Cítiš sa ako veľké nepohodlie, keď si blízko niekoho, pretože máš zlý dych? Halitóza je stav, ktorý môže mať svoj pôvod v zlých návykoch ústnej hygieny, ale aj v utrpení určitých problémov, ako je kaz, gingivitída, periodontitída alebo tráviace stavy. Je dôležité vedieť, čo spôsobuje nepríjemný zápach v ústach, aby sa začalo vhodné ošetrenie a mali by sa prijať vhodné opatrenia. V nasledujúcom článku vám ukážeme malý návod, ako prekonať halitózu, dávajte pozor!
Udržanie úst a zubov čisté a zdravé je nevyhnutné pre prekonanie halitózy. V mnohých prípadoch je problém zlého dychu úzko súvisí so zlou ústnou hygienou, preto by sa mal čo najskôr opraviť.
Najmä by ste si mali zuby ihneď po každom jedle (raňajky, obed a večera) používať mäkkou štetkou na štetiny a zubnou pastou obsahujúcou fluorid pre hlboké čistenie. Podobne sa odporúča použiť zubnú niť na odstránenie bakteriálneho plaku, ktorý sa hromadí, najmä medzi zubami.
Nielenže je potrebné venovať pozornosť čistote zubov, pretože hygiena jazyka je tiež kľúčovým faktorom pri boji proti halitóze. Môžete to urobiť rovnakou zubnou kefkou, prechádzať cez zadnú časť a zametanie z vnútra von. Neprekročte tento krok, pretože jazyk je jedným z najväčších zdrojov zlého dychu.
Po predchádzajúcich krokoch je skvelé usporiadanie ústnej vody obsahujúcej fluorid vynikajúcou možnosťou udržiavať dych čerstvý a ústa dokonale čistá. Je dôležité, aby sa ústne vody používali, keď sa ústna dutina dobre očistila, ale neprekročila, pretože by mohla vyvolať suchosť v ústach, čo ovplyvňuje dobrú kvalitu sliny.
Ak trpíte halitózou, mali by ste čo najskôr navštíviť svojho zubára, pretože tento problém môže byť dôsledkom určitého typu zubného stavu, ako je prítomnosť kazu alebo utrpenie iných ústnych problémov. Je tiež možné, že potrebujete profesionálne čistenie na odstránenie zubného kameňa a zníženie bakteriálneho povlaku.
Nepoužívajte príliš veľa času bez pitnej vody, pretože dehydratácia spôsobuje sucho v ústach a to je jedna z bežných príčin halitózy. Na druhej strane je vhodné znížiť nadmernú spotrebu kávy a silných alebo korenistých potravín, pretože by mohli situáciu zhoršiť.
Žuvačka, ktorá neobsahuje cukor, môže tiež pomôcť stimulovať tvorbu slín a v dôsledku toho uprednostňovať čistenie úst a elimináciu bakteriálneho plaku.
V lekárňach a parafarmáciách nájdete veľa liečebných postupov na prekonanie halitózy a dlhší príjemný a svieži dych. Zistite si dostupné rozprašovače úst a získajte ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár