zrýchlenie srdcovej frekvencie .
• Telesná hmotnosť sa tiež mení, keď začína menopauza, pretože je bežné, že žena rozširuje pas, stráca svalovú hmotu a trochu sa tuku.
• Žena môže tiež trpieť zimnicami, nespavosťou a začervenaním tváre v dôsledku hormonálnych zmien.
• Bolesť hlavy je jedným z hlavných príznakov menopauzy. Zvyčajne je veľmi silná, niekedy migréna a môže sa opakovať denne.

Odporúčania, kedy začne menopauza

Je dôležité vedieť, ako čeliť menopauze správne, aby sme čelili symptómom a aby sme tento proces prijali najlepším spôsobom, aby sa nestal negatívnou fázou nášho života a ľudí okolo nás.

• Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť, keď začne menopauza, alebo máte podozrenie na jej skorý príchod, je, že dostanete gynekológa, aby ste spravovali potrebnú liečbu podľa fázy cyklu, v ktorom je žena a príslušných odporúčaní.
• Tiež je vhodné, aby ste počas menopauzy užívali špeciálnu diétu na boj proti nedobrovoľnému zvýšeniu hmotnosti a poskytli telo vlákninu a živiny, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s niektorými príznakmi.
• Použitie komerčných mazív môže veľmi pomôcť znížiť suchosť vagíny a počas bolesti nezažiť bolesť.
• Použitie voľného oblečenia a vždy nosenie ručného ventilátora je veľmi užitočné pre ženy, ktoré majú kontrolu nad návaly horúčavy a zotavujú sa, keď ich zahrievajú.
• Pochopte, že hoci je menopauza považovaná za príchod veku, je to prirodzený proces, ktorý prechádza každé ženské telo. Za predpokladu, že menopauza je to ešte jedna etapa života, je potrebné vyhnúť sa depresii. Podobne vedieť, ako sa dostať z depresie a zvýšiť náladu je veľmi dôležité.
• Cvičenie jogy, plávanie, chôdza 40 minút denne a užívanie relaxačných infúzií môže pomôcť rozptýliť zrýchlený srdcový tep.

postmenopause

Po menopauze je bežné, že všetky príznaky menopauzy zmiznú. Je však dôležité pokračovať v lekárskej kontrole, aby odborník mohol sledovať zmeny, ktoré hormonálna zmena spôsobila organizmu.

Hustota kostí zvyčajne klesá po prechode menopauzy, takže je dôležité konzumovať vápnik a vykonávať každoročnú kostnú dementometriu, aby ste poznali stav kostí a zabránili včasnej osteoporóze.

Tiež každá žena môže mať počas menopauzy rôzne príznaky, viac či menej výrazné, pretože životný štýl ženy, fyzická aktivita a emočný stav výrazne ovplyvňujú prejavy menopauzy a postmenopauzy.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.