Ak sa chcete postarať o seba a jesť zdravo, musíte sa pokúsiť o stravu založenú na zelenine, ovocí, mäse alebo rybách, vo všeobecnosti musíte jesť zdravým a vyváženým spôsobom. Problém nastáva, keď príde víkend, alebo dovolenka, alebo určená strana; v týchto prípadoch môže byť všetko úsilie vynaložené počas týždňa rozmazlené.

Aby sa tomu vyhlo, existuje "šoková" strava z kuracieho a ananásového. Jednodňová diéta pomáha eliminovať požité tuky a vyčistiť telo. V tomto článku vysvetľujeme, ako sa jedná o kŕmenie kurčiat a ananás.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť ananásovú diétu

Všeobecné aspekty

Prvá vec, ktorú treba zvážiť, je to, že strava z kuracieho a ananásového jedla nie je diéta, ktorú možno dodržiavať počas niekoľkých dní alebo týždňov na to, aby schudla, pretože sotva prispieva k živiny a je to úplne depuračná strava.

Ananás a infúzie pomáhajú eliminovať všetok tuk a poskytujú vlákninu na reguláciu dopravy. Kuracie mäso (alebo morka, pretože si môžete vymeniť kurča za morčacie), poskytuje proteíny a energiu spravodlivé a nevyhnutné v deň bez akéhokoľvek príjmu tukov. Infúzie sa môžu okrem toho podávať aj počas dňa, pretože keď je horúci, viac vyhovuje.

Aby to fungovalo, mali by ste túto diétu urobiť celý deň, ako to vysvetlíme nižšie. Deň sa musí zhodovať s ďalším dňom o víkende alebo sviatku, v ktorom ste "strávili" stravovanie.

Strava kura a ananás je diéta, ktorá slúži na detoxikáciu tela; V tomto článku vám poskytneme viac nápadov na odstránenie toxínov z tela.

raňajky

Ak chcete mať raňajky na kuriatku a ananási, mali by ste sa pripraviť:

• Dve malé pečivo z celozrnného chleba, nie z formy, s malým množstvom oleja. Nepridávajte soľ alebo paradajky.
• Dva plátky prírodného ananásu alebo jeho šťavy. Ananás vo svojej šťave prichádza v plechovke, podobne ako sirup, ale uistite sa, že nemáte sirup, pretože má veľa cukru.
• Ak chcete piť, infúziu zeleného čaju, červenej alebo prasličky so sacharínom. Nepite mlieko

Obed a večera

Vo výžive z kuracieho a ananásového jedla a večere sú rovnaké a v rovnakých množstvách:

• Medzi dvoma a tromi filé z kuracieho prsníka alebo morky grilované a sotva soľ. Potom štyri alebo päť plátkov ananásu alebo prírodného džúsu.
• Pre dezert by ste mali mať prírodný jogurt odstredený a osladený. Ak nie je osladený, pridajte sacharín, nikdy cukr.
• Nakoniec infúzia zeleného čaju alebo červeného čaju alebo prasličky so sacharínom.

Medzi hodinami

Ak chcete jesť medzi jedlami, môžete si vziať všetky infúzie, ktoré chcete, rovnako ako detoxikačné šťavy, ktoré slúžia na detoxikáciu tela. Musíte mať na pamäti, že prasa neodporúča viac ako tri denne a čaj má teine; Ak chcete, môžete mať v polovici rána inú infúziu bez cukru a druhý v poludnie. Môžete tiež jesť pár ďalších plátkov ananásu medzi jedlami.

Nemali by ste brať viac bielkovín ako kurča alebo morka a žiadne ďalšie ovocie ako ananás, ak máte hlad. Ak to urobíte tak, ako uvidíte, uvidíte, ako vaše telo očisťuje a uvoľňuje tuk.

V tomto článku vám povieme, ktorá je najlepšia detoxikačná šťava na začlenenie do vašej stravy.

odporúčanie

Teraz viete, ako urobiť strava z kuracieho mäsa a ananásu, aby ste vyčistili telo po dni nadbytku; Ak však chcete mať zdravý život, musíte do svojho každodenného života zapracovať zdravé stravovacie návyky, ktoré vaše zdravé a dokonalé zdravie zabezpečia.

Okrem toho sa odporúča, aby vaše diéty, ktoré sprevádzate s cvičením fyzického cvičenia, aby výsledok bol väčší a vaše telo je naozaj fit. V tomto článku vám poviem, ako byť neustále v cvičení.

tipy

• Ak chcete jesť zdravú a vyváženú stravu každý deň, konzumujte zeleninu, cestoviny, ryby, vajcia, mäso, ovocie atď. v miernom množstve a kuchári na grile, pečené alebo dusené. Vyvarujte sa vyprážaným.