Udržanie optimálnej úrovne sebavedomia je dôležitejšie, než sa obvykle domnievame, a to je dôvera, pozitívne hodnotenie a sebavedomie sú kľúčom k tomu, aby sme nám pomohli dosiahnuť všetky naše ciele . Nie je to len pocit istoty o našom fyzickom vzhľade, ale aj pocit, že sme pohodlne rozvíjali naše každodenné úlohy v našej práci alebo štúdiu, vyjadrujeme naše myšlienky alebo názory, ktoré sa týkajú našich priateľov alebo známych, a tiež v našom vzťahu. Zaujímalo by vás, ako zvýšiť svoje sebavedomie, aby ste sa lepšie sami? V tomto článku .com vám dám niekoľko tipov, ako uspieť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako pomôcť osobe s nízkym sebavedomím Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Existujú dva základné aspekty vo formovaní našej sebaúcty : spôsob, akým máme pocit, že nás ostatní vidia a oceňujú, a spôsob, akým si ceníme seba a cítime sa. Je dôležité mať v sebe sebadôveru a istotu, vybudovať pevné základy pre vytvorenie nášho seba, a potom premýšľať o tom, ako nás ostatní vidia alebo hodnotia.

Ak veríte v seba, tým viac pozitívnych stávok urobíte pre seba, tým viac sa budete cítiť a čím viac budete môcť ukázať svetu, ktorému chcete získať svoje prostredie, aby ste sa naučili prijímať a milovať vás. Ak neveríte v seba, neuveríte, aké cenné ste pre ostatných.

2

Ak chcete zvýšiť svoje sebavedomie a naučiť sa veriť vo vás, získať takú bezpečnosť, ktorú nemáte v určitých aspektoch vášho života, je veľmi dôležité, aby ste začali pochopením, že dokonalosť neexistuje. Nikto nie je dokonalý, všetci máme nedostatky, slabosti, strach a neistotu, ktoré sú súčasťou toho, kto sme, ale nemôžu byť tí, ktorí dominujú vašej osobnosti.

Pochopenie, že zlepšenie nášho sebavedomia nie je o tom, že sme dokonalí, ale o tom, že sme sa cítili pohodlne sami, je to prvý krok, ktorým sme zlepšili všetko, čo nás robí špeciálnymi a cítime sa bezpečnejšími.

3

Je dôležité zamerať sa na svoje pozitívne charakteristiky namiesto vašich nedostatkov, aby ste zvýšili svoje sebavedomie. Pokaždé, keď si myslíte, že niečo nemôžete dosiahnuť, pokúste sa zrušiť túto negatívnu myšlienku so všetkými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu dosiahnuť to, čo chcete.

Napríklad ak máte pocit, že túto prácu nikdy nedostanete, alebo prejdete tým testom, myslíte si, že to urobíte, pretože ste inteligentní, aktívni, angažovaní atď. Vyjasnenie vašich pozitívnych vlastností je pilierom pri budovaní vášho sebavedomia.

4

Nesústreďte sa na dokonalosť, ale na dosiahnutie cieľa, ktorý ste nastavili pre seba, vám to pomôže naučiť sa menej dokonalosti. Porovnávať sa s ostatnými nie je dobré, ale môžete analyzovať, aké prospešné vlastnosti druhej osoby môžete uviesť do praxe, aby ste boli lepšie. Napríklad, ak máte partnera, ktorý vždy vyniká štúdiom alebo prácou, pretože vie, ako sa sústrediť na úspech svojej činnosti, namiesto toho, aby ste porovnávali sami seba, cítili závidieť a hovorili, že nie ste ako on, berte túto kvalitu a pokúste sa ju aplikovať na svoje vlastné života ako človek .

5

Základným aspektom zvýšenia nášho sebavedomia a jeho udržania na dobrej úrovni je poučiť sa z našich chýb namiesto toho, aby sme sa nechali poraziť. Prevezmite svoju zodpovednosť s vyspelosťou a neklamajte ostatným za svoje zlyhania, namiesto toho, aby ste martyrovali, identifikujete to, čo ste zlyhali, a použite to ako lepšiu osobu.

Čím lepšie sa cítite o sebe, tým viac skúseností, ktoré ste nahromadili z vašich chýb, tým múdrejší budete a čím bezpečnejšie sa budete cítiť vo svojom živote.

6

Existuje niečo o sebe, ktoré vás obťažuje, ktoré ovplyvňuje vaše sebavedomie, ale že sa môžete zmeniť ? Na čo čakáte? Sťažovanie je veľmi jednoduché, ťažké je prijať opatrenia, ktoré nás povzbudzujú k zmene.

Ak máte pocit, že ste nad vašou hmotnosťou, postarajte sa o vašu výživu a cvičenie, ak sa vám nepáči váš vzhľad vsádzať na zmenu vzhľadu, ak máte pocit, že ste prilepení do práce, začína nové projekty, ktoré vám pomôžu vyrastať ako profesionál: naučte sa nový jazyk, prejdite na kurz záujmu, rozvíjajte hobby, ktorý vás zaujíma.

Vždy existujú možnosti lepšieho, dôležité je ich identifikovať a zaviesť do praxe.

7

A čo sa nemôžeme zmeniť? Je dôležité naučiť sa ho prijať a žiť šťastne s ňou. Nie všetko, čo spôsobuje neistotu, môže byť zmenené, ale zrelosť a osobný rast spočíva v prijatí toho, čo nemožno zmeniť, učenie sa z neho a nedovoľujúce, aby nás ovplyvňovalo viac ako účet.

8

Existuje veľa aktivít, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť sebavedomie a že by ste sa mali do praxe cítiť lepšie, niektoré z nich sú:

• Časté fyzické cvičenie, pretože nám pomáha uvoľňovať endorfíny, ktoré zlepšujú našu náladu a cítia sa viac pozitívne a šťastní.
• Aktivity ako jóga alebo pilates, ktoré pomáhajú vyrovnať naše telo a myseľ.
• Činnosť, o ktorej vieme, že sme dobré, nám vždy pomáha zvyšovať našu dôveru v seba. Praktizujte to, čo sa vám páči, a urobte to súčasťou vášho života.
• Tráviť čas s ľuďmi, ktorých milujeme, ktorí nás vážia a rešpektujú, nám tiež pomáha dobre.
• Vykonajte zmeny v našom prostredí, ktoré nám pomáhajú byť viac nadšení a spokojní. Strihanie, nákup nového oblečenia, maľovanie izby v inej farbe, zmena okuliarov, akýkoľvek malý detail vám môže prinútiť, aby ste sa cítili obnovení a viac sebavedomí o sebe.

9

Nezabudnite tiež, že ste dôležití, že ste najdôležitejšou vecou nad každou inou osobou. Nejde o to byť sobecký, len si myslíte, že ak nie ste dobre, nemôžete pomáhať druhým, nemôžete byť nešťastní a nešťastní len preto, aby ste niekomu pomohli, len aby ste niekoho potešili vo vašom prostredí alebo aby ste splnili očakávania, ,

Vaše šťastie je najdôležitejšia vec, pretože ak ste dobre, uvidíte svet pozitívnym spôsobom a veci sa ukážu dobre.

10

A ak budete potrebovať ešte trochu viac push, pozývame vás, aby ste si prečítali naše články, ako sa zamilovať a ako zvýšiť svoju dôveru.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.