Tehotenstvo je jedna z najneuveriteľnejších fáz, ktorú môže žena zažiť, ale je nepochybne aj horúcim kúskom hormónov, vďaka čomu čelíme stálym zmenám fyzicky aj psychologicky. Aj keď sa to môže zdať zvláštne počas tohto obdobia, mnoho žien má tendenciu cítiť sa viac smutne a nostalgicky ako zvyčajne, táto situácia sa môže stať problémom, takže v .com vám dám niekoľko kľúčov, takže viete, ako sa vyhnúť depresii v tehotenstve

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako bojovať proti depresii

Príznaky

Vzhľadom na neustále zmeny, ktoré utrpelo telo, nie je ľahké zistiť depresiu počas tehotenstva, takže je dobré podrobne opísať príznaky: - Nadmerná úzkosť - Podráždenosť - Problémy so zaspávaním alebo spaním v nadbytku aj po prvom trimestri - Všeobecná apatia ešte pred aktivitami, ktoré ste kedysi užili - častý smútok a intenzívne negatívne myšlienky Musíte vedieť, ako rozlišovať medzi prechodným a prechodným smútkom a depresiou, druhou je príliš zhoršená a prejavuje sa často alebo trvalo

Prečo sa cítim smutne?

Približne 10% tehotných žien trpí depresiou počas tehotenstva, čo môže byť spôsobené rôznymi faktormi : hormonálnymi zmenami, rodinnou depresiou, nechceným tehotenstvom, rodinnými alebo ekonomickými problémami, ktoré vytvárajú napätie, strachom kvôli predchádzajúcim stratám alebo zdravotné problémy počas tehotenstva. Okrem toho väčšina žien vidí zhoršené príznaky počas tretieho trimestra

Návrhy na predchádzanie depresii v tehotenstve

- Porozprávajte sa so svojím partnerom, rodinou a najmä so svojím lekárom o týchto pochybnostiach alebo obavách, ktoré vznikajú v počiatočných štádiách tehotenstva. Komunikácia je nevyhnutná na to, aby ste sa cítili lepšie a aby ste prekonali aj vaše obavy. Snažte sa udržiavať aktívny život, v ktorom prežijete chvíle so svojím partnerom a blízkymi: výlety, výlety, prechádzky, chvíle, zaneprázdnená myseľ - chcú relaxovať myseľ a telo, chodiť, robiť jogu alebo plávanie, podávať sa dobre, naplniť s dobrou energiou, aby ste strach od vás - udržiavať denník o vašom tehotenstve, v tom môžete odvzdušniť svoje emócie a nájsť cestu básnické a kreatívne komunikovať s vaším dieťaťom. Za niekoľko rokov ju môžete prečítať a spoznať mamičku lepšie

Neprehliadnite problém

Ak spozorujete niektoré z vašich symptómov a máte pocit, že sa stávate čoraz apatifickejší alebo negatívnejší, nedávajte problém hormonálnym liekom tým, že ho necháte ísť, depresia počas tehotenstva je vážnym problémom, ktorý musíte liečiť, a tak navštívte svojho lekára a hovorte so svojím partnerom

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.