V tvári úderu alebo zápalu si myslíme, že liečba je najlepší spôsob, ako znížiť zápal a vyliečiť opuch rýchlejšie, ale to, čo nevieme, je, že existujú prírodné prostriedky, ktoré nám môžu pomôcť veľa zmierniť zápal v určitej oblasti a my tiež vyhnite sa sekundárnemu problému v žalúdku, tráviacom systéme atď. Ďalším dobrým prostriedkom sú prírodné rastliny.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Najlepšie protizápalové potraviny

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť

Pred bolesťou a zápalom je prvoradé odstrániť oblečenie a čo môže spôsobiť nepríjemný pocit pri stlačení oblasti. Musíme umožniť zápal a podporiť ho najlepším spôsobom, až kým nebude normalizovaný a môžeme ísť k lekárovi.

Papája je dobre protizápalová

Papája obsahuje papain, enzým, ktorý šetrí proteíny spolu s ďalšími živinami pomáha znižovať zápal a zlepšuje trávenie a hojenie zapálených oblastí. Ak chcete zistiť ďalšie výhody tohto ovocia, odporúčame vám prečítať si náš článok o tom, aké sú výhody papája.

Môže sa aplikovať dvoma spôsobmi prostredníctvom kože, ktorá zanecháva kompresiu papája alebo jesť. Lepšie používať zrelú papája.

Iné protizápalové potraviny

Potrava má životne dôležitú úlohu pri prevencii a znižovaní zápalu, pretože mnohé súvisia s nesúladom medzi príjmom omega-6 a omega-3, ktorý musí byť vyvážený. Tiež je potrebná konzumácia vitamínu E. Dobrou radou je piť mlieko s omegiou, pretože to pomôže zmierniť zápaly svalov.

Protizápalové infúzie, harmanček

Harmanček je jedným z infúzií s viacerými protizápalovými vlastnosťami, môžeme použiť heřmánek v infúznom režime a použiť ho ako protizápalový prostriedok. Harmanček zvyšuje prietok krvi a má diuretický účinok, a preto umožňuje zníženie opuchu pri aplikácii na pokožku.

brokolica

Brokolica je veľmi výživná rastlinná potravina, ktorá obsahuje protizápalové fytonutrienty, ako je sulforafan, ktorý pomáha telu zbaviť potenciálne zápalových zlúčenín. Možno sa vám to veľmi páči, ale brokolica je váš veľký spojenec, ktorý znižuje opuch svalov, ktorý môžete mať. zistiť v tomto článku, aké sú výhody brokolice.

Záver o protizápalových látkach

Existujú druhy stravy, ktoré kvôli nedostatkom nenasýtených mastných kyselín, vitamínov, minerálov a vlákniny priamo podporujú zápalové reakcie. To je základom degeneratívnych ochorení, ukázalo sa, že so špecifickými intervenciami na to, čo jeme, sa zmierňuje zápal a prognóza sa zlepšuje. Je zvedavé, že keď uvažujeme o prírodných protizápalových liekoch, môžeme vidieť, že jedným z najlepších je mať dobrú výživu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.