Pre mnohých ľudí je pocit denného stresu normálny, situácia, ktorá je súčasťou akejkoľvek práce. Ale v skutočnosti to nie je pravda, existujú pracovné alebo pracovné prostredie, ktoré sú podporované v strese a preťažení úloh v zamestnancoch, čo má za následok zamestnancov, ktorí v strednodobom horizonte prejavia rôzne zdravotné problémy. Ako vedieť, či trpíte stresom kvôli nadmernej práci, v .com vám dám nejaké stopy.

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú dôsledky pracovného stresu?

Ako ste sa cítili v poslednej dobe? Zdá sa to vágna otázka, ale nie. Ak sa cítite podráždený bez akéhokoľvek dôvodu, citlivý a poznamenáva, že vás čokoľvek obťažuje, potom je veľmi pravdepodobné, že zažívate obraz stresu, ktorý ste neidentifikovali, pýtajte sa sami seba, či je to kvôli vášmu zamestnaniu

2

Tí, ktorí trpia veľkým tlakom a nadmernou prácou, prežívajú príznaky depresie: smútok, apatia, vyčerpanie. Ak žijete, môže to byť dobrý čas na odpočinok a krátku dovolenku

3

Naša váha je tiež vynikajúcim ukazovateľom stresu, ktorému trpíme najmä v práci: ak ste v posledných mesiacoch stúpali alebo klesli príliš, možno preto, že nie ste dobre kŕmení kvôli úzkosti a nadmernej práci

4

Pijete dosť vody? Ako často chodíte do kúpeľne na močenie? Zdá sa to nezvyčajná otázka, ale ak nemáte ani čas na pitie vody vo vašej práci, okrem toho, že je kontraproduktívna pre vašu pokožku a orgány, vaša energetická hladina je nižšia a vy sa cítite unavený ľahšie zapamätáte si aspoň 2 litre denne a všimnete si rozdiel

5

Srdce tiež vydáva alarmové signály. Keď sa zobudíte a celkový odpočinok meria váš pulz, malo by to byť medzi 60 a 90 Latins za minútu, ak prekročí toto číslo, znamená to, že ste stresovaní, že ste nespal dobre v noci alebo oboje

6

Stres nadmernej práce dôležitým spôsobom ovplyvňuje naše telo a myseľ, je potrebné si uvedomiť situáciu a pokúsiť sa s ňou bojovať. Dobrý spôsob, ako urobiť, je praktizovať nejakú fyzickú aktivitu každý deň, aby sa dostal do pohybu a odčerpal napätie

7

Pite veľa vody, správne jesť, vezmite si čas na jesť a snažte sa zvládnuť napätie, nie vždy, že sme sa zmenili, stojí za to. Je lepšie vyriešiť konflikt vhodným spôsobom, ako byť stresovaný, zablokovaný a neschopný správne vyriešiť problém.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.