Medzi poruchami spánku nájdeme nočné hrôzy, veľmi častý stav u detí vo veku od 3 do 7 rokov, čo sa však môže vyskytnúť aj v ostatných štádiách detstva a u dospelých. Tí, ktorí trpia nočnými strachmi, prebúdzajú viditeľne rozrušený, kričí a dokonca plačú, bez toho, aby si boli vedomí svojho okolia, keď minúty uplynú, upokojujú sa, až znova spia. Pre tých, ktorí svedčia o týchto epizódach, je normálne sa pýtať, aké sú príčiny nočných hrôz a ako s nimi bojovať. Preto v .com vám to vysvetlíme podrobne.

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú príznaky nočných hrôz?

Veda sa o tom hlboko nezaoberala

Niečo spoločné poruchám spánku, ako je námesačné, narkolepsia alebo nočné hrôzy, spočíva v tom, že veda hlboko skúmala, aké sú presné príčiny, ktoré spôsobujú túto podmienku. Nové teórie naznačujú, že môže existovať dedičná zložka, takže ak jeden z rodičov alebo príbuzní trpel nočné hrôzy, existuje vysoké percento náhody, že aj dieťa bude trpieť.

Hoci ešte nie sú jasné odpovede, vieme, že určité podmienky môžu vybuchnúť alebo zvýšiť možnosť trpieť touto poruchou spánku av .com ich vysvetlíme podrobne.

Stres a emočný stres

Stres a emocionálny stres, najmä to, čo sa vyskytuje v konfliktných rodinných prostrediach, je jednou z príčin najčastejšieho nočného strachu. V týchto prípadoch sa epizódy vyskytujú vtedy, keď dieťa prechádza veľkými zmenami, ktoré vytvárajú napätie, ako sú rozdiely a rozvody, zmeny, školské zmeny, medzi inými. U dospelých je táto príčina bežne spájaná s touto poruchou.

Nedostatok spánku a únava

Nočné hrůzy sú častejšie u detí a dospelých, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním, s zlým zlomom alebo s únavou. Tento typ porúch sa vyskytuje s väčším výskytom u tých, ktorí majú zlé hygienu spánku, takže je dôležité nastaviť si čas na spánok a odpočinúť si dostatok hodín na to, aby ste sa zotavili zo všetkých denných činností.

Vysoké horúčky

Niektorí ľudia tiež prežívajú nočné hrôzy iba vtedy, keď sú chorí, najmä ak majú vysoké horúčky, ktoré môžu spôsobiť problémy s odpočinkom a spôsobujú rôzne poruchy spánku.

Príjem určitých látok

U dospelých je jednou z príčin najbežnejších nočných hrdiel v dôsledku príjmu látok, ktoré menia stav vedomia, napríklad alkohol, drogy alebo určité lieky. Odporúča sa obmedziť vašu spotrebu čo najviac a v prípade, že pozorujete, že zvyšok sa mení pri príjme určitého lieku alebo liečby, je dôležité konzultovať s lekárom a diskutovať o vedľajších účinkoch tohto lieku.

Keď je dôležité vidieť odborníka

Zvyčajne nočné hrôzy zvyčajne zmiznú v priebehu rokov, pričom sú menej časté u dospelých ako u detí. Keď sa stretnete s epizódou nočného teroru, je najlepšie utiahnuť človeka, kým opäť zaspí. Všeobecne platí, že nie je potrebné uchýliť sa k žiadnemu profesionálnemu ošetreniu.

Len v niektorých prípadoch je dôležité hľadať psychologickú starostlivosť, napríklad keď:

• Epizódy nočných hrôz sa vyskytujú veľmi často.
• Prerušenie spánku je veľmi dlhé.
• Ten, kto trpí nočnou horlivosťou, sa počas epizódy pokúša zraniť alebo zraniť.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.