Existujú ľudia, ktorí sú geneticky veľmi kostnatí a to je obzvlášť viditeľné na tvári, kde nedostatok tuku spôsobuje, že tvár má ťažké vlastnosti. V iných prípadoch je veľmi tenká tvár výsledkom náhleho riedenia, spôsobeného chorobou alebo veľmi nízkou kalóriou. Ak sa nachádzate v niektorom z týchto prípadov a chcete zmeniť svoj vzhľad, v .com vám vysvetľujeme niektoré cvičenia, ktoré vás obohacujú.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Kroky na masáž tváre Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Vo všeobecnosti sú všetky činnosti, ktoré vám navrhujeme, veľmi jednoduché vykonať a nebudú vás unavovať. Samozrejme, aby ste mali účinky, musíte byť neustále a každý deň ich plniť.

Aby sa tváre nezobrazovali veľmi zapadnuté, vezmite toľko vzduchu, ako môžete, a držte ho v ústach, nafúknite tváre, akoby bola vaša tvár balónom a zostaňte tak asi 15 sekúnd. Vyprázdnite vzduch, normálne zastavte dýchanie a začnite znova až do 5 opakovaní.

2

Nasledujúce cvičenie na vykrvenie obličejov, ktoré predstavujeme, je podobné ako predchádzajúce, pokiaľ ide o začiatok, pretože musíte vyplniť ústa vzduchom a roztiahnuť tváre. Avšak namiesto zachovania takejto pozície je to, čo musíte urobiť, 10 krát ten pohyb nafúknutia a zadržania líca. Potom uvoľnite vzduch a odpočívajte, normálne dýchajte. Vykonajte 3 opakovania.

3

V tejto ďalšej aktivite vstupuje do hry aj jazyk. Musíte vyplniť, rovnako ako v predchádzajúcich cvičeniach na vykrvenie tváre, celú ústnu dutinu vzduchu. Akonáhle budete pripravení, spustite jazyk vo vnútri tváre, zľava doprava a sprava doľava asi 15 sekúnd. Ak máte problémy s zadržaním dychu, uvoľnite vzduch a začnite znova.

4

Ak chcete vykonať toto cvičenie správne, budete potrebovať nejakú prax, ale čoskoro to budete môcť urobiť prirodzene. Naplňte ústa vzduchom, ale tentoraz bez dosiahnutia maxima. Dôvodom je, že musíte nechať priestor, aby prechádzal z jednej strany do druhej, pretože práve toto je cvičenie. Najskôr sústreďte celý vzduch na jednu stranu úst a potom prejdite na druhú stranu. Opakujte pohyb približne na 15 sekúnd.

5

Ak je vaša tenká tvár spôsobená náhlym riedením, je tiež vhodné, aby ste vykonali cvičenia na potlačenie prehĺbenia tváre, čo je charakteristika, ktorá spôsobuje, že tvár vyzerá vo veku.

6

Zdravá výživa a odstránenie výrobkov, ako je tabak a alkohol, vám tiež pomôžu urobiť pokožku tváre atraktívnejšou.