Mlieko je prvým jedlom človeka, nenahraditeľné na začiatku života a veľkou hodnotou počas celého života. A práve takáto bielá krv, ako sa tiež nazýva, má všetky výživové princípy, ktoré telo potrebuje na rast a udržanie zdravia. Nižšie vysvetľujeme, aké sú zložky mlieka, ktoré obsahujú mlieko .

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú potraviny, ktoré prispievajú?

Jeden liter plnotučného mlieka má toľko bielkovín ako 200 gramov hovädzieho mäsa. Mlieko má tieto bielkoviny:

• Kazeín 2, 5 na 100 gramov
• Laktálový albumín 3 gramy na 100 gramov
• Základné a neesenciálne aminokyseliny 0, 4 na 100 gramov

2

Litr plnotučného mlieka má toľko sacharidov ako 200 gramov zemiakov alebo muffin a pol. Sacharidy, ktoré má mlieko, sú laktóza. Mliečny cukor 4, 5 na 100 gramov.

3

1 liter mlieka má toľko tuku, aby vyrobil maslo a dal ho do bunky. Mlieko obsahuje 3 gramy lipidov, nenasýtených mastných kyselín,

4

Minerálne látky obsiahnuté v mlieku sú vápnik, draslík, bárium, bróm, chlór, zinok, fosfor, fluór, mangán, meď, jód atď.

5

Vitamíny, ktoré obsahuje mlieko, sú vitamín A, karotén, B1, B2, B6, B12, kyselina listová, kyselina pantoténová, biotín, cholín, vitamín C, D, E, K

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.