Všetci ľudia sú pacienti, rozdiel je v tom, že niektorí strácajú trpezlivosť ľahšie než iní. Pacienti s pacientmi sú úspešní, pretože majú zvyčajne lepšie ovládanie verbálnej a interpersonálnej komunikácie, a tak dosahujú svoje úlohy. Aby to bolo ešte horšie, títo ľudia sú tiež šťastnejší, pretože sa menej podráždia a kontrolujú svoje emócie lepšie. Ak chcete vedieť, ako mať väčšiu trpezlivosť, neprestaňte čítať tento článok.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako byť pozitívnejší Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Aby sme mali väčšiu trpezlivosť, je dôležité internalizovať, že v živote nemáme kontrolu nad všetkými vecami. Je normálne, že nájdeme situácie, v ktorých sa to, čo nechceme, stane, to však unikne našim rukám. Najlepšia vec v týchto prípadoch je prijať, že nemáme dominantu vo svete a že sa veci, ktoré sa nám páčia, môžu stať aj inými, ktoré sa nám nepáči.

2

Ak ste zmätení, pretože ste boli v telocvični dva týždne a výsledky nevidíte, mali by ste si myslieť, že ciele sú dlhodobé . Prijatie tejto filozofie vám umožní byť viac vytrvalý a pochopiť, že sa veci nedajú od jedného dňa k druhému, ale všetko v živote má proces a musíme čakať, kým sa tento proces splní. Nezúfajte, vychutnajte si cestu vám umožní menej netrpezliví.

3

Dokonca aj keď hovoríte s osobou, vždy pamätajte, čo je prítomný. Udržať sa v súčasnej dobe umožní vašej mysli riadiť vaše impulzy a môžete mať lepšiu kontrolu nad svojim životom aj rozhovorom. Ak osoba hovorí pomaly, nezúfajte, neberte si rozhovor, pozorne počúvajte, žite chvíľu a nechajte spěch.

4

Analyzujte, aké sú situácie, ktoré si zaslúžia stratu kontroly nad sebou. To, že niekto zhromažďuje na trhu rad, že vodič nechce urobiť krok, alebo že váš sused vždy počuje televíziu v plnom rozsahu, nie sú situácie, ktoré si zaslúžia, aby vás z vášho vnútorného pokoja. Vytvorte zoznam nedôležitých situácií, v ktorých ste stratili trpezlivosť, rozpoznali ich a vyhnuli sa zúfalstvu, keď sa to stane. Nestrácajte toľko energie

5

Nájdite zábavnú stránku vecí . Keď žijeme život s dobrým humorom, je ťažké niečo odobrať od nás. Humor udržuje negatívne emócie spiace a prebúdza kladné emócie. Možno ste si všimli, že keď máte dobrú náladu, máte lepší prístup k ľuďom a veci vás ovplyvňujú menej. To isté platí pre zlý humor a pesimizmus: keď sa zobudíme zo zlého, všetko sa pokazí.

6

Keď máte pocit, že stratíte trpezlivosť, trvať niekoľko minút, kým budete chodiť a dýchať . Odstráňte to, čo zúfate a pozrite sa na tvar oblakov alebo farbu listov stromov, nechajte sa vzdať podráždenosti a stratiť 10 minút na ceste sami. Uvidíte, že keď skončí turné, budete pokojnejší a získate trochu trpezlivosti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.