Chudnite zdravým spôsobom! Jeden z najčastejšie konzumovaných rastlinných mliekov je v súčasnosti ideálnym spojencom, ktorý nám pomáha schudnúť. Hovoríme o ryžovom mlieku, nápoji s rastlinnými bielkovinami a ktorý sa stal neomylnou metódou, ktorá sprevádza diétu úbytku telesnej hmotnosti, a tak sa stratí kilos, ktoré ste zanechali efektívnejším spôsobom a predovšetkým ¡ 100% prírodné! V tomto článku vám povieme, ako pripraviť ryžové mlieko na zníženie hmotnosti, čo naznačuje recept, ktorý môžete ľahko urobiť doma; Navyše budeme tiež objavovať vlastnosti tohto mlieka, ktoré sú označené tak, aby vytesali našu siluetu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyrobiť ovsené mlieko, aby schudnúť

Ryža mlieko schudnúť

Vziať ryžové mlieko, aby schudnúť, je dobrý spôsob, ako získať doplnok vašej stravy a využiť mnohé výhody, ktoré toto mlieko rastlín prináša do tela. Budeme konkrétne analyzovať, aké sú vlastnosti ryžového mlieka, aby sme schudli, a tak pochopíme, prečo je to dobrá alternatíva, ktorú treba zahrnúť do našej rutiny:

• Veľmi nízky obsah tuku : pohár tohto mlieka má v skutočnosti iba 1, 5 gramu zdravého tuku a nasyceného tuku. Táto nutričná kompozícia umožňuje našemu telu absorbovať vitamíny lepšie, a preto využívať čo najviac potravín, ktoré konzumujeme.
• Najživšie tráviace rastlinné mlieko : sme v čase, keď sa mnohí ľudia rozhodli prestať piť kravské mlieko, aby prešiel na zeleninu, ale medzi všetkými odrodami, ryža je tá, ktorá je najlepšie trávená, a preto, Je ideálny na zlepšenie črevného tranzitu, zníženie opuchu brucha a zvoliť ľahké trávenie.
• Pôsobí ako prirodzený spaľovač tukov : pitie ryžového mlieka zvyšuje spálenie kalórií, pretože keď sa zavádza do nášho tela, urýchľuje fungovanie nášho metabolizmu, a preto spôsobuje spálenie tuku prirodzene.

Samozrejme, musíme mať na pamäti, že tento nápoj funguje ako doplnok k zdravým životným praktikám. Bude zbytočné piť ryžové mlieko, aby schudnúť, ak nebudete dodržiavať diétu s nízkym obsahom tuku a pravidelne cvičiť . Staviť na zdravé návyky a tento typ mlieka vám pomôže vidieť výsledky rýchlejšie.

Recepty z ryžového mlieka na chudnutie

Povedzme vám, ako môžete pripraviť ryžové mlieko, aby schudnúť, pretože už viete výhody, ktoré tento druh rastlinného mlieka prináša do vášho tela a prečo je ideálne, aby ste zahrnuli do stravy, aby schudnúť. Aby ste pripravili recept na ryžové mlieko, budete potrebovať prísady ako tieto:

• 1 šálka hnedej ryže
• 8 šálok vody
• 2 lyžice slnečnicového oleja
• 4 polievkové lyžice medu

S týmito zložkami môžete pripraviť 1 liter ryžového mlieka, ktoré vám pomôže zlepšiť vašu líniu veľmi efektívne. Prvá vec, ktorú urobíme, je vriaca voda a keď sa začne variť, pridajte hnedú ryžu a nechajte ju vrieť 2 hodiny . Zakryte hrniec tak, aby voda bola konzistentnejšia a viac zahusťovala.

Po tejto dobe požiar uhasíme a necháme mierne vychladnúť. Teraz budeme musieť naliať obsah do pohára vhodného pre mixér a poraziť ho, aby získal mäkký krém . Musíte ju spracovať na potrebný čas, aby textúra bola podobná štruktúre mlieka.

Posledným krokom je pridať slnečnicový olej a med a znova poraziť všetko, aby boli ingrediencie plne integrované. Aby ste uchránili toto ryžové mlieko, stačí, aby ste ho vložili do sklenenej nádoby a vložili ju do chladničky. Najviac to bude trvať 3 dni, takže po tomto čase pripravte nový recept.

Pitie 2 pohárov tohto rastlinného mlieka denne sa dostanete k využitiu výhod, ktoré schudnúť, ktoré sme si poznamenali vyššie, rovnako ako naplniť váš organizmus zaujímavými veľmi zdravé živiny pre vaše telo.

V tomto článku nájdete 6 druhov rastlinných mliečnych výrobkov a ich vlastnosti, aby ste vedeli všetky odrody, ktoré sú v súčasnosti na trhu.

Ďalšie vlastnosti ryžového mlieka pre zdravie

Ako môžete vidieť, príprava ryžového mlieka na chudnutie je niečo veľmi jednoduché. Zahrnutím tohto nápoja stratíte váhu, ale tiež zlepšíte vaše zdravie, pretože toto jedlo je plné zaujímavých prínosov pre naše zdravie.

Nižšie uvádzame podrobnosti o najvýraznejších zdravotných vlastnostiach ryžového mlieka:

• Veľmi energický nápoj : ideálny nápoj na pitie skoro v deň alebo popoludní a naplnenie energie veľmi zdravým spôsobom.
• Zlepšuje črevný tranzit: keď sa ryža fermentuje v našich črevách, uvoľňuje škrob, zložku, ktorá zlepšuje fungovanie nášho tráviaceho systému, a preto sa vyhýbajú podmienkam, ako je zápcha alebo opuch brucha. Prispieva k očisteniu tela a vaše telo je čistejšie a zdravšie.
• Veľmi bohatá na vlákninu : ryžové mlieko je veľmi bohaté na vlákninu, najmä ak robíme s hnedou ryžou. Uspokojí chuť do jedla, zlepší tráviaci systém a očistí naše telo.
• Ideálne pre srdce : kvôli bohatej ponuke Omega 3 a 6 mastných kyselín tento rastlinný nápoj získava maximum zo zdravia srdca a znižuje hladinu cholesterolu.

V tomto ďalšom článku podrobne popíšeme výhody ryžového mlieka individuálne, ak chcete rozšíriť informácie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.