Urobili ste krvný test a vyzerali ste nízke hladiny hematokritu ? Neviete, čo to znamená, alebo ako to opraviť? Hoci to môže byť príznak mierneho stavu, skutočnosťou je, že by ste mali ísť u svojho lekára, aby ste skontrolovali, či je všetko v poriadku a hľadať konkrétnu príčinu pádu červených krviniek alebo červených krviniek. Tiež chceme vysvetliť niektoré odporúčania o tom, ako zvýšiť hematokrit, aby tento deficit vyriešil.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako znížiť hematokrit Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Po prvé, predtým, než začnete hĺbiť o tom, ako zvýšiť svoje hodnoty, bude zaujímavé pochopiť, čo je hematokrit a ako sa vyjadruje jeho úroveň. Preto je počet červených krviniek, červených krviniek alebo erytrocytov - tri pojem označuje rovnakú krvnú zložku - vo vzťahu k celkovej krvi a je vyjadrený percentuálnou hodnotou (%).

Podobne normálne hladiny hematokritu majú tendenciu kmitovať medzi:

• Muži: 40, 7% až 50, 3%
• Ženy: 36, 1% až 44, 3%

Ak chcete poznať hladinu hematokritu, bude potrebná vzorka krvi, ktorá bude analyzovaná v laboratóriu.

2

Skutočnosť, že hladina hematokritu je nižšia ako to, čo sa považuje za normálne, môže byť spôsobené rôznymi príčinami, ako sú:

• anémia
• Nutričný deficit v strave
• krvácanie
• Zníženie tvorby červených krviniek
• leukémie
• atď.

Tento zoznam naznačuje len niektoré z možných príčin nedostatku červených krviniek, avšak musíte ísť u svojho lekára, aby ste mohli urobiť vhodnú diagnózu a odpovedať, prečo máte nízky hematokrit . A to je jediný spôsob, ako môžete začať vhodnú liečbu na reguláciu tejto hodnoty.

3

Takže, okrem odporúčaní svojho lekára o liečbe zvýšenia hematokritu, treba poznamenať, že existuje niekoľko odporúčaní, ktoré môžu byť veľmi užitočné, najmä pokiaľ ide o výživu.

Potraviny bohaté na vitamín B12 sú dobrým príkladom toho, pretože táto živina - nazývaná aj kobalamín - podporuje tvorbu červených krviniek alebo červených krviniek. Niektoré príklady produktov, ktoré obsahujú, sú:

• Červené mäso
• Črevá, najmä pečeň
• Morské plody ako mušle alebo škeble
• žĺtok
• Mliečne výrobky

Napriek tomu by sa malo brať do úvahy, že tieto potraviny sa nikdy nesmú zneužívať, pretože vo veľkom množstve môžu byť škodlivé pre iné zdravotné aspekty, ako je kyselina močová.

4

Tiež vitamín C je ďalším živínom, ktoré musíte zabezpečiť vo svojej strave, aby ste kompenzovali deficit červených krviniek, medzi mnohými ďalšími výhodami, ktoré tento vitamín charakterizujú. Medzi jedlami, ktoré prinesie viac vitamínu C, sú známe všetky citrusové plody, ako sú pomaranče, mandarínky, grapefruit atď. aj keď pravdou je, že existuje mnoho ďalších, ktorých príspevok je ešte väčší.

Týmto spôsobom môžete do stravy zaradiť ďalšie potraviny, ako sú kiwi, jahody, papája, guava, mango, zelená listová zelenina (špenát, brokolica, kapusta ...), orechy, strukoviny atď. Podrobné informácie nájdete v tomto ďalšom článku o potravinách bohatých na vitamín C a poznáte ďalších, ktoré vám pomôžu veľa.

5

Pri zvyšovaní hematokritu bude tiež veľmi užitočné použiť petržlen ako domáci liek na zvýšenie hemoglobínu, pretože táto bylinka má schopnosť podporovať produkciu červených krviniek a zlepšovať hladiny železa v krvi.

Preto, okrem zahrnutia do korenín vo vašich receptoch, odporúčame pripraviť šťavy na základe tohto prírodného produktu, ako aj môžete pridať inú zeleninu bohatú na vyššie uvedené vitamíny, ako je napríklad mrkva. Aby sme to mohli urobiť, podrobne vysvetlíme, ako vyrobiť petržlenovú šťavu v tomto ďalšom článku.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.