Hoci to môže byť málo známe v niektorých krajinách, cherimoya je jedným z ovocia, ktoré môžeme vychutnať v zime, a to tiež ponúka veľa výhod pre naše zdravie. Toto ovocie je veľkým kalorickým prínosom, preto je veľmi odporúčané pre športovcov, deti, tehotné ženy, dojčiace matky a seniorov. Ak chcete zistiť ďalšie funkcie, nenechajte si ujsť tento článok o tom, aké sú výhody cherimoya.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Aké sú vlastnosti soursopu

Vlastnosti cherimoyas

• Cherimoyas obsahujú 75% vody, veľké množstvo sacharidov (glukózu a fruktózu), ale aj veľa kalórií kvôli cukru, ktorý nesú.
• Okrem toho, cherimoya vyniká svojim prínosom vlákien a ich veľkou laxatívnou silou. Týmto spôsobom sa odporúča ľuďom s problémami s črevným tranzitom.
• Môže tiež poukázať na obsah vitamínu C, ktorý má antioxidačnú funkciu a je veľmi užitočný pri boji s prechladnutím.
• Vzhľadom na nízky obsah sodíka, bohatý na draslík a nízky obsah tuku, odporúča sa tým ľuďom, ktorí trpia vysokým krvným tlakom alebo zmenami srdcových alebo krvných ciev. Rovnako tak tiež znižuje hladinu cholesterolu .
• Chirimoyas sú tiež priradené vyrovnávaciu činnosť nervového systému, takže môže byť použitý ako anxiolytickej a tranquilizér.

7 prínosy cherimoya pre zdravie

Teraz, keď poznáte vlastnosti, plne vstúpime do výhod cherimoya pre zdravie a tak vieme, ako vám môže pomôcť vaša spotreba.

1. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie: jedným z prínosov cherimoya je to, že vám pomáha zlepšiť vaše zdravie prirodzene. Dôvodom je, že ide o plody veľmi bohaté na draslík a navyše sa považuje za prirodzený regulátor tlaku.
2. Viac ochrany proti mikróbom : cherimoya sa považuje za antimikrobiálne ovocie, a preto vám pomôže chrániť pred mikróbmi a parazitmi.
3. Ideálne pre chudnutie: jablko na puding je tiež ideálne pre chudnutie prirodzene. Dôvodom je, že je to ovocie bohaté na vlákninu, a preto sa zvýši vaše sýtosť bez toho, aby ste sotva poskytovali kalórie. Z tohto dôvodu je perfektné ho začleniť do stravy a vziať ju na raňajky alebo občerstvenie.
4. Antidepresívne potraviny : ďalším prínosom cherimoya pre zdravie je to, že je to antidepresívna a sedatívna zložka, pretože reguluje náš nervový systém.
5. Ky I I I I si Ikyky I si Napríklad poskytuje vápnik, železo a fosfor, tri dokonalé živiny na udržanie nášho zdravia kostí v dokonalých podmienkach.
6. Lepšie trávenie: pomáha nám aj lepšie trávenie, pretože je bohatou zložkou vo vode av tráviacich enzýmoch, ktoré zlepšujú stav žalúdka. Preto sa cherimoya zvyčajne odporúča u ľudí, ktorí musia sledovať mäkkú diétu alebo problémy so žalúdkom.
7. Reguluje vysoký cholesterol : a nakoniec, ďalším prínosom jablkového krému je, že ide o dokonalé ovocie na zníženie zlého cholesterolu v krvi. Je veľmi málo tuku a má veľa vlákniny, preto je ideálny na boj proti tomuto zdravotnému stavu a navyše absorbuje žlčové kyseliny.

Ako sa cherimoya zjedol?

Teraz, keď poznáte vlastnosti a výhody cherimoya, je dôležité, aby ste vedeli, ako jesť, aby ste si mohli plne vychutnať túto výživnú zložku. Ky I τη τη τη τη not not I I I τη I I si τη I Iky I la τη I la Iky Iky not not notR not not not τη τη not I I I I not si2 notky τηky I

Tu vám ponecháme najlepšie spôsoby, ako jesť cherimoya:

• Prirodzene : to znamená peeling a odstránenie pokožky, aby ste ju konzumovali surovým, rovnako ako u iných druhov ovocia
• V dezertnom receptúre môžete uviesť jarné jablko v rôznych dezertných receptoch, ako je puding, puding, koláče atď.
• V pyré: ďalším trikom je vytvoriť pyré z jahôd pudingu a vychutnať raňajky alebo občerstvenie veľmi výživné a chutné.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Jedzte cherimoyas priamo lyžicami, rozdeľte ich na polovicu a dávajte pozor, aby ste neprehltli jadrá.