Plochá alebo prechodná bolesť brucha (DAT) je bolesť brucha spojená s cvičením fyzického cvičenia. Jeho príčiny sú stále neznáme, keďže neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by potvrdili viaceré existujúce teórie. To je dôvod, prečo nemáme neomylné riešenie, aby sme sa vyhli plynatosti, ale v tomto článku vám ponúkame niekoľko tipov, ako bojovať proti flatusu, aby ste sa pokúsili minimalizovať.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa vyhnúť flatus Kroky nasledovať: 1

Po prvé, treba poznamenať, že plochá, bodová alebo prechodná bolesť brucha sa vyznačuje náhlymi stehmi na boku brucha, ktoré sa niekedy vyskytujú pri športovaní alebo cvičení. Tu môžete vidieť podrobnejšie, čo je flatus.

2

Podobne zdravotnícki špecialisti tvrdia, že skutočnosť, že utrpenie flato nemá za následok zdravotné dôsledky, hoci v niektorých prípadoch je povinná znížiť úroveň alebo intenzitu fyzickej aktivity.

3

Ak sa chcete pokúsiť bojovať proti flatusu, odporúča sa dýchať zhlbokým dychom alebo dýchaním brucha .

4

Tiež ďalším spôsobom, ako odstrániť flatus alebo prechodné bolest brucha, akonáhle sa objaví, je mobilizovať brušnú oblasť ; Môžete použiť ručné uchopenie na postihnutú časť alebo vykonávať úseky, ktoré zvyšujú napätie brušných svalov.

5

Príjem tekutín a tuhých látok pred a počas cvičenia, behu alebo podobného športu by sa mal tiež kontrolovať, aby sa zabránilo flatusu. Týmto spôsobom by osoby, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou trpia nadúvaním, mali upustiť od konzumácie džúsov a nápojov, ktoré poskytujú vysoký obsah uhľohydrátov v predchádzajúcom období a cvičenie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.