Vyčistí vaše telo a okrem toho stráca váhu 100% prirodzeným spôsobom . To všetko je možné dosiahnuť vďaka výhodám červeného čaju, pretože aj pravidelne v našej strave stratíme 2 až 3 kg za 7 dní, okrem zlepšenia fungovania nášho tela znížením prítomnosti nahromadených toxínov. V tomto článku vám povieme, ako urobiť diétu červeného čaju, aby ste pochopili najlepší spôsob, ako uviesť tento nápoj do vášho každodenného života, a tak si môžete vychutnať vyvážené a veľmi zdravé menu. Existuje veľa vlastností, ktoré táto infúzia môže priniesť vášmu telu, aby stratila tuk a znížila toxíny, a potom ich objavíme jeden po druhom.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vytvoriť bielkovinovú diétu Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Prvá vec, ktorú musíme analyzovať, sú dôvody, prečo červený čaj môže pomôcť schudnúť, a že tento nápoj obsahuje ideálne vlastnosti, aby naše telo eliminovalo tuky, a preto máme iba 7 dní stravy, ktoré môžeme vidieť ako sme tenké od 2 do 3 kg.

Zlepšite zažívanie

Pri pití červeného čaju zlepšujeme naše tráviace procesy tým, že stimulujeme fungovanie žlčníka a zlepšujeme elimináciu tukov.

Urýchľuje metabolizmus

Tento nápoj taktiež zlepšuje fungovanie nášho metabolizmu, a preto sa nasýtené tuky konzumujú ako zdroj energie, čím sa znižuje ich prítomnosť v našom tele. Z tohto dôvodu je to dokonalý spojenec pri strate hmotnosti v týždni, pokiaľ máme vyváženú stravu s nízkym obsahom tuku.

Pomáha čistiť naše telo

Červený čaj pomáha zlepšiť funkciu obličiek, a preto odstrániť zadržiavanie tekutín, ako aj toxíny nahromadené vo vnútri. Na druhej strane to tiež urýchľuje prácu pečene a z tohto dôvodu sa nahromadený odpad v tele aj v krvi eliminuje prirodzenými prostriedkami. To všetko robí našu vnútornú prácu lepšou a príznaky ako opuch alebo zadržiavanie tekutín zmiznú, čo ukazuje oveľa štíhlejšie telo.

V tomto článku objavujeme všetky výhody červeného čaju, pretože okrem toho, že nám pomáha schudnúť, je tiež optimálny na zlepšenie ďalších interných funkcií, ako je regulácia cholesterolu.

2

Aby ste mohli využiť všetky vlastnosti tejto infúzie, stačí ju zaviesť do rutiny ako obvykle alebo, ak dávate prednosť niečo efektívnejšiemu a rýchlejšiemu, môžete použiť diétu s červeným čajom, spôsob, ako schudnúť zdravým spôsobom tým, že pijete štyri šálky denne tento nápoj na týždeň, aby sa tak stimulovať prácu nášho metabolizmu a získať odstránenie tukov.

Budete musieť sprevádzať túto prax stravou s nízkym obsahom kalórií a tukov, aby tela mohla napadnúť nahromadené tukové zásoby, a tak môžete schudnúť. Nikdy by ste nemali prekročiť odporúčaný maximálny čas (jeden týždeň), inak by ste mohli zažiť nepriaznivé účinky čaju a vlastnosti červeného čaju.

3

Aby bolo možné pripraviť strava červeného čaju, stačí, ak budete dodržiavať niektoré jednoduché pokyny týkajúce sa stravovania, ktoré pomôžu stimulovať funkciu spaľovania tukov, a tým umožniť škále prístupu k číslu, ktorý si to želajú. Tu uveďte spôsob, akým budete musieť počas tejto stravy jesť:

5 jedál denne

Je dôležité, aby ste pomohli metabolizmu efektívnejšie pracovať distribúciou príjemov v 5 jedlách denne a že množstvá sú menšie ako aj zdravšie. Takisto sa vyhýbate prílišnému hladovaniu hlavných jedál počas dňa.

Vezmite štyri šálky červeného čaju denne

Najlepšie je, že po každom hlavnom príjme (raňajky, obed, občerstvenie a večera) zahrňte šálku červeného čaju, aby ste zlepšili trávenie jedla, aktivovali metabolizmus a využili všetky výhody, ktoré sme uviedli v prvom kroku.

Nízkotučné jedlá

Počas týždňa, že táto diéta trvá, mali by ste jesť len potraviny s nízkym obsahom tuku a varené zdravým spôsobom. Diéta bohatá na ovocie a zeleninu je viac než vhodná pri tejto strave, ale okrem toho by ste mali tiež obsahovať proteíny s nízkym obsahom tuku, ako sú chudé mäso, biele ryby alebo nízkotučné mliečne výrobky. Sacharidy by mali byť tiež súčasťou vašej stravy, ale ak sa môžete pokúsiť byť len počas raňajok a / alebo obeda a byť komplexný.

4

Ďalej vám prinesieme príklad menu v strave červeného čaju, aby ste sa mohli inšpirovať a vytvoriť si vlastnú stravu podľa vašich vkusov a preferencií.

• Raňajky: 2 celozrnné toasty s morčanmi + Prírodný pomarančový džús - Po 30 minútach si vezmite 1 šálku červeného čaju
• Stredné ráno: 1 kus ovocia alebo 1 jogurt 0%
• Obed: Cestovinový šalát + 1 grilované prsia + 1 ovocie - Za pol hodinu si vezmite 1 šálku červeného čaju
• Jedlo: 1 šálka červeného čaju
• Večera: Zeleninový šalát alebo zeleninová smotana + ryby na grile so zeleninou + 0% jogurtu - Pol hodiny si vezmite šálku červeného čaju

5

Každopádne musíme vziať do úvahy kontraindikácie červeného čaju, pretože ide o nápoj, ktorý v nadmernom množstve môže spôsobiť určité nepriaznivé účinky. Ak pijete viac ako 4 šálky denne, môžete pocítiť pocity ako:

• nervozita
• úzkosť
• búšenie srdca
• Zrýchlenie srdcovej frekvencie
• bolesť hlavy
• hnačka
• zvracia

Okrem toho existujú ľudia, ktorí by nemali piť tento nápoj, pretože by to mohlo byť škodlivé: tehotné alebo dojčiace ženy a deti. Ani ľudia s nespavosťou, hypertenziou alebo srdcovými problémami by v každom prípade mali predtým konzultovať s lekárom.

V podrobnostiach podrobne uvedieme všetky kontraindikácie červeného čaju.