Jedným z najdôležitejších vedľajších účinkov chemoterapeutickej liečby rakoviny je bezpochyby neutropénia, všeobecne známa ako znížená obrana. Ak sú znížené vo veľkom množstve, môžu sa objaviť ďalšie príznaky, ktoré zvyšujú nepohodlie, ktoré už vyvolávajú chemoterapeutické liečby, ako je horúčka, hnačka, nevoľnosť alebo zimnica, okrem rizika veľkej infekcie. Chceme vám dať kľúče na posilnenie vášho tela a nechať chemoterapiu nechať vystavený iným ochoreniam. Preto vysvetľujeme, ako zvýšiť obranyschopnosť po chemoterapii. Berte na vedomie!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa starať o seba po chemoterapii

Vedľajšie účinky chemoterapie

Chemoterapia je ťažká, ale účinná liečba, ktorá vám pri mnohých príležitostiach pomôže prekonať rakovinu. Ale to nie je ľahká úloha. Musíte pripraviť tak svoju myseľ, ako aj telo, aby ste podstúpili túto liečbu, čo v dôsledku toho môže spôsobiť, že vaše obrany výrazne klesnú, čo ponechá vaše telo vystavené iným ochoreniam a spôsobí vznik ďalších príznakov, ako je hnačka, nevoľnosť a zvracanie, zimnica alebo horúčka, medzi inými.

Viac informácií o tomto probléme nájdete v článku Aké sú vedľajšie účinky chemoterapie?

Potraviny bohaté na omega 3, 6 a 9

Veľkí spojenci na zvýšenie vašej obrany pred, počas a po chemoterapii budú jedlom. Úprava vašej stravy a jej udržanie v rovnováhe vám pomôže vyrovnať sa s akoukoľvek chorobou, vrátane rakoviny. Vďaka potravinám, ktoré vám pomôžu zvýšiť obranyschopnosť, posilníte imunitný systém.

Medzi najvhodnejšie potraviny na zvýšenie obrany po chemoterapii sú všetky, ktoré sú bohaté na Omega 3, 6 a 9. Mali by ste redukovať nasýtené tuky z vašej stravy, ale bude potrebné zahrnúť aj mastné kyseliny a tieto sú najvhodnejšie, Nájdete ich v nasledujúcich potravinách:

• Morské ryby
• morské plody
• sója
• cereálie
• Sušené ovocie
• Orech z Indie
• Ľanové semená

Pamätajte: znížte množstvo nasýtených tukov, ktoré znižujú obranyschopnosť vášho tela a nahraďte ich Omega 3, Omega 6 a Omega 9.

Potraviny bohaté na vitamín C

Ďalšia skupina potravín, ktoré vám pomôžu zvýšiť svoju obranyschopnosť, sú všetky, ktoré sú bohaté na vitamín C. Tento vitamín zvyšuje tvorbu interferónu, základnú látku, ktorá nám pomáha a zlepšuje náš imunitný systém. Vitamín C je prirodzenou bariérou proti infekciám, takže bude dôležité, aby ste ju užívali počas a po chemoterapii. Nájdete ju v:

• Citrusy.
• Plody ako kivi, papája, melón, ananás, jahody alebo guava.
• Špenát.
• Paradajky.
• Coles.
• Bobule.

Potraviny bohaté na vitamín E

Nesmieme zabudnúť na potraviny bohaté na vitamín E, prírodný antioxidant, ktorý vám pomôže zvýšiť imunitné reakcie tým, že sa bráníte pred akoukoľvek infekciou, ktorá vás môže napadnúť. Ak ste si všimli, že obranyschopnosť vášho tela bola znížená po chemoterapii, neváhajte zahrnúť tieto potraviny do vašej stravy:

• Oleje (slnečnica, pšeničné klíčky alebo oliva).
• Obilniny.
• Sušené ovocie
• Zelená zelenina

Potraviny bohaté na vitamín A

Vitamín A zlepšuje a zvyšuje obranyschopnosť vášho tela vo všeobecnosti a najmä pokožky a slizníc. Potraviny, ktoré ju obsahujú, budú kľúčové a základné kusy vo vašej strave, pretože chemoterapia môže zmeniť sliznicu. Vitamín A alebo jeho prekurzorové látky, beta-karotén, nájdete v nasledujúcich produktoch:

• Dairy.
• Egg.
• Tekvica.
• Mrkva.
• Zelená listová zelenina.
• Melón.
• Marhuľa.
• Mango.

Potraviny bohaté na železo

Nesmieme ani ignorovať potraviny bohaté na železo, čo je základný prvok, ktorý v jeho deficite môže zmierniť obranyschopnosť a spôsobiť anémiu. Nájdete ho v obidvoch živočíšnych a rastlinných produktoch:

• Mäso a deriváty.
• Vajíčka.
• Zelenina (špenát alebo švajčiarska chard).
• Šošovka.

Jedlo so zinkom

Deficit zinku môže ovplyvniť lymfatické orgány a znížiť ich imunitnú odpoveď. Preto počas chemoterapie musíte prispôsobiť stravu, ktorá spotrebuje silné zdroje zinku, ako sú:

• zelenina
• mäkkýše
• ryby
• Ovocie a zelenina
• vajíčko

Tieto produkty sú nevyhnutné na posilnenie tela a zvýšenie obrany, aby poskytli imunologické odpovede a prekonali akúkoľvek chorobu.

Fermentované mliečne výrobky

Posledná skupina dôležitých potravín na zvýšenie obrany po chemoterapii, ktorú budete musieť konzumovať, sú fermentované mliečne výrobky. To vám pomôže rýchlo a účinne posilniť obranyschopnosť tela. Konzumujte väčšie množstvo:

• Jogurt.
• Kyslé mlieko
• Kefír.

Ďalšie zdravé tipy pre chemoterapiu

Okrem úpravy stravy počas chemoterapie musíte brať do úvahy ďalšie problémy, ktoré vám pomôžu zabrániť infekcii, ktorá ešte viac oslabí váš stav:

• Ak je chladno, zohrejte.
• Vyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi, ktorí trpia ochorením alebo ktorí trpia infekciou.
• Uistite sa, že všetky kuchynské potreby, ktoré používate, sú sterilizované a dezinfikované, rovnako ako čisté dosky.
• Nepoužívajte okuliare alebo iné nástroje, premýšľajte o svojej slabosti a rýchlosti, s ktorou sa infekcia môže rozšíriť.
• Prispôsobte stravu produktom bohatým na vitamíny A, B, C, E, zdroje železa a zinku, fermentované mlieko a Omega 3, 6 a 9.
• Vyvarujte sa surovým jedlám, najmä mrazom a syrom.
• Zvýšte svoju spotrebu zeleninových štiav.
• Vyhnite sa koláčom alebo pečivám naplneným krémom alebo smotanou.
• Ochuďte a ochutnajte pokrmy olivovým olejom.
• Pridajte korenie počas varenia, neskôr to nespravte.
• Na sterilizáciu potravín použite expresný hrniec.

Vyhýbanie sa rizikám vám pomôže lepšie sa vyrovnať s chemoterapiou. Je to úsilie, ktoré vám pomôže zlepšiť vaše zdravie. Okrem toho odporúčame, aby ste si prečítali náš článok Ako znížiť vedľajšie účinky chemoterapie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.