Anémia je stav, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď počet červených krviniek v krvi výrazne klesá alebo neobsahujú dostatok hemoglobínu. To sa môže stať vďaka niekoľkým faktorom, medzi ktorými vyniká diéta s nízkym obsahom železa a strata krvi spôsobená krvácaním alebo určitými chorobami. Ak chcete zvýšiť hladinu železa a bojovať proti tomuto stavu, prispôsobenie našej stravy je nevyhnutné. Okrem úpravy jedál máme možnosť doplniť ich o prírodné šťavy bohaté na železo. Pokračujte v čítaní tohto článku a zistite, ako urobiť šťavu za anémiu .

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú príčiny anémie

Prečo je dôležité liečiť anémiu?

Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že existuje niekoľko typov anémie, poznať ich do hĺbky, neváhajte a prečítajte si náš článok o tom, aké sú typy anémie. V každom prípade je táto podmienka charakterizovaná znížením počtu červených krviniek, ale čo presne znamená? Červené krvinky sú zložené z proteínu bohatého na železo nazývaného hemoglobín, ktorý spĺňa jednu z najdôležitejších funkcií tela, a to transport kyslíka do všetkých častí tela. Ak sú hladiny hemoglobínu nedostatočné, táto funkcia je vážne ovplyvnená a kyslík nie je správne rozdelený. Ak nie je liečená, anemická osoba sa bude cítiť čoraz viac unavená a slabá, aby sa dosiahlo opotrebovanie organizmu, ktoré sa niekedy môže stať nezvratným.

Jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť hladiny hemoglobínu, je zvýšenie príjmu železa . Ďalšou príčinou, ktorá môže spôsobiť anémiu, je ťažkosť absorbovať tento minerál, preto je dôležité venovať pozornosť aj vitamínu C, ktorý podporuje takúto absorpciu.

Juice na repu, mrkvu a oranžovú anémiu

Určitá zelenina, ako je repa, je skvelým zdrojom železa, takže príprava šťavy s nimi môže byť veľmi prospešná pri liečbe anémie. Jedna z najpopulárnejších vlastností pomaranča je tiež jeho vysoký obsah vitamínu C, nevyhnutný na podporu absorpcie železa a zvýšenie hladín hemoglobínu. Pre svoju časť je karotka jedným z najpopulárnejších produktov pre pacientov s anémiou. Pri príprave tejto šťavy budete potrebovať:

• 1 repa
• 1 mrkva
• 6 pomarančov

Aby ste to urobili, musíte extrahovať šťavu zo 6 pomarančov, umyť, šupať a nakrájať tak repy a mrkvu a rozdrviť všetko v mixéri alebo mixéri. Potom ju uložte do chladničky a nechajte ju vychladnúť.

Šťava na jablkovú anémiu, jahody, černice, citrón a pomaranč

Plody sú ďalším najväčším zdrojom železa, ideálny pre pacientov s anémiou. Navyše, najmä červené plody, ako sú jahody a citrusové plody, ako je citrón a pomaranč, majú vysoký obsah vitamínu C, takže ich kombinácia je dokonalá na zlepšenie kvality červených krviniek. Ak chcete pripraviť túto šťavu pre anémiu, budete potrebovať:

• 2 jablká
• 50 g čučoriedok
• 1 citrón
• 1 oranžová
• 200 g jahôd

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je extrahovať citrón a pomarančový džús a rezervovať ju v nádobe na mixér alebo jednu s vysokým okrajom. Potom umyte, odlupujte a nakrájajte jablko, umyte jahody, odstráňte stonku a nakrájajte ich. Pridajte tieto zložky a ostružiny do nádoby s džúsmi a všetko pretlačte, až kým nedostanete červenú šťavu. Uchovávajte ju v chladničke, kým nie je studená.

Šťava na špenát, celozrnnú a mrkvovú anémiu

Nakoniec zvýrazní šťavu zo špenátov, zeleru a mrkvy, aby sa zvýšil počet krvných doštičiek a zvlášť proti hemolytickej anémii . Tiež je to šťava bohatá na železo, takže je ideálna aj na ošetrenie odrody produkovanej nedostatkom tohto minerálu alebo ťažkosti s jeho vstrebávaním. Pri príprave je potrebné zozbierať nasledujúce zložky:

• 6 mrkvy
• 1 stopka celeru
• 1 zväzok špenátov

Umyte, odlupujte a nakrájajte mrkvu a pridajte ich do misky s vysokým okrajom alebo nádoby na mixér. Dobre umyte celer a nakrájajte ho, umyte aj listy zo špenátu a všetko pridajte do rovnakej nádoby. Teraz umyte všetko, kým nedosiahnete šťavu a uložte ju do chladničky, aby sa ochladila.

Šťava pre anémiu repy

Samotná repa je už veľmi účinným prírodným liekom na liečbu anémie vďaka vysokému obsahu železa, vitamínu C, vlákniny a antioxidantov. Preto nie je potrebné uchýliť sa k dlhému zoznamu ingrediencií na prípravu šťavy pre anémiu, môžeme ju vyrobiť z tejto jedinej zložky alebo ju zmiešať s citrusovým ovocím, ako je citrón alebo pomaranč, zelenina ako karotka alebo jablko. Jednoducho umývajte repu, nakrájajte ju a rozdrvijte ju. Ak chcete pridať ďalšiu zložku, vyberte ju, ktorá sa vám najviac páči a porazte ju spolu s repou.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.