Torticollis sa týka svalovej kontrakcie krku, ktorá môže spôsobiť miernu stuhnutím až silnú bolesť a neschopnosť pohybu. Za normálnych okolností je to zvyčajne spôsobené zlým postojom tela alebo akýmkoľvek náhlym pohybom, ktorý končí kontrakciou niektorých svalov na krku. Pokúsiť sa znížiť napätie, zápal a nepohodlie, ktoré môže vyvolať, je vždy možné využiť určité účinné metódy. Venujte pozornosť nasledujúcemu článku a zistite, aké sú najlepšie domáce opravné prostriedky pre torticollis, ktoré môžete použiť.
Pred použitím domácich liekov na uvoľnenie torticollis ponúkame, je dôležité, aby ste vedeli, aké sú príznaky, ktoré vás upozornia, že naozaj trpíte týmto svalovým kontrakciou v krku. Zvyčajne majú pacienti s torticollisom prítomnosť krčnej bolesti, stuhnutosť a obmedzený pohyb krku, abnormálna poloha hlavy, ťažké nepohodlie pri pokuse o rotačný pohyb a bolesti hlavy.
Ak trpíte torticollis, vhodnou alternatívou na zmiernenie krčnej bolesti je aplikácia tepla do oblasti na podporu uvoľnenia svalov a zníženie nepríjemných pocitov. Máte dve možnosti: na jednej strane môžete používať kompresory na horúcu vodu a umiestniť ich na bolestivú oblasť a nechať ich odpočívať 15 minút bez toho, aby ste sa pohybovali; a na druhej strane sa kúpeľ horúcej vody, do ktorého môžete tiež začleniť niektoré esenciálny olej, ako je levanduľa alebo rozmarín.
Ako sme už uviedli, levanduľový olej je silný protizápalový prostriedok a preto je indikovaný na liečbu kontraktov svalov a poskytuje pacientovi relaxáciu a úľavu. Z tohto dôvodu sa tiež ukazuje ako efektívny domáci prostriedok pre torticollis. Stačí len naliať niekoľko kvapiek tohto oleja do dlaní, trochu ho zahriať tým, že si treníte obe ruky a naneste ho na boľavú oblasť krku jemnou masážou. Je veľmi dôležité, aby ste nevyvíjali náhly tlak, inak by sa zranenie mohlo zhoršiť.
Ak by ste chceli vyrobiť svoj vlastný olej z levanduľa, objavte recept v článku Ako vyrobiť domáce levanduľový olej.
Nielen, levanduľový olej má protizápalové vlastnosti, existujú aj iné prírodné oleje, ktoré sa extrahujú z rastlín a sú rovnako účinné pri znižovaní napätia a boji proti krčnej bolestí . Medzi nimi zdôrazňuje arnika olej, ktorý tiež pomáha znižovať zápal, je vynikajúci na upokojenie nepohodlie kvôli jeho analgetický účinok. Olej z arniky sa môže zakúpiť v bylinkových výrobkoch alebo v obchodoch, ktoré sa špecializujú na prírodné produkty, a mali by ste ich aplikovať rovnakým postupom, ako sme vysvetlili v predchádzajúcom kroku s levanduľovým olejom.
Užívanie infúzie relaxačných a protizápalových bylín, ako je harmanček alebo oregano, tiež pomôže zmierniť torticollis a podporiť odpočinok, takže ich môžete konzumovať tesne pred spaním. Tiež tieto terapeutické bylinky ponúkajú dobré výsledky zvonku, takže ďalšou možnosťou je aplikovať v nich nasiaknuté kompresy na postihnutý krk.
Okrem týchto prírodných liekov pre torticollis je dôležité vziať do úvahy nasledujúce odporúčania, aby ste zaznamenali zlepšenie oveľa rýchlejšie a zabránili zhoršeniu zranenia krku:
- Pokúste sa udržiavať dobrú držanie tela a hlavu vo všetkých činnostiach, ktoré robíte.
- Použite cervikálny vankúš na ochranu krku počas spánku a matrac, ktorý je pohodlný a pevný.
- Cvičte svaly na krku denne pomocou strečových cvičení, aby ste sa zbavili napätia.
- Vyhnite sa náhlemu pohybu a prenášajte príliš ťažké predmety.
Nezabudnite na dôležitosť konzultácie so svojím lekárom, ak bolesť krku pretrváva, pretože by ste mohli vyžadovať použitie obojku, ako aj ak sa prejavuje sprevádzané inými príznakmi.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár