Starostlivosť o pokožku je niečo veľmi dôležité, ktoré zvyčajne neberieme do úvahy. Ukázanie zdravých dermis je lepšie ako opaľovanie. Navyše vitamíny nám pomáhajú bojovať proti starnutiu pokožky a ďalším príznakom starnutia. V .com vám dám nejaké stopy, aby ste zistili, ktoré vitamíny sú pre Vašu pokožku najvhodnejšie a aké potraviny obsahujú. (Zdroj obrázku: uisutamine.info)

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú výhody vitamínu E pre pokožku

Vitamín A

Vitamín A pomáha vytvárať pigmenty v koži, preto podporuje opaľovanie a je veľmi vhodný pre suchú pokožku . Okrem toho vytváraním týchto pigmentov to dokáže dokonale bojovať proti symptómom starnutia, pretože spôsobuje rýchlejšiu obnovu buniek, čo podporuje tvorbu kolagénu. Na druhej strane je to vitamín, ktorý pôsobí proti akné a ďalším kožným problémom, ako je ekzém. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín: mlieko, ryby, šalát, mrkva, vajcia, špenát a melóny.

Vitamín B

Stará sa o pružnosť pokožky. Ale je to nielen dobré pre pokožku, ale aj pre vlasy a nechty . Je dokonalou pomôckou proti rosacei. Na druhej strane stimuluje bunkovú cirkuláciu, ktorá vám pomôže preukázať dobrú farbu pokožky. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín: modrá ryba, obilniny, celozrnné múky, špargľa, strukoviny a orechy. Ďalším dobrým spôsobom, ako to urobiť, je vo forme kapsúl, ktoré sa dajú ľahko vziať a môžete ich tiež zakúpiť v Anastore bez opustenia domova.

Vitamín C

Užívanie vitamínu C pomáha posilniť obranyschopnosť a pokožku . Je perfektný na boj s ničivými následkami leta po jeho vystavení slnku. Tiež sa odporúča, ak ste urobili laserové odstránenie chĺpkov. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín: ovocie, najmä citrusové plody; paradajky, papriky; petržlen; a col.

Vitamín E

Funguje ako antioxidant a pomáha pri prekrvení starnutia pokožky. Preto je ideálny pre jazvy vďaka svojim regeneratívnym vlastnostiam. Tento vitamín nájdete v niektorých potravinách: rastlinné oleje, orechy, strukoviny, jablká, kukurica, avokádo, banány.

tipy

• Nepoužívajte žiadny vitamín, pamätajte, že nič nadmerné nie je dobré pre naše telo
• Ak trpíte ochorením kože alebo máte problém, poraďte sa vždy so svojím lekárom o rôznych vitamínoch, ktoré potrebujete.