Orthorexia je termín, ktorý definuje stav, ktorý zahŕňa príznaky obsedantného správania sa k zdravej výžive . Ľudia, ktorí trpia týmto problémom, často majú príznaky úzkosti, ktoré sa často vyskytujú pri anorexii nervovej poruchy alebo pri poruchách príjmu potravy.

Osoba s orthorexiou je posadnutá zachovaním dokonalého stravovania, takže získanie ideálnej hmotnosti je v pozadí, aby nebol hlavným cieľom. Posadnutosť je udržiavať trvalú a prísnu zdravú výživu, takže má osobitnú námietku voči jedlám, ktoré poskytujú pocit pohody a zdravia.

Hoci skutočnosť, že chcú jesť zdravú výživu, sa zdá, že nemá negatívnu konotáciu, považuje sa to za problém, keď sa stane posadnutosťou, ktorá má psychologické dôsledky na človeka. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto poruche, v .com sme podrobne opísali príznaky orthoxie .

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú príznaky anorexie?

Aký je skutočný problém

Na prvý pohľad sa zdá, že ochota osoby dodržiavať stravu pozostávajúcu zo zdravých produktov sa nezdá problém. Ale skutočnosťou je, že orthorektická strava môže byť nezdravá. Táto strava môže viesť k výživovým problémom, ktoré sa líšia v závislosti od stravy, ktorú sa osoba rozhodne vziať. Osoba trpiaca orthorexiou sa môže stať sociálne izolovanou plánovaním svojho života okolo jedla. V dôsledku toho sa táto posadnutosť získať prísne zdravej výživy znamená, že na iné práce je málo času. Okrem toho táto patológia ovplyvňuje schopnosť jesť intuitívne, to znamená vedieť, kedy je hladný, množstvo potrebnej potravy, keď sú plné atď.

Príčiny ortorexie

V priebehu rokov ľudia začali oceňovať význam potravín v našom zdraví. V dôsledku toho sme zmenili niektoré stravovacie návyky a prijali pestrejšiu a vyváženejšiu stravu. Až do tohto bodu sa rozumie, že táto zmena je pozitívna. Dnes sme viac ako kedykoľvek predtým vedomí potenciálne nebezpečných potravín a dôsledkov zlého výživy.

Táto zmena stravovacích návykov často začína, keď ľudia začnú kupovať zdravé produkty po obdržaní informácií o výhodách. Potom je dôležité, aby sa osoba stala dôležitou na to, aby sa stala posadnutosťou.

Symptómy ortorexie

Osoba trpiaca orthorexiou je posadnutá vykonaním dokonalého stravovania a mimoriadnym záujmom udržať ju. Preto jesť potraviny, ktoré poskytujú pocit zdravia a blahobytu. Títo ľudia majú tendenciu vyhnúť sa určitým produktom

• Konzervačné a umelé farby
• Tuky, cukor a soľ
• Pesticídy alebo geneticky modifikované potraviny.
• Živočíšne alebo mliečne výrobky.
• Ďalšie zložky považované za nezdravé.

Medzi najčastejšie príznaky orthorexie patria:

• Obsedantné obavy týkajúce sa vzťahu medzi výberom potravín a zdravotnými problémami, ako je astma, tráviace ťažkosti, úzkosť alebo alergie.
• Rastúce vyhýbanie sa jedlám z potravinovej alergie bez lekárskej pomoci.
• Zvýšenie spotreby potravinových doplnkov a bylinných prípravkov.
• Znížte množstvo potravín, ktoré považujete za dobré, až do tej miery, že pravoslávny človek jedí menej ako 10 rôznych druhov potravín.
• Iracionálne obavy o spôsoby prípravy jedla, najmä tie, ktoré sa týkajú spôsobu jeho umývania alebo náradia na sterilizáciu.

Orthorexia je podobná bulímii a anorexii. Osoba s orthorexiou môže zistiť, že jeho posadnutosť jedlom začne brániť každodennej činnosti . Ich prísne pravidlá a presvedčenie o jedle môžu viesť k sociálnej izolácii, čo vedie k úzkosti alebo záchvatom paniky v extrémnych prípadoch. Niektoré z príznakov emocionálnej orthorexie sú:

• Zvýšenie času, keď si človek myslí o jedle.
• Pociťujte pocit viny, keď sa odchyľujete od prísnej stravy, hoci je to málo.
• Plánovanie jedál vopred.
• Pocity spokojnosti a úcty pri jedení, čo človek považuje za zdravého.
• Kritické myšlienky voči ľuďom, ktorí nevykonávajú prísnu diétu.
• Bojíte sa, že keď budete jesť mimo domova, nemôžete pokračovať vo svojej zdravej výžive.
• Vzdialenosť priateľov a rodín, ktorí nemajú rovnaký názor na jedlo.
• Vyvarujte sa jedla pripraveného inými ľuďmi.
• Zmeny nálady, úzkosť alebo zhoršenie depresie.

Dôsledky ortorexie

Orthorexia je chronická porucha, ktorá môže ísť nad rámec výberu životného štýlu. Obsadenie môže byť zvýšené až do bodu, keď ovplyvňuje každodenné aktivity človeka, čo môže mať vplyv na ich spoločenské vzťahy a vyústiť do niečoho psychologicky nebezpečného. Vtedy nadobúda rozmer skutočného potravinového problému, ako je anorexia alebo bulímia. Orthorexia môže predpokladať izoláciu osoby a ťažkosti vo vzťahoch s príbuznými a priateľmi.

Okrem psychologických následkov môže ortorexia znamenať aj obmedzenie potrebných kalórií, pretože táto porucha znamená, že neexistuje žiadne potraviny považované za dostatočne dobré na konzumáciu. V závažných prípadoch môže táto patológia viesť k podvýžive, ktorá spôsobuje srdcové komplikácie.

Liečba ortorexie

Táto obsedantná porucha pri jedení zdravých potravín je ťažké diagnostikovať. Často sú postihnuté osoby ospravedlnené tým, čo považujú za zdravú výživu. Je nevyhnutné, aby osoba, ktorá prežíva príznaky orthorexie, bola si vedomá problému, ktorý táto patológia zahŕňa. Len tak môžete požiadať o pomoc terapeuta alebo iného lekára, ktorý sa špecializuje na poruchy príjmu potravy.

Táto porucha sa dá bojovať prostredníctvom psychoterapie, liekov alebo neurofeedbak:

psychoterapia

Kognitívna behaviorálna terapia je druh liečby, ktorý sa v týchto prípadoch najviac používa. Snažte sa učiť rôzne spôsoby myslenia, správať sa a reagovať na situácie, ktoré pomáhajú človeku cítiť menej úzkostlivejšie alebo menej obávať bez toho, aby predstavoval obsedantné myšlienky alebo konal nutkavo.

liečenie

Lekári môžu odporučiť lieky, ktoré pomáhajú pri liečbe orthorexie. Najbežnejšie sú anxiolytiká a antidepresíva.

neurofeedback

Je to technika, ktorej cieľom je pomôcť ľuďom meniť ich mozgové vlny tak, aby mohli mať hlboký vplyv na ich správanie, náladu a myslenie. Poskytuje informácie o type intenzity mozgových vĺn, ktoré sú generované.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.