Hoci červené jablko sa zdá byť viac viditeľné v spoločnosti, pretože existuje viac odrôd, nepodceňujte zelené jablko, má neuveriteľné výhody. Sú bohaté, sú veľmi zdravé a navyše môžu byť konzumované surové alebo varené, s kožou alebo bez kože a takým spôsobom, ako chcete: jednoduché, nakrájané na šalát, nakrájané na ovocný šalát, pečené ... Majú veľa receptov? No, dávajte pozor na to, aké sú vlastnosti zeleného jablka a začnite sa starať o všetko o tomto jedle v tomto článku.
Ak sa snažíte znížiť zlý cholesterol v tele, zelené jablko je skvelým spojencom, ktorý vám pomôže s vaším účelom, pretože je bohatý na vlákninu. V tomto zmysle sa pokúste jesť s kožou, čo je časť, ktorá obsahuje najvyššiu dávku tejto živiny. Vlákno je vynikajúce, aby sa zabránilo zápche a preto je dobré pre čistenie vašich čriev. Ak trpíte hnačkou, bude tiež veľmi užitočná, pretože pomáha správne fungovať naše črevá.
Zelené jablko je tiež veľkým spojencom, ak chceme schudnúť. Prispieva veľmi málo kalórií a je veľmi dobré jesť pôst alebo medzi jedlami. Ak ste urobili ťažké jedlo, zelené jablko na dezert vám môže pomôcť pri trávení rýchlejšie a efektívnejšie vďaka tráviacim a pečeňovým vlastnostiam. V nasledujúcom článku môžete vidieť Ako urobiť diétu jablka.
Je tiež dobré vedieť, aké sú vlastnosti zeleného jablka pre niektoré vážne choroby. Pomáha napríklad znížiť riziko srdcových infarktov a srdcových ochorení. Vedecké štúdie tvrdia, že táto potravina obsahuje niektoré antioxidanty nazývané pektín a polyfenoly, ktoré pomáhajú eliminovať odpad a toxíny z nášho tela a znižujú tvorbu zápalových molekúl spojených s rizikom srdcových ochorení.
Jedná sa o jedlo veľmi bohaté na bielkoviny, vápnik, uhľohydráty, železo, zinok, fosfor, sodík, horčík a draslík. Čo ste vždy počuli od zdravotníckych pracovníkov, ktorí hovoria o tom, aké dobré sú tieto prvky? No, zelené jablko má všetky!
Vitamíny sú tiež silným bodom tohto jedla: obsahuje vitamíny A, B a C, ktoré poskytujú našemu telu veľa živín, najmä pre našu pokožku. Ak budeme konzumovať veľa zeleného jablka, budeme mať hydratovanú pleť a oveľa viac starostlivosti a znížime riziko ochorenia, ktoré s ňou súvisia.
Vzťah medzi zeleným jablkom a rakovinou je tiež notorický. Ukázalo sa, že pomáha predchádzať tejto chorobe vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Môže znížiť rakovinu pečene až o 57%, hrubého čreva o 42% a prsníka o 17%. Ak chcete objaviť ďalšie zložky s týmto benefitom, odporúčame Vám prečítať si článok Najlepšie protinádorové potraviny.
Nakoniec nechceme zabudnúť na jeden z veľkých príspevkov k nášmu tkanivu zelených jabĺk, ktoré niekedy prehliadame. S ním budú zuby silnejšie a biele. Ak ste zabudli vyčistiť zuby v noci, jesť zelené jablko na prázdny žalúdok a to zabráni baktériám v ústach, aby využili raňajky. Samozrejme, potom si dobre umyte zuby! Nikdy si nemyslite, že jablko je náhradou správnej ústnej hygieny.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár