Ak trpíte kyselinou močovou, určite už viete: diéta je nevyhnutná na kontrolu tohto stavu a zabezpečenie zlepšenia. A to je, že jedlo, ktoré jeme, je zodpovedné za výrobu 30% tejto látky, takže tie zložky bohaté na puríny by mali byť konzumované v miernom úsilí, aby sa zabezpečilo naše blaho. Ale aké sú tieto zložky? Podrobne vysvetľujeme, aké potraviny zvyšujú kyselinu močovú .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Čo je kyselina močová?

Morské plody, ktoré zvyšujú kyselinu močovú

Mäkkýšov sú potraviny bohaté na puríny, a preto by mali zmierňovať stravovanie, ak trpíte vysokou kyselinou močovou. V tejto skupine potravín nájdete:

• Krevety, krevety, krevety, homáre.
• Kraby.
• Hrebene, ustrice, mušle, mušle.

Tieto produkty, čerstvé a konzervované alebo údené, zvýhodňujú zvýšenie kyseliny močovej v krvi.

Mäso a ryby, ktoré zvyšujú kyselinu močovú

Ale nielen morské plody zvyšujú kyselinu močovú, ale aj iné živočíšne bielkoviny môžu podporiť jej zvýšenie. Preto sa odporúča vyhnúť sa jedlu:

• Pečeň, obličky, srdce a vnútornosti zvierat, ako je teľacie mäso, kura alebo bravčové mäso, ktoré musia byť vylúčené z stravy, pretože majú vysokú purínu.
• Červené mäso ako mäso, hovädzie alebo jahňacie. Kuracie a morčacie by sa mali konzumovať s mierou.
• Modré ryby ako sardinka, tuniak alebo losos.
• Podobne by mala byť spotreba mastnej klobásy, ako sú klobása, klobása, párky a iné, minimálna, a nahradiť ju ľahšími alternatívami, ako sú morčacie alebo kuracie prsia.

Zelenina a strukoviny, ktoré zvyšujú kyselinu močovú

Luskoviny, ako je šošovka, cícer alebo fazuľa, vyčnievajú z obsahu purínu, preto by ste mali obmedziť príjem iba raz alebo dvakrát týždenne, ak máte vysokú kyselinu močovú.

Ďalšou zeleninou, ktorú treba konzumovať s mierou, sú: špargľa, huby, karfiol, špenát, reďkovky a pór.

Ďalšie potraviny, ktoré zvyšujú kyselinu močovú

Ďalšie potraviny, ktoré zvyšujú kyselinu močovú a ktoré je potrebné vyhnúť na maximum, sú:

• Všetky druhy alkoholických nápojov, najmä piva a vína.
• Nápoje s obsahom uhlíka a cukor, ako sú nealkoholické nápoje a zabalené šťavy.
• Priemyselná pekáreň, sušienky a sladkosti, pretože zvyšujú kyselinu močovú.
• Dehydrované potraviny ako polievky obálky.

Potraviny na zníženie kyseliny močovej

V súvislosti s týmto dôležitým zoznamom zložiek, ktoré zvyšujú kyselinu močovú, je normálne sa pýtať: čo je povolené? Ak chcete detailne poznať, pozývame vás, aby ste si prečítali naše články

• Aké potraviny sú vhodné na zníženie kyseliny močovej
• Zelenina na zníženie kyseliny močovej
• Plody na zníženie kyseliny močovej

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Starostlivosť o našu stravu je nevyhnutná, aby sa zabránilo zvýšeniu kyseliny močovej, týmto spôsobom udržujeme zdravie a blahobyt.
• Je dôležité obmedziť najmä potraviny bohaté na puríny, pretože sú najškodlivejšie a výrazne zvyšujú hladiny kyseliny močovej.