Aerofágia je tráviaca porucha spôsobená príjmom vzduchu pri jedle, čo spôsobuje nepríjemné plynatosť. Ak zvyčajne trpíte črevným plynom, pravdepodobne je čas sledovať každodennú výživu a začať robiť niektoré zdravé zmeny, táto choroba je tiež spojená s príliš rýchlym jedlom, konzumáciou šumivých nápojov, fajčením alebo žuvačkou. Vysvetľujeme, aké je diéta na liečbu aerofágie .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť aerofágiu Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Hlavnou úlohou liečby aerofágie je dostať primeranú diétu, snažiť sa znížiť spotrebu uhľohydrátov, ako je ryža, cestoviny, obilniny a sušienky, ktoré môžu destabilizovať črevnú flóru, aby sa nadúvanie a opuch v bruchu znížili, Avšak aerofágia nie je vždy spôsobená zlou diétou, ale môže byť tiež generovaná ako príznak niektorých chorôb trávenia, ako sú vredy, gastritída alebo Crohnova choroba alebo požitím antibiotík.

2

Je potrebné, aby ste vedeli, aké sú odporúčané potraviny, s ktorými by ste sa mali obmedziť na vašu spotrebu a ktoré by ste sa mali určite vyhnúť, ak trpíte touto poruchou. Začneme s odporúčanými potravinami pre aerophagiu :

• Sójové mlieko alebo laktóza a deriváty ako jogurt, syr a kefír.
• Ľahké mäso ako morka, kurča a králik, rovnako ako niektoré kusy teľacieho mäsa.
• Plody : jablko, ananás, hruška, papája a kivi bez kože, tieto obsahujú enzýmy, ktoré pomáhajú rozkladať proteíny a vyhýbajú sa plynom.
• Zelenina : tekvica, špenát, špenát, mrkva, pokúste sa jesť surový podiel denne.
• Ryby : treska, halibut, merlúza.
• Mlieko a olivový olej, sója, slnečnica a kukurica.
• Varené vajcia
• Nápoje : prírodné šťavy, voda, infúzie a vývary.

3

Potraviny, ktoré musíte spotrebovať s určitými obmedzeniami, sú:

• Mliečne výrobky, najmä v dezertoch, ako sú puding, ryžový puding alebo puding.
• Klobásy a tučné mäso.
• Pečivo, pečivo a zmrzlina, ako aj med, džemy a majonézy.
• Balené šťavy
• Celé zrná

4

Nakoniec máme potraviny, ktoré by ste sa mali vyhnúť v strave na liečbu aerofágie :

• Celé mlieko, kondenzované mlieko a smotana.
• Plody : pomaranče, grapefruity, mandarínky, marhule a ďalšie, ktoré prichádzajú v sirupe, banánoch, slivkách a akýchkoľvek iných sušených alebo kandizovaných ovocí.
• Zelenina : artyčok, brokolica, cibuľa, cesnak, karfiol, ružičkový kel, paprika, pór a reďkovky.
• Plynné, alkoholické a čokoládové nápoje.
• Lušavky : cícer, šošovica alebo fazuľa.
• Tukové mäso a vnútornosti.
• Candy, sladkosti a pečivo namočené v čokoláde.
• Sladidlá.

5

Tu uvádzame diétu na liečbu aerofágie, rovnako, poznať potraviny, ktoré sú dobré na liečbu tohto stavu a tie, ktoré by ste sa mali vyhnúť, bude ľahšie, aby si sami.

raňajky

• Pohár jablkového džúsu
• Kousek chleba s maslom alebo džemom
• A kiwi

jedlo

• Turecko na grile
• Tekvicový krém
• Švajčiarsky šarádový šalát

piknik

• Ochutené jogurty chuti, ktoré uprednostňujete
• Čerstvý syrový sendvič

večera

• Tortilla de patatas / alebo šalotka
• Mrkvový a špenátový šalát
• Jablko

6

Ďalšie odporúčania, ktoré by ste mali vziať do úvahy pri liečbe aerofágie, sú:

• Podávajte dobre jedlo.
• Jedzte s pokojom.
• Vyvarujte sa jesť veľmi korenené potraviny.
• Používa aromatické tráviace bylinky ako korenie: šalvia, tymian, fenykl alebo rozmarín.
• Vyvarujte sa pitia počas jesť, to je znamenie, že nehovoríte správne, kvapaliny tiež zriedia tráviace šťavy a trávenie pomalšie.
• Odstráňte vyprážané potraviny z vašej stravy, okrem toho, že zvyšujete svoju hmotnosť, produkujú plyn a zvyšujú hladinu cholesterolu .
• Jogurt bude veľkým spojencom.
• Nahradenie kávy a čaju za zažívacie infúzie, ako je mäta, šalvia a harmanček, ako aj zlepšenie trávenia zabráni otravným plynom.
• Ak máte zápchu, postupne zahrňte jedlá bohaté na vlákninu, aby ste na to zvykli.
• Vyhnite sa žuvačke.

7

Prírodné lieky budú vždy možnosťou zmierniť plyny spôsobené aerofágiou. Niektoré infúzie, ktoré môžete pripraviť, sú:

• Harmanček má protizápalový a tráviaci účinok, ktorý vám umožní uľahčiť trávenie. Pre každú šálku vody pripravte infúziu s lyžicou sušených kvetov. Pijte až tri denne.
• Mincovňa vám pomôže vyhnúť plyn, ak ste prežili. Varíme 1 lyžicu sušených listov a dve polievkové lyžice čerstvých listov v litri vody a pite ju po jedle.
• Anýz je rastlinou par excellence na odstránenie žalúdočného plynu. Varenie čajovej lyžice sušených anízových semien v pohári vody na desať minút. Pijte dve šálky denne.

Ak chcete vedieť viac home remedies odporúčame článok prírodné prostriedky pre aerophagia.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.